நூலாசிரியர்: Charles Brown
உருவாக்கிய தேதி: 8 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 நவம்பர் 2024
Anonim
ஃப்ரெனுலத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க ஏதேனும் வழிகள் உள்ளதா? - டாக்டர் சுரிந்தர் டிஎஸ்ஏ
காணொளி: ஃப்ரெனுலத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க ஏதேனும் வழிகள் உள்ளதா? - டாக்டர் சுரிந்தர் டிஎஸ்ஏ

உள்ளடக்கம்

உங்கள் நாவின் மையப் பகுதியின் கீழ் அமைந்துள்ள சளி சவ்வின் மடிப்புதான் மொழி ஃப்ரெனுலம். நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்த்து உங்கள் நாக்கை உயர்த்தினால், அதை நீங்கள் காண முடியும்.

உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் நங்கூரமிட மொழி மொழியானது உதவுகிறது. இது நாவின் இயக்கங்களை உறுதிப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது. இதன் காரணமாக, பேச்சு, உணவு, விழுங்குதல் போன்ற செயல்பாடுகளுக்கு இது முக்கியமானது.

பல நிலைமைகள் மொழி ஃப்ரெனுலத்தையும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியையும் பாதிக்கலாம். இந்த நிலைமைகள் மற்றும் அவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அசாதாரண இணைப்பு

மொழியியல் ஃப்ரெனுலம் பொதுவாக உங்கள் வாயின் அடிப்பகுதியில் இருந்து உங்கள் நாவின் நடுப்பகுதி வரை நீண்டுள்ளது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது அசாதாரணமாக இணைக்கப்படலாம்.

அசாதாரணமாக இணைக்கப்பட்ட மொழியியல் ஃப்ரெனுலம் குழந்தைகளில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்ச்சி மைல்கற்களை பாதிக்கும். இதன் காரணமாக, இது பிறப்பிலேயே வழக்கமாக சோதிக்கப்படும் ஒன்று.


நாக்கு டை, அன்கிலோக்ளோசியா என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு குறுகிய மொழியால் ஏற்படுகிறது. இந்த இணைப்பில், நாக்கு வாயின் அடிப்பகுதியில் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த குறுகிய நீளம் நாவின் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது. நாக்கு கட்டும் குழந்தைகள் அனுபவிக்கலாம்:

  • தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல், எடை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது
  • பேச்சு சிக்கல்கள், குறிப்பாக எல், ஆர், டி, டி, என், இசட் மற்றும் வது ஒலிகளை வெளிப்படுத்துகின்றன
  • ஒரு ஐஸ்கிரீம் கூம்பு நக்குவது போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிடுவதில் சிரமங்கள்
  • நாக்கில் இருந்து தாடையின் அழுத்தம் குறைந்த மட்டத்தில் அமைந்திருப்பதால், அண்டர்பைட் பிரச்சினைகள்
  • தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல், முக வளர்ச்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் வாய் சுவாசம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்

ஒரு குறுகிய மொழி பிரஞ்சுலிற்கு சிகிச்சையளித்தல்

ஒரு குறுகிய மொழி ஃப்ரெனுலத்தின் சிகிச்சை சர்ச்சைக்குரியது. உணவு அல்லது வளர்ச்சி சிக்கல்கள் எதுவும் காணப்படவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவர் கவனமாக காத்திருக்கும் அணுகுமுறையை விரும்பலாம். ஏனென்றால், மொழியியல் ஃப்ரெனுலம் இயற்கையாகவே வயதை நீட்டிக்கக்கூடும்.


சிகிச்சை அவசியம் என்றால், இரண்டு சாத்தியமான அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

  • ஃப்ரெனோடமி. இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக குழந்தைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மலட்டு கத்தரிக்கோலால் மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தை விரைவாக வெட்டுவது அல்லது கிளிப்பிங் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
  • ஃப்ரெனுலோபிளாஸ்டி. மேலும் சம்பந்தப்பட்ட இந்த செயல்முறை மொழி ஃப்ரெனுலத்தை வெளியிட உதவுகிறது மற்றும் பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகிறது.

