திரவ குளோரோபில் டிக்டோக்கில் பிரபலமாக உள்ளது - இது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரோக்கிய டிக்டோக் ஒரு சுவாரஸ்யமான இடம். முக்கிய உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தலைப்புகளில் மக்கள் ஆர்வத்துடன் பேசுவதைக் கேட்க நீங்கள் அங்கு செல்லலாம் அல்லது எந்த கேள்விக்குரிய சுகாதாரப் போக்குகள் புழக்கத்தில் உள்ளன என்பதைப் பார்க்கலாம். (உங்களைப் பார்த்து, பற்கள் நிரப்புதல் மற்றும் காது குத்துதல்.) நீங்கள் சமீபத்தில் டிக்டாக்கின் இந்த மூலையில் பதுங்கியிருந்தால், குறைந்தபட்சம் ஒருவரையாவது திரவ குளோரோபில் மீதான தங்கள் அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்வதைப் பார்த்திருக்கலாம்-மற்றும் சமூக ஊடக நட்பு, பார்வைக்கு அழகு அது உருவாக்கும் பச்சை சுழல்கள். பச்சை பொடிகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் உங்களுக்கு காதல்-வெறுப்பு உறவு இருந்தால், அது சுழற்சியில் சேர்ப்பது மதிப்புள்ளதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

உங்கள் ஆறாம் வகுப்பு அறிவியல் வகுப்பை நீங்கள் படித்திருந்தால், தாவரங்களுக்கு பச்சை நிறத்தை கொடுக்கும் நிறமி குளோரோபில் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இது ஒளிச்சேர்க்கையில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதாவது தாவரங்கள் ஒளி ஆற்றலை இரசாயன ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறை ஆகும். மனிதர்கள் ஏன் அதை உட்கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார்கள்? குளோரோபில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சில குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. (தொடர்புடையது: குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மாண்டி மூர் குளோரோபில்-உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்கிறார்-ஆனால் அது முறையானதா?)

"ஆற்றல், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, செல்லுலார் நச்சு நீக்கம், வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு உதவுதல் போன்ற பலவிதமான நன்மைகள் உள்ளன" என்று கிறிஸ்டினா ஜாக்ஸ், ஆர்.டி.என்., எல்.டி.என்., வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார். "இருப்பினும், குளோரோபில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் திறனில் சிறந்த ஆதரவு ஆராய்ச்சித் தரவு உள்ளது." குறிப்பு: இந்த ஆய்வுகள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக குளோரோபிலின் மற்றும் குளோரோபில் அல்ல. குளோரோபிலின் என்பது குளோரோபிலில் இருந்து பெறப்பட்ட உப்புகளின் கலவையாகும், மேலும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் குளோரோபில் விட குளோரோபிலின் உள்ளது, ஏனெனில் இது மிகவும் நிலையானது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் குளோரோபிலின் கொண்டிருக்கும் போது, ​​பிராண்ட்கள் பொதுவாக அவற்றை "குளோரோபில்" என்று பெயரிடுகின்றன.

நீங்கள் சாப்பிடும் போது ஏற்கனவே உங்கள் உணவின் மூலம் குளோரோபிளைப் பெறலாம் - நீங்கள் யூகித்தீர்கள்! - பச்சை தாவரங்கள். ஆனால் நீங்கள் கூடுதலாக வழங்க விரும்பினால், குளோரோபிலின் மாத்திரை வடிவத்தில் அல்லது டிக்டாக்கில் மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும் திரவ சொட்டுகளிலும் கிடைக்கிறது. குளோரோபிலின் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு வரும்போது, ​​"கடினமான பகுதி சிறந்த முறையை ([திரவ குளோரோபிலின்] சப்ளிமெண்ட் டேப்லெட்) மற்றும் உகந்த நன்மைகளுக்குத் தேவையான அளவைத் தீர்மானிக்கிறது" என்று ஜாக்ஸ் கூறுகிறார். "செரிமான செயல்முறை எவ்வளவு தப்பிப்பிழைக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்."

திரவ குளோரோபிலின் (டிக்டோக்கில் பிரபலமாக இருக்கும் குளோரோபிலின் சொட்டுகளிலிருந்தோ அல்லது முன் கலந்த குளோரோபிலின் தண்ணீர் பாட்டில்களிலிருந்தோ) நச்சுத்தன்மை கொண்டதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

"இரைப்பை குடல் தசைப்பிடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கரும் பச்சை நிற மலம் போன்ற குளோரோபில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தினசரி அளவுகளில் பக்க விளைவுகள் உள்ளன" என்று ஜாக்ஸ் கூறுகிறார். (நிச்சயமாக, நீங்கள் பர்கர் கிங்கின் பிரபலமற்ற ஹாலோவீன் பர்கரை முயற்சித்திருந்தால், நீங்கள் கடைசியாக அந்நியர் அல்ல.) "இந்த அறிகுறிகள் மாறுபடும், ஆனால் நீண்டகால பயன்பாடு மற்றும் சாத்தியமான எதிர்மறை ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீண்ட கால ஆய்வுகள் எதுவும் செய்யப்படவில்லை. முடிவுகள், ஒன்று." (தொடர்புடையது: நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு திரவ குளோரோபில் குடித்தேன் - இதோ என்ன நடந்தது)

மேலும் எந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸுடனும், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) சப்ளிமெண்ட்ஸை உணவாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் மருந்துகளாக அல்ல (அதாவது குறைவான கட்டுப்பாடு என்று பொருள்). அசுத்தமான அல்லது லேபிளில் உள்ளவற்றைக் கொண்டிருக்காத சந்தைப்படுத்தல் தயாரிப்புகளிலிருந்து துணை நிறுவனங்களை FDA தடைசெய்கிறது, ஆனால் FDA அந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்யும் நிறுவனங்களின் மீது பொறுப்பேற்கிறது. மற்றும் நிறுவனங்கள் எப்போதும் இணங்குவதில்லை; பூச்சிக்கொல்லிகள், கன உலோகங்கள் அல்லது லேபிளில் குறிப்பிடப்படாத மருந்துப் பொருட்கள் போன்ற அசுத்தங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை சந்தைப்படுத்துவதில் துணைத் தொழில் பிரபலமற்றது. (பார்க்க: உங்கள் புரத தூள் நச்சுகளால் மாசுபட்டதா?)

அதன் நன்மை தீமைகளை எடைபோட்ட பிறகு, திரவ குளோரோபிலின் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதா? நடுவர் மன்றம் இன்னும் வெளியே உள்ளது. கலவையில் தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சி உறுதிமொழியைக் காட்டினாலும், திரவ குளோரோபிலின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நிரூபிப்பது போதுமானதாக இல்லை.

"இறுதியில்," என்று ஜாக்ஸ் கூறுகிறார், "ஒரு தாவர அடிப்படையிலான உணவை உண்பது எப்போதும் நல்லது, அதில் நிறைய பச்சை தாவரங்கள் உள்ளன, அவை குளோரோபில் மட்டுமல்ல, உகந்த ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளையும் வழங்கும்."

க்கான மதிப்பாய்வு