ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD) க்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

உள்ளடக்கம்

• மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
• இஞ்சி வேர்
• பிற மூலிகைகள்
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
• மெலடோனின்
• நீண்ட கால மேலாண்மைக்கான உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறையைக் கவனியுங்கள்

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது எப்போதாவது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதை விட அதிகமாக இருக்கும் ஒரு நிலை. GERD உடையவர்கள் உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலத்தின் மேல்நோக்கிய இயக்கத்தை வழக்கமாக அனுபவிக்கின்றனர். இது GERD உடையவர்களுக்கு அனுபவத்தை ஏற்படுத்துகிறது:

• கீழ் நடு மார்பில் அல்லது மார்பகத்தின் பின்னால் எரியும் வலி
• எரிச்சல்
• வீக்கம்
• வலி

உங்கள் GERD அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத GERD வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• குரல்வளை அழற்சி
• அரிக்கப்பட்ட பல் பற்சிப்பி
• உணவுக்குழாயின் புறணி மாற்றங்கள்
• உணவுக்குழாயின் புற்றுநோய்

வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க டாக்டர்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாக்சிட்கள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எப்போதாவது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான சில இயற்கை வைத்தியங்களில் உடனடியாக கிடைக்கக்கூடிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் உள்ளன. மூலிகைகள் மற்றும் ஜி.ஆர்.டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் GERD க்கு பரிந்துரைக்கிறவற்றோடு இணைந்து அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பெரும்பாலும் இனிப்புகள் மற்றும் தேயிலை இலைகளில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், மிளகுக்கீரை பாரம்பரியமாகப் போக்கப் பயன்படுகிறது:

• சளி
• தலைவலி
• அஜீரணம்
• குமட்டல்
• வயிற்று பிரச்சினைகள்

மிளகுக்கீரை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளும் GERD உள்ளவர்களில் சிலர் மேம்பட்ட அறிகுறிகளைக் காட்டியுள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆன்டாக்சிட்கள் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளாதது முக்கியம். இது உண்மையில் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இஞ்சி வேர்

குமட்டல் சிகிச்சைக்கு இஞ்சி வேர் வரலாற்று ரீதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், இஞ்சி மிட்டாய்கள் மற்றும் இஞ்சி ஆல் ஆகியவை கர்ப்பம் தொடர்பான காலை நோய் அல்லது குமட்டலுக்கான குறுகிய கால நடவடிக்கைகளாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வரலாற்று ரீதியாக, நெஞ்செரிச்சல் உள்ளிட்ட பிற இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இது உணவுக்குழாயில் ஒட்டுமொத்த வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், இஞ்சி வேருடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் மிகக் குறைவு. அதிக இஞ்சியை உட்கொள்வது உண்மையில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

பிற மூலிகைகள்

GERD க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சில பிற மூலிகைகள் மற்றும் தாவரவியல் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்னும், அவற்றின் செயல்திறனை ஆதரிக்க சிறிய மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை. அவற்றில்:

• காரவே
• தோட்டம் ஏஞ்சலிகா
• ஜெர்மன் கெமோமில் மலர்
• அதிக செலண்டின்
• அதிமதுரம் வேர்
• எலுமிச்சை தைலம்
• பால் திஸ்டில்
• மஞ்சள்

இந்த மூலிகைகள் சுகாதார உணவு கடைகளில் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை தேநீர், எண்ணெய்கள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் எனக் காணலாம். பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனுக்காக மூலிகைகள் எந்த அரசாங்க நிறுவனத்தாலும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊட்டச்சத்து வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை ஜி.ஆர்.டி தடுப்பில் அவற்றின் ஆற்றலுக்காக ஆராயப்படுகின்றன. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக உணவில் இருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாவிட்டால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும். உங்கள் உடலில் எந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவு என்பதை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பல வைட்டமினையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

மெலடோனின்

மூலிகைகள் தவிர, மருந்துக் கடையில் இருந்து வரும் சில கூடுதல் மருந்துகள் GERD அறிகுறிகளைப் போக்கவும், அவற்றின் நிகழ்வைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த கூடுதல் பொருட்களில் மெலடோனின் ஒன்றாகும்.

“ஸ்லீப் ஹார்மோன்” என்று அழைக்கப்படும் மெலடோனின் என்பது பினியல் சுரப்பியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இந்த சுரப்பி மூளையில் அமைந்துள்ளது. மெலடோனின் முதன்மையாக தூக்கத்தின் தொடக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மூளையில் மாற்றங்களைத் தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது.

துணை மெலடோனின் GERD அறிகுறிகளிலிருந்து நீண்டகால நிவாரணத்தையும் வழங்கக்கூடும் என்று பூர்வாங்க பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், மெலடோனின் மற்ற வகை ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சையுடன் இணைக்கும்போது மட்டுமே இந்த நன்மைகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன - துணை மட்டும் அல்ல.

நீண்ட கால மேலாண்மைக்கான உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறையைக் கவனியுங்கள்

மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் செரிமான செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

GERD க்கு பங்களிக்கும் உங்கள் அடிப்படை பழக்கவழக்கங்களையும் சுகாதார நிலைமைகளையும் மூலிகை வைத்தியம் எதிர்க்காது என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இத்தகைய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உடல் பருமன்
• நீரிழிவு நோய்
• புகைத்தல்
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• இறுக்கமான ஆடை அணிந்து
• சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• பெரிய உணவை உட்கொள்வது
• கொழுப்பு, வறுத்த பொருட்கள் மற்றும் மசாலா போன்ற தூண்டுதல் உணவுகளை உண்ணுதல்

இந்த நிபந்தனைகள் பல சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மீளக்கூடியவை. இருப்பினும், GERD க்கு மட்டும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை விட எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸிற்கான மாற்று மருந்துகளை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். உங்கள் GERD க்கான சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.