துன்புறுத்தல் பித்து என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• துன்புறுத்தல் பித்துவை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
• துன்புறுத்தல் வெறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

துன்புறுத்தல் பித்து என்பது பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை காரணமாக எழும் ஒரு உளவியல் கோளாறு ஆகும், இது எல்லோரும் அதைப் பார்க்கிறார்கள், அதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்கிறார்கள் அல்லது அதைப் பார்த்து சிரிப்பார்கள் என்று நபர் சிந்திக்க வழிவகுக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலும் அந்த நபரின் நடத்தை மற்றும் தனிமைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு நபரையும் அவர்களின் குணாதிசயங்களையும் பொறுத்து, துன்புறுத்தலின் பித்து வெவ்வேறு தீவிரங்களில் வெளிப்படும். எடுத்துக்காட்டாக, லேசான அளவிற்கு, முக்கிய அறிகுறி கூச்சம் என்பது இயல்பானது, மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பீதி நோய்க்குறி, மனச்சோர்வு அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற தீவிரமான உளவியல் மாற்றங்கள் தோன்றுவது பொதுவானது, இது சிந்தனையில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சிகள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்றால் என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

துன்புறுத்தலின் பித்துக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி உளவியல் அல்லது மனநல கண்காணிப்பு மூலம், இதில் கோளாறுக்கான காரணம் ஆராயப்படும், இதனால், நபருக்கு அச om கரியம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தும் இந்த உணர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

துன்புறுத்தல் பித்துவை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

துன்புறுத்தல் பித்து உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், பொதுவாக மற்றவர்களுடன் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று அவர்கள் அஞ்சுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் நடத்தை அல்லது அவர்கள் சொல்வதைப் பற்றி என்ன நினைக்கலாம் என்று ஊகிக்கிறார்கள்.

துன்புறுத்தல் பித்து உள்ள நபரின் முக்கிய பண்புகள்:

• எல்லோரும் அவளைப் பார்க்கிறார்கள் என்று நினைப்பது, கருத்து தெரிவிப்பது அல்லது அவளைப் பார்த்து சிரிப்பது;
• எல்லாவற்றையும் எல்லோரிடமும் அவநம்பிக்கை கொள்ளுங்கள், புதிய உறவுகளுக்குத் திறந்திருக்காமல், பழைய உறவுகளை ஆழப்படுத்தாமல்;
• குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை, இது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் தனிமைக்கு வழிவகுக்கும்;
• எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் அவள் தான் காரணம் என்று நினைப்பது, அவை அந்த நபருடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டாலும், அது அடிக்கடி வேதனையையும் மன உளைச்சலையும் ஏற்படுத்தும்;
• மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, உங்களைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் அதிகரிக்கும்.

துன்புறுத்தல் பித்து தீவிரத்தை பொறுத்து, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயம், வியர்வை மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான உற்பத்தி, மாயத்தோற்றம், காட்சி அல்லது செவிவழி மாற்றங்கள் தவிர, துன்புறுத்தல் பித்து ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் விளைவாக இருக்கும் நிகழ்வுகளில் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம்.

துன்புறுத்தல் வெறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

துன்புறுத்தலின் பித்துக்கு சிகிச்சையளிக்க, அந்த நபரின் குணாதிசயங்களை மதிப்பிடுவதற்காக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் உதவியைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால், பித்துக்கான காரணத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்க முடியும்.

சிகிச்சையில் பொதுவாக முக்கியமாக சுய அறிவு, உங்கள் குணாதிசயங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வது, அத்துடன் உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது, அமைதி மற்றும் அமைதி உணர்வைக் கொண்டுவரும் சூழல்களைத் தேடுவது மற்றும் உறவுகளை மதிப்பிடுவது போன்ற உங்கள் நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கும் செயல்கள் உள்ளன. நல்வாழ்வு உணர்வு.

கூடுதலாக, புதிய மற்றும் பழைய உறவுகளுக்கு திறந்த நிலையில் இருப்பது முக்கியம், உறவுகளை வலுப்படுத்துவது மற்றும் நல்ல அல்லது கெட்ட கருத்துக்களை ஆக்கபூர்வமான ஒன்றாகக் காண்பது முக்கியம், மேலும் இது உங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும், மற்றவர்களின் கருத்துக்கு பயப்படாமல் இருப்பதற்கு கூடுதலாக . சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவும் சில அணுகுமுறைகள் இங்கே.