மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸின் மன விளைவுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: உங்கள் வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் அறிவாற்றல் அறிகுறிகளை உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்
• அறிவாற்றல் திரையிடல் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
• உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்
• அறிவாற்றல் சவால்களை சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்குங்கள்
• எடுத்து செல்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) உடல் அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல, அறிவாற்றல் - அல்லது மன மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

எடுத்துக்காட்டாக, நினைவகம், செறிவு, கவனம், தகவல்களை செயலாக்கும் திறன் மற்றும் முன்னுரிமை மற்றும் திட்டமிடல் போன்ற விஷயங்களை இந்த நிலை பாதிக்கக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மொழியை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும் MS பாதிக்கலாம்.

அறிவாற்றல் மாற்றங்களின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எம்.எஸ்ஸின் சாத்தியமான மன விளைவுகளை நீங்கள் சமாளிக்கக்கூடிய சில வழிகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

நீங்கள் அறிவாற்றல் அறிகுறிகளை உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்

உங்கள் நினைவகம், கவனம், செறிவு, உணர்ச்சிகள் அல்லது பிற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் அனுபவிப்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள அவர்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் ஆழமான சோதனைக்கு அவர்கள் உங்களை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிவாற்றல் சோதனை உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். அந்த மாற்றங்களுக்கான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டவும் இது அவர்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல நிபந்தனைகளில் எம்.எஸ். சில சந்தர்ப்பங்களில், பிற உடல் அல்லது மனநல காரணிகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

கவனிக்க MS இன் உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
• முடிவெடுப்பதில் சிக்கல் உள்ளது
• வழக்கத்தை விட அதிக கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்
• தகவல்களைச் செயலாக்குவதில் சிக்கல் உள்ளது
• குறைக்கப்பட்ட வேலை அல்லது பள்ளி செயல்திறன்
• சாதாரண பணிகளைச் செய்வதில் அதிக சிரமம்
• இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு மாற்றங்கள்
• நினைவக சிக்கல்கள்
• அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்
• சுயமரியாதையை குறைத்தது
• மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

அறிவாற்றல் திரையிடல் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

எம்.எஸ் உடன், அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் எந்த நிலையிலும் உருவாகலாம். நிலை முன்னேறும்போது, ​​அறிவாற்றல் சிக்கல்களின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் நுட்பமானவை மற்றும் கண்டறிவது கடினம்.

சாத்தியமான மாற்றங்களை ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காண, உங்கள் மருத்துவர் ஸ்கிரீனிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். தேசிய மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி வெளியிட்ட பரிந்துரைகளின்படி, எம்.எஸ். உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அறிவாற்றல் மாற்றங்களுக்காக திரையிடப்பட வேண்டும்.

அறிவாற்றல் மாற்றங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் திரையிடவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கான நேரம் இதுதானா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்

அறிவாற்றல் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவ, உங்கள் மருத்துவர் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, பல நினைவகம் மற்றும் கற்றல் உத்திகள் எம்.எஸ். உள்ளவர்களில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன.

அந்த “அறிவாற்றல் மறுவாழ்வு” பயிற்சிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடும். இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் ஒரு கிளினிக்கில் அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்யலாம்.

வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல இருதய உடற்பயிற்சி ஆகியவை நல்ல அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும். உங்கள் தற்போதைய அன்றாட நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

சில மருந்துகள் உங்கள் அறிவாற்றலை அல்லது மன நலனை பாதிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் மருந்துகளின் பக்க விளைவு என்று உங்கள் மருத்துவர் நம்பினால், அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் மாற்றத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடிய பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், அவர்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், உளவியல் ஆலோசனை அல்லது இரண்டின் கலவையை பரிந்துரைக்கலாம்.

அறிவாற்றல் சவால்களை சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் சூழலுக்கான சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களில் மாற்றங்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, இது இதற்கு உதவக்கூடும்:

• நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது நிறைய ஓய்வெடுங்கள், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• குறைவான பல்பணி செய்து ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்
• நீங்கள் மனநல பணிகளை முடிக்க முயற்சிக்கும்போது தொலைக்காட்சி, வானொலி அல்லது பின்னணி இரைச்சலின் பிற ஆதாரங்களை முடக்குவதன் மூலம் கவனச்சிதறல்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• ஒரு பத்திரிகை, நிகழ்ச்சி நிரல் அல்லது குறிப்பு எடுக்கும் பயன்பாடு போன்ற முக்கிய எண்ணங்கள், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்களை மைய இடத்தில் பதிவுசெய்க
• உங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிட மற்றும் முக்கியமான சந்திப்புகள் அல்லது கடமைகளை கண்காணிக்க ஒரு நிகழ்ச்சி நிரல் அல்லது காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும்
• ஸ்மார்ட்போன் விழிப்பூட்டல்களை அமைக்கவும் அல்லது அன்றாட பணிகளை முடிக்க நினைவூட்டல்களாக புலப்படும் இடங்களில் குறிப்புகளை வைக்கவும்
• உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அவர்கள் சொல்வதைச் செயலாக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் மெதுவாக பேசச் சொல்லுங்கள்

வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ உங்கள் பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பது கடினம் எனில், உங்கள் கடமைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். சக ஊழியர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்தும் நீங்கள் உதவி கேட்கலாம்.

அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் காரணமாக நீங்கள் இனி வேலை செய்ய முடியாவிட்டால், அரசாங்கத்தால் வழங்கப்படும் இயலாமை நலன்களுக்கு நீங்கள் தகுதிபெறலாம்.

விண்ணப்ப செயல்முறை பற்றி அறிய உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சமூக சேவையாளரிடம் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிந்துரைக்க முடியும். இது ஒரு சமூக சட்ட உதவி அலுவலகத்தைப் பார்வையிடவோ அல்லது இயலாமை வக்கீல் அமைப்புடன் இணைக்கவோ உதவக்கூடும்.

எடுத்து செல்

MS உங்கள் நினைவகம், கற்றல் மற்றும் பிற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், அந்த மாற்றங்களை நிர்வகிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. நீங்கள் அறிவாற்றல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அறிவாற்றல் மறுவாழ்வு பயிற்சிகள்
• உங்கள் மருந்து விதிமுறைகளில் மாற்றங்கள்
• உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் மாற்றங்கள்

வேலை மற்றும் வீட்டில் அறிவாற்றல் சவால்களை சமாளிக்க நீங்கள் பலவிதமான உத்திகள் மற்றும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.