புண் மொழி ஃப்ரெனுலம்

சில சமயங்களில் உங்கள் மொழியியல் சுற்றுவட்டாரத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதி புண் அல்லது மென்மையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது புண் அல்லது காயம் போன்ற ஏதாவது காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் காரணம் வெளிப்படையாக இருக்காது.

பின்வரும் விஷயங்கள் உங்கள் மொழியியல் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள வலியை அனுபவிக்கக்கூடும்:

  • உங்கள் வாயில் ஒரு காயம்
  • பி 12, ஃபோலேட் மற்றும் இரும்பு போன்ற வைட்டமின் குறைபாடுகள் நாக்கில் வலிக்கு வழிவகுக்கும்
  • சில மவுத்வாஷ்கள், இது நாக்கு எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்
  • அல்லாத மருந்துகள் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் போன்றவை, அவை புண்களை ஏற்படுத்தும்
  • பெஹ்செட் நோய், வீக்கமடைந்த இரத்த நாளங்கள் புண்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு அரிய நிலை

ஒரு புண் மொழி வெறித்தனத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும்

உங்கள் மொழியியல் சூழலில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள வேதனையை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம்:


  • நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்.
  • வலி அல்லது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் நீங்கள் கவனித்த தயாரிப்புகள் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​உங்கள் நாக்கை மேலும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை உண்ண வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் காரமான அல்லது அமில உணவுகள் அடங்கும்.
  • உணர்ச்சியற்ற வலிக்கு உதவ ஐஸ் க்யூப்ஸில் சக்.
  • குறைபாடுகளைத் தடுக்க உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • புண்களுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க பென்சோகைன் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
  • நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாயில் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க வாய் காவலரை அணியுங்கள்.

மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தில் கேங்கர் புண்

கேங்கர் புண்கள் என்பது உங்கள் வாயிலோ அல்லது ஈறுகளிலோ உருவாகக்கூடிய புண்கள். அவை சில நேரங்களில் உங்கள் நாவின் கீழ், மொழி ஃப்ரெனுலத்திற்கு நெருக்கமாக ஏற்படலாம். கேங்கர் புண்கள் பொதுவாக வட்டமான அல்லது ஓவல் வடிவத்தில் சிவப்பு விளிம்பில் இருக்கும் மற்றும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்.

புற்றுநோய் புண்களுக்கான காரணம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் மன அழுத்தம், காயம் மற்றும் உணவு உணர்திறன் உள்ளிட்டவற்றுடன் மட்டுமல்லாமல் அவற்றைத் தூண்டுவதற்கு பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன.

புற்றுநோய் புண்களைத் தடுத்து சிகிச்சையளித்தல்

புற்றுநோய் புண்கள் பெரும்பாலும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் போய்விட்டாலும், புற்றுநோய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், புதியவை ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்:

  • வலியைக் குறைக்கவும், விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கவும் OTC மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, பென்சோகைன் அல்லது ஃப்ளூசினோனைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
  • வலியைக் குறைக்க உதவும் உப்புநீரில் உங்கள் வாயைக் கழுவ அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும்.
  • நல்ல வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
  • கடந்த காலங்களில் நீங்கள் உணரக்கூடிய அல்லது புற்றுநோய் புண்களை ஏற்படுத்திய உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். கேங்கர் புண்கள் குணமடையும்போது, ​​காரமான உணவுகள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
  • ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைத் தடுக்க நீங்கள் நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
  • மன அழுத்தத்தை போக்க வழிகளைக் கண்டறியவும்.
  • புற்றுநோய் புண்கள் வீட்டிலேயே கவனித்துக்கொள்ளாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். குணப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை அவர்களால் பரிந்துரைக்க முடியும்.

மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தில் பம்ப் அல்லது தோல் குறிச்சொல்

உங்கள் மொழியியல் ஃப்ரெனூலத்திற்கு நெருக்கமான ஒரு பம்ப் அல்லது ஸ்கின் டேக் போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா, அது என்னவாக இருக்கும் என்று யோசித்தீர்களா? தோல் குறிச்சொற்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாக்கில் ஏற்படக்கூடாது, புடைப்புகள் அல்லது கட்டிகள் ஏற்பட சில காரணங்கள் உள்ளன:

பிளிக்கா ஃபைம்ப்ரியாட்டா

பிளிக்கா ஃபைம்ப்ரியாட்டா என்பது சளி சவ்வுகளால் ஆன சிறிய விளிம்புகள். அவை மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தின் இருபுறமும் இணையாக இயங்குவதைக் காணலாம்.

இந்த விளிம்புகள் அவற்றில் இருந்து வளரும் மென்மையான நீட்டிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த நீட்டிப்புகள் தோல் குறிச்சொற்களைப் போல தோற்றமளிக்கும், ஆனால் அவை முற்றிலும் இயல்பானவை மற்றும் பாதிப்பில்லாதவை.

லிம்போபிதெலியல் நீர்க்கட்டிகள் (LEC கள்)

LEC கள் என்பது உங்கள் நாவின் மீது அல்லது அதற்குக் கீழே உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அரிய வகை நீர்க்கட்டி ஆகும். அவை உறுதியான மற்றும் மஞ்சள் அல்லது கிரீமி நிறத்தில் இருக்கும் புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சிகள்.

LEC கள் பொதுவாக வலியற்றவை, இருப்பினும் சில சந்தர்ப்பங்களில் வீக்கம் அல்லது வடிகால் ஏற்படலாம். அவை அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படலாம், மேலும் நீர்க்கட்டிகள் மீண்டும் வருவது அரிது.

வாய்வழி மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV)

HPV என்பது வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது வாய்வழி செக்ஸ் மூலம் வாய்க்கு பரவுகிறது. பல முறை இது அறிகுறியற்றது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது மருக்கள் ஏற்படக்கூடும்.

HPV புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், இது அமெரிக்காவில் வாய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய்க்கு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.

மருக்கள் ஏற்படுத்தும் HPV வகைகள் புற்றுநோயை உண்டாக்குவது போல இல்லை என்றாலும், உங்களுக்கு வாய்வழி HPV தொற்று இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது இன்னும் நல்ல பந்தயம். வளர்ச்சியை எவ்வாறு அகற்றலாம் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

வாய்வழி உடலுறவின் போது ஆணுறை அல்லது பல் அணையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாயில் HPV வருவதைத் தடுக்கலாம். வாய்வழி HPV க்கு இது சோதிக்கப்படவில்லை என்றாலும், HPV தடுப்பூசியைப் பெறுவதும் உதவக்கூடும்.

கிழிந்த மொழி ஃப்ரெனுலம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மொழி வெறி கிழிந்து போகலாம் அல்லது கிழித்துவிடும். வாய் அல்லது முகத்தில் ஏற்பட்ட காயம் அல்லது அதிர்ச்சி காரணமாக இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, அதாவது ஒரு பொருள் வாயில் மிகவும் பலமாக வைக்கப்படுகிறது.

மொழியியல் ஃப்ரெனுலம் அல்லது பிற வாய்வழி காயங்களைக் கிழிப்பது துஷ்பிரயோகத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். உண்மையில், உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டவர்கள் வரை முகம் அல்லது வாயில் காயம் ஏற்பட்டுள்ளது.

கிழிந்த மொழியியல் வெறித்தனத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

மொழியியல் வெறித்தனத்திற்கு சிறிய கண்ணீர் பெரும்பாலும் சொந்தமாக குணமாகும். இருப்பினும், மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் நிறைய இரத்த நாளங்கள் இருப்பதால், இரத்தப்போக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இதன் காரணமாக, பெரிய கண்ணீருக்கு தையல் தேவைப்படலாம்.

மொழி ஃப்ரெனுலம் துளைத்தல்

பல்வேறு வாய்வழி குத்துதல் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்துள்ளன - மொழி மொழியிலுள்ளவை உட்பட. இதைச் செய்ய, மொழியியல் ஃப்ரெனுலம் கிடைமட்டமாக துளைக்கப்படுகிறது. ஒரு பட்டை அல்லது மோதிரம் போன்ற நகைகளை பின்னர் துளையிடுவதன் மூலம் வைக்கலாம்.

