மரிஜுவானா திரும்பப் பெறுவதிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• மேலாண்மை மற்றும் தடுப்பு
• உதவி கோருகிறது
• நச்சுத்தன்மை மையம்
• உள்நோயாளிகளின் மறுவாழ்வு மையம்
• தீவிர வெளிநோயாளர் திட்டங்கள்
• ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மரிஜுவானா மீதான அணுகுமுறைகள் மாறிவிட்டன. பல மாநிலங்கள் மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதை சட்டப்பூர்வமாக்கியுள்ளன, மேலும் எதிர்காலத்தில் அதிகமான மாநிலங்கள் சேரக்கூடும். இதன் காரணமாக, மரிஜுவானா போதைப்பொருள் அல்ல என்ற தவறான கருத்து தொடர்ந்து பரவி வருகிறது. உண்மை என்னவென்றால், மரிஜுவானா போதைக்குரியது, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, கஞ்சா பயன்படுத்தும் 10 அமெரிக்கர்களில் 1 பேர் அடிமையாகி விடுவார்கள். நீங்கள் 18 வயதிற்கு முன்னர் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால் அந்த எண்ணிக்கை 6 இல் 1 ஆக உயர்கிறது.

மரிஜுவானாவை புகைப்பது ஒரு சில முறை போதுமானதாக இருக்காது, நீங்கள் அதை இனி பயன்படுத்தாதபோது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். தவறாமல் கஞ்சா புகைப்பவர்களுக்கு இது வேறு கதையாக இருக்கலாம். வழக்கமான மரிஜுவானா பயன்பாட்டிலிருந்து விலகுவது தூக்கத்தில் சிக்கல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்

மரிஜுவானா திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பசியின்மை குறைந்தது
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• எரிச்சல்
• தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட தூக்க சிரமங்கள்
• தலைவலி
• கவனம் இழப்பு
• மரிஜுவானாவுக்கு பசி
• குளிர் வியர்வை உட்பட வியர்வை
• குளிர்
• மனச்சோர்வு அதிகரித்த உணர்வுகள்
• வயிற்று பிரச்சினைகள்

இந்த அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம், மேலும் அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இந்த அறிகுறிகள் கடுமையானவை அல்லது ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் அவை விரும்பத்தகாதவை. நீங்கள் நீண்ட காலமாக மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தினீர்கள், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

காரணங்கள்

மரிஜுவானா திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் மற்ற பொருட்களிலிருந்து திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் போல கடுமையானதாக இருக்காது. ஓபியாய்டுகள், ஆல்கஹால், கோகோயின் மற்றும் ஹெராயின் ஆகியவை கடுமையான, ஆபத்தான, திரும்பப் பெறும் சிக்கல்களை உருவாக்கும். இன்னும், மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும் பலர் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஏனென்றால், டெல்டா -9 டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (THC) வழக்கமான சப்ளை இல்லை என்பதை உங்கள் உடல் சரிசெய்ய வேண்டும். THC என்பது மரிஜுவானாவில் முதன்மை மனோவியல் மூலப்பொருள் ஆகும். நீங்கள் தவறாமல் மரிஜுவானாவை புகைக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அதற்கான சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக புகைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மூளை THC இன் இந்த விநியோகத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் மூளை அதை வைத்திருக்காமல் சரிசெய்ய வேண்டும். உங்கள் உடல் இந்த புதிய இயல்புடன் பழகும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இவை திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம், மக்கள் புகைபிடிப்பதைத் தொடங்க மீண்டும் புகைபிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

மேலாண்மை மற்றும் தடுப்பு

நீங்கள் வெளியேறத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி மருத்துவர் அல்லது போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோக நிபுணருடன் பேசுங்கள். உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு வழிமுறைகளும் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் முடிவைப் பற்றி ஒருவரிடம் ஆலோசிப்பது எப்போதும் நல்லது. வேறொன்றுமில்லை என்றால், இந்த நபர் உத்வேகம் மற்றும் பொறுப்புக்கூறலின் நல்ல ஆதாரமாக இருக்க முடியும்.

நீங்கள் தவறாமல் அடிக்கடி புகைபிடித்தால், உங்கள் மரிஜுவானா பயன்பாட்டை மெதுவாக குறைப்பது மற்றும் குறைப்பது மரிஜுவானா இல்லாத வாழ்க்கையை எளிதாக்க உதவும். நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே புகைபிடித்தால், எந்தவொரு படிப்படியும் இல்லாமல் நீங்கள் முழுமையாக நிறுத்த முடியும்.

