வாழ்க்கை விமர்சனம் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையின் அம்சங்கள் யாவை?
• வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?
• வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சை என்றால் என்ன?

1960 களில், மனநல மருத்துவர் டாக்டர் ராபர்ட் பட்லர் ஒரு வயதானவர் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பது சிகிச்சையளிக்கும் என்று கருதினார். மனநல நிபுணர்கள் டாக்டர் பட்லரின் யோசனைகளை வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சைக்கான அடித்தளமாகக் கருதுகின்றனர்.

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையில் பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அமைதி அல்லது அதிகாரம் பெறுவதற்கான உணர்வை அடைய தங்கள் கடந்த காலத்தைக் குறிப்பிடுகிறார்கள். வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சை அனைவருக்கும் இல்லை என்றாலும், அது பயனடையக்கூடிய சில குழுக்கள் உள்ளன.

இந்த வகை சிகிச்சையானது வாழ்க்கையை முன்னோக்குடன் வைக்க உதவுகிறது மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றிய முக்கியமான நினைவுகளை கூட வெளிப்படுத்த உதவும்.

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையின் அம்சங்கள் யாவை?

சிகிச்சையாளர்கள் வாழ்க்கை கருப்பொருள்களைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சையை மையமாகக் கொண்டுள்ளனர் அல்லது குறிப்பிட்ட கால அவகாசங்களைத் திரும்பிப் பார்க்கிறார்கள். குழந்தைப் பருவம், பெற்றோர்நிலை, தாத்தா பாட்டி, அல்லது வேலை செய்யும் ஆண்டுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

பிற கருப்பொருள்கள் பின்வருமாறு:

• கல்வி மற்றும் பள்ளிப்படிப்பு
• வயதான அனுபவங்கள்
• ஆரோக்கியம்
• இலக்கியம்
• திருமணம் போன்ற மைல்கற்கள்
• முக்கிய வரலாற்று நிகழ்வுகள்
• முக்கிய திருப்புமுனைகள்
• இசை
• நோக்கம்
• மதிப்புகள்

பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சை அமர்வுகளை மேம்படுத்த நினைவு பரிசுகளை கொண்டு வருமாறு கேட்கப்படுகிறார்கள். இவற்றில் இது போன்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம்:

• இசை
• புகைப்படங்கள்
• எழுத்துக்கள்
• குடும்ப மரங்கள்

"வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சை" என்ற சொல் பெரும்பாலும் "நினைவூட்டல் சிகிச்சை" என்ற வார்த்தையுடன் மாறி மாறி பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சில வேறுபாடுகள் உள்ளன:

• நினைவூட்டல் சிகிச்சை பெரும்பாலும் நினைவகத்தை விவரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.
• நினைவகம் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை விவாதிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சை.

வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சை அணுகுமுறை உங்களுக்கு கடினமான நினைவுகள் அல்லது தீர்க்கப்படாத கவலைகளை சமாளிக்க உதவும்.

மனநல நிபுணர்கள் குழுக்கள் அல்லது தனிநபர்களுக்கான வாழ்க்கை ஆய்வு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். குழு சிகிச்சை பெரும்பாலும் சமூக பிணைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் உதவி வாழ்க்கை வசதிகளில் வசிப்பவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சை பல நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• சிகிச்சை
• கல்வி
• தகவல்

சிகிச்சை நன்மைகள் அவர்களின் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்கும் நபருக்கு குறிப்பிட்டவை. சிகிச்சையானது வாழ்க்கையின் முடிவைப் பற்றிய உணர்வுகளுக்கு உதவுவதோடு, வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய அர்த்தத்தை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வரவும் உதவும்.

பின்வரும் நபர்கள் குறிப்பாக வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம்:

• முதுமை அல்லது அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்கள்
• வயதானவர்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
• முனைய நிலையில் கண்டறியப்பட்டவர்கள்
• நேசிப்பவரின் இழப்பை அனுபவித்தவர்கள்

ஆசிரியர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மாணவர்களிடம் வயதானவர்கள் அல்லது அன்பானவர்களுடன் வாழ்க்கை மதிப்புரைகளை நடத்தச் சொல்கிறார்கள். எதிர்காலத்தில் பகிர்வு நோக்கங்களுக்காக மாணவர்கள் இந்த அமர்வுகளை பதிவு செய்ய, எழுத அல்லது வீடியோடேப் செய்ய விரும்பலாம்.

குடும்பங்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர் வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையில் பங்கேற்கும்போது நன்மைகள் இருக்கலாம். குடும்பம் தங்களுக்கு முன்பே தெரியாத விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். வீடியோ, ஆடியோ அல்லது எழுத்து மூலம் இந்த நினைவுகளைச் சேமிப்பது குடும்ப வரலாற்றின் ஒரு பொக்கிஷமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையாத சிலர் உள்ளனர். அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களை அனுபவித்தவர்கள் இவர்களில் அடங்குவர். ஒடுக்கப்பட்ட அல்லது வேதனையான நினைவுகள் மற்ற சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் மூலம் சிறப்பாக விவாதிக்கப்படலாம்.

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன?

லைஃப் ரிவியூ தெரபி என்பது வயதானவர்களுக்கும், வாழ்க்கையின் முடிவில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்பவர்களுக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை, மதிப்பு மற்றும் பொருளைக் கண்டறிய அதிகாரம் அளிப்பதாகும்.

வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிகிச்சையாளர்கள் வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துகின்றனர். கவலை அல்லது மனச்சோர்வைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் போன்ற பிற மருத்துவ சிகிச்சைகளுடன் ஒரு மருத்துவர் வாழ்க்கை மதிப்பாய்வு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.

வாழ்க்கை மறுஆய்வு சிகிச்சை மேம்பட்ட சுயமரியாதையை ஊக்குவிக்கும். தங்கள் சாதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை மக்கள் உணரக்கூடாது - குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் இருந்து, கல்லூரி பட்டம் பெற்ற தங்கள் குடும்பத்தில் முதல் நபராக.

திரும்பிப் பார்ப்பது பலரும் தாங்கள் செய்ததைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ள உதவும்.