எந்தவொரு துளையிடுதலையும் போலவே, நீங்கள் ஒரு மொழி ஃப்ரெனுலம் துளையிடுதலுடன் வலியை அனுபவிப்பீர்கள். இருப்பினும், வலியின் அளவு தனிப்பட்ட முறையில் மாறுபடும். இதேபோல், குணப்படுத்தும் நேரமும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது பொதுவாக 3 முதல் 6 வாரங்கள் வரை இருக்கும்.

நாக்கு குத்துவதை குணப்படுத்துவதில் பல்வேறு சிக்கல்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று தொற்று. வாயின் ஈரமான, சூடான சூழல் பாக்டீரியாக்கள் வளர வளர ஏற்ற இடமாகும்.

தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும்

பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் குணப்படுத்தும் போது தொற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம்:

  • நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கவும். இதில் துலக்குதல், மிதப்பது மற்றும் ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
  • உங்கள் துளையிடுதலுடன் விளையாடுவதைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதைத் தொட வேண்டும் என்றால், உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  • குணமடையும் வரை பிரெஞ்சு முத்தம் மற்றும் வாய்வழி செக்ஸ் உள்ளிட்ட பாலியல் தொடர்புகளை தாமதப்படுத்துங்கள்.
  • ஏரிகள் அல்லது நீச்சல் குளங்கள் போன்ற நுண்ணுயிரிகள் இருக்கும் நீரில் நீரில் மூழ்குவதைத் தவிர்க்கவும்

அசாதாரண வலி அல்லது வீக்கம், இரத்தப்போக்கு அல்லது சீழ் வெளியேற்றம் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் மொழியியல் சம்பந்தப்பட்ட சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அதற்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

  • உங்கள் பிள்ளைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிரமம் இருப்பதைக் கவனித்தல்
  • பேச்சு அல்லது சாப்பிடுவது போன்ற பணிகளில் சிக்கல் இருப்பது நாக்கு-டை காரணமாக இருக்கலாம்
  • தெளிவான காரணங்கள் இல்லாத மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தைச் சுற்றி தொடர்ச்சியான வலியை அனுபவிக்கிறது
  • பெரிய, தொடர்ச்சியான அல்லது தொடர்ச்சியான புண்களை வளர்ப்பது
  • விவரிக்கப்படாத பம்ப் அல்லது கட்டியைக் கொண்டிருப்பது போகாது
  • உங்கள் மொழியியல் ஃப்ரெனுலமில் ஒரு பெரிய கண்ணீர் அல்லது பெருமளவில் இரத்தம் வரும் ஒரு கண்ணீர்
  • உங்கள் மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தில் ஒரு துளையிடல் ஏற்படலாம்

டேக்அவே

உங்கள் நாக்கை நங்கூரமிடவும் உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் திசுக்களின் மடிப்புதான் மொழி ஃப்ரெனுலம். பேச்சு மற்றும் உணவு உட்பட பல விஷயங்களுக்கு இது முக்கியமானது.

மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள் உள்ளன. அசாதாரண இணைப்புகள், சளி புண்கள் அல்லது கண்ணீர் போன்றவற்றை இதில் சேர்க்கலாம்.

தொடர்ச்சியான, தொடர்ச்சியான, அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும் உங்கள் மொழியியல் ஃப்ரெனுலத்தில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை எதைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பிரபலமான

கிரில் ஆயில் வெர்சஸ் ஃபிஷ் ஆயில்: என்ன வித்தியாசம்?

கிரில் ஆயில் வெர்சஸ் ஃபிஷ் ஆயில்: என்ன வித்தியாசம்?

உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை (ஒமேகா -3 கள்) பெறுவது முக்கியம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அவற்றின் நன்மைகள் மிகவும் விளம்பரப்படுத்தப்பட்டுள்ளன: அவை கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, இதய ...
முல்லீன் இலைக்கு மேல் முல்லிங்

முல்லீன் இலைக்கு மேல் முல்லிங்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...