நீங்கள் வெளியேறத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​24 முதல் 72 மணிநேர ஆரம்ப திரும்பப் பெறும் காலத்தை எளிதாக்க இந்த சுய உதவி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

• நீரேற்றமாக இருங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், சோடா போன்ற சர்க்கரை, காஃபினேட் பானங்களை தவிர்க்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை தாராளமாக வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் கொடுங்கள். குப்பை உணவைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை மந்தமாகவும் எரிச்சலுடனும் உணர வைக்கும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியில் கசக்கி விடுங்கள். இது இயற்கையான மனநிலை ஊக்கத்தை வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் வியர்க்கும்போது நச்சுகளை அகற்ற இது உதவும்.
• ஆதரவைக் கண்டறியவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளிலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் பிறருடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உதவி கோருகிறது

மரிஜுவானாவை விட்டு வெளியேற பெரும்பாலானவர்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவையில்லை. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு வழிகாட்டுதலும் மருத்துவ உதவியும் இருந்தால், வெளியேறுவதோடு, வெளியேறுவதையும் சிறப்பாகச் செய்யலாம்.

இந்த ஆதாரங்கள் உதவக்கூடும்:

நச்சுத்தன்மை மையம்

இந்த குறுகிய கால திட்டங்கள் ஆரம்ப மருந்து இல்லாத கட்டத்தை மக்கள் பெற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கும்போது அவை உதவி மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பை வழங்குகின்றன.

உள்நோயாளிகளின் மறுவாழ்வு மையம்

இந்த மருத்துவ வசதிகள் 25 நாட்களுக்கு மேல் மக்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வசதிகள் ஒரு நபர் மரிஜுவானா உள்ளிட்ட போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த உதவுகின்றன, பின்னர் போதைப்பொருள் பாவனைக்கு வழிவகுத்த அடிப்படை சிக்கல்களை நிர்வகிக்கின்றன, மேலும் சரியாகக் கையாளப்படாவிட்டால் மறுபிறவிக்கு வழிவகுக்கும். ஒரே நேரத்தில் பல போதை பழக்கங்களைக் கையாளும் நபர்களுக்கும் இவை உதவியாக இருக்கும், அதாவது மது அருந்துதல் மற்றும் மரிஜுவானா துஷ்பிரயோகம்.

தீவிர வெளிநோயாளர் திட்டங்கள்

வெளிநோயாளர் மறுவாழ்வு திட்டங்களுக்கு ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு சிகிச்சையாளர், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் நிபுணர் அல்லது பிற மனநல நிபுணர்களுடன் பல கூட்டங்கள் அல்லது அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு வசதியைச் சரிபார்க்கத் தேவையில்லை, மேலும் நீங்கள் சொந்தமாக வந்து செல்லலாம்.

ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் சிகிச்சை

போதைப்பொருள் பாவனைக்கு வழிவகுக்கும் அடிப்படை சிக்கல்களை நீங்கள் சமாளிப்பதால் ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதேபோல், ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் உங்களைப் போன்ற பல காட்சிகளையும் கேள்விகளையும் எதிர்கொள்ளும் நபர்களுடன் இணைப்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த அடுத்த கட்டத்தின் போது பொறுப்புணர்வு மற்றும் ஆதரவைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

எடுத்து செல்

மரிஜுவானா திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் கோகோயின் அல்லது ஹெராயின் போன்ற வேறு சில கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களின் அறிகுறிகளைப் போல கடுமையானதாக இருக்காது என்றாலும், மரிஜுவானா திரும்பப் பெறுவது உண்மையானது. கஞ்சா புகைப்பவர்கள் அடிமையாகலாம். நீங்கள் வெளியேறும்போது தூங்குவதில் சிக்கல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் அரிதாகவே ஆபத்தானவை, அவற்றில் பெரும்பாலானவை நீங்கள் கடைசியாக மரிஜுவானா பயன்படுத்திய 72 மணி நேரத்திற்குள் நின்றுவிடும். நீண்ட காலமாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆதரவு குழுவுடன் வழிகாட்டுதலையும் பொறுப்புணர்வையும் கண்டுபிடிப்பது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. உங்களை ஆதரிக்கும் நபர்கள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்தால் நிதானமாக இருப்பது எளிதானது.