நூலாசிரியர்: William Ramirez
உருவாக்கிய தேதி: 24 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 21 ஜூன் 2024
Anonim
சுருக்க சாக்ஸ்: அவை எதற்காக, அவை சுட்டிக்காட்டப்படாதபோது - உடற்பயிற்சி
சுருக்க சாக்ஸ்: அவை எதற்காக, அவை சுட்டிக்காட்டப்படாதபோது - உடற்பயிற்சி

உள்ளடக்கம்

சுருக்க காலுறைகள், சுருக்க அல்லது மீள் காலுறைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை காலில் அழுத்தம் கொடுக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் பிற சிரை நோய்களைத் தடுப்பதில் அல்லது சிகிச்சையில் சுட்டிக்காட்டலாம்.

தற்போது, ​​பல வகையான சுருக்க காலுறைகள் உள்ளன, வெவ்வேறு அழுத்தம் மற்றும் உயர சாய்வுகளுடன், சில கால்களை மட்டுமே மறைக்கின்றன, மற்றவை தொடையை அடைகின்றன, மற்றவர்கள் முழு கால் மற்றும் அடிவயிற்றை மறைக்கின்றன. எனவே, சுருக்க காலுறைகள் அவற்றின் பயன்பாட்டின் நோக்கத்திற்கு ஏற்ப மருத்துவர் அல்லது செவிலியரால் குறிக்கப்படுவது முக்கியம்.

எதற்கு மதிப்பு

சுருக்க காலுறைகள், கால்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் போது, ​​இரத்தம் கால்களிலிருந்து இதயத்திற்குத் திரும்ப உதவுகிறது, ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக செயல்படும் ஒரு வகையான பம்பாக செயல்படுகிறது, இரத்தம் திரும்ப உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.


இதனால், இதய வால்வுகள் அல்லது தடைபட்ட நரம்புகளில் மாற்றம் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் சுருக்க காலுறைகள் குறிக்கப்படுகின்றன, இதனால் இரத்த ஓட்டம் சமரசம் செய்யப்படுகிறது. எனவே, சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாட்டைக் குறிக்கக்கூடிய பிற சூழ்நிலைகள்:

  • சிரை பற்றாக்குறை;
  • த்ரோம்போசிஸின் வரலாறு;
  • வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் இருப்பு;
  • பிந்தைய த்ரோம்போடிக் நோய்க்குறியின் வரலாறு;
  • கர்ப்பம்;
  • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் நபர் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்;
  • வயதானவர்கள், இரத்த ஓட்டம் மிகவும் சமரசம் செய்யப்படுவதால்;
  • கனமான, வலி ​​அல்லது வீங்கிய கால்களின் உணர்வு.

கூடுதலாக, அமுக்க காலுறைகளின் பயன்பாட்டை உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நாளின் பெரும்பகுதியைக் கழிக்கும் நபர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டலாம், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தையும் சமரசம் செய்யலாம். சுருக்க ஸ்டாக்கிங்கின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய பிற சூழ்நிலைகள் நீண்ட பயணங்களில் உள்ளன, ஏனெனில் நபர் பல மணி நேரம் அமர்ந்திருப்பார்.

உங்கள் கால்களிலும் கால்களிலும் வீக்கத்தால் அவதிப்பட்டாலும், பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, பயணத்தின் போது வசதியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைப் பாருங்கள்:


சுட்டிக்காட்டப்படாதபோது

அதன் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சுருக்க காலுறைகள் மருத்துவ ஆலோசனையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் முரணாக இருக்கும்:

  • இஸ்கெமியா;
  • கட்டுப்பாடற்ற இதய செயலிழப்பு;
  • கால்கள் அல்லது சாக்ஸால் மூடப்பட்ட பகுதிகளில் தொற்று அல்லது காயங்கள்;
  • தோல் நோய்த்தொற்றுகள்;
  • பொருட்கள் சேமிப்பதில் ஒவ்வாமை.

கூடுதலாக, இந்த சாக்ஸ் ஒரு பெரிய பகுதியை உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றது என்றாலும், படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியாமல் படுக்கையில் இருக்கும் மக்களுக்கு அவை பொருத்தமானவை அல்ல, ஏனெனில் அவை அதிகரிக்கும் உறைதல் ஆபத்து.

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

லுனெஸ்டா வெர்சஸ் அம்பியன்: தூக்கமின்மைக்கான இரண்டு குறுகிய கால சிகிச்சைகள்

லுனெஸ்டா வெர்சஸ் அம்பியன்: தூக்கமின்மைக்கான இரண்டு குறுகிய கால சிகிச்சைகள்

கண்ணோட்டம்பல விஷயங்கள் தூங்குவது அல்லது இங்கேயும் அங்கேயும் தூங்குவது கடினம். ஆனால் தொடர்ந்து தூங்குவதில் சிக்கல் தூக்கமின்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது.தூக்கமின்மை வழக்கமாக உங்களை நிம்மதியான தூக்கத்திலி...
குழந்தைகள் எப்போது உருட்ட ஆரம்பிக்கிறார்கள்?

குழந்தைகள் எப்போது உருட்ட ஆரம்பிக்கிறார்கள்?

ஒருவேளை உங்கள் குழந்தை அழகாகவும், அழகாகவும், வயிற்று நேரத்தை வெறுப்பவராகவும் இருக்கலாம். அவர்கள் 3 மாதங்கள் பழமையானவர்கள், சுயாதீன இயக்கத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை (அல்லது நகர்த்துவதற்கான வ...