கிறிஸ்டன் பெல் மீண்டும் உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது பற்றி ஒரு தொடர்புடைய இடுகையைப் பகிர்ந்துள்ளார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளின் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு ஒவ்வொரு நோக்கமும் இருக்கலாம், ஆனால் அது நடக்காத அந்த நாட்களை (அல்லது வாரங்கள்) வைத்திருப்பது மனிதர்களுக்கு மட்டுமே. கிறிஸ்டன் பெல் சான்றளிக்க முடியும், மேலும் உடற்பயிற்சி செய்வதில் இருந்து ஓய்வு பெறும் எவருக்கும் அவர் ஒரு செய்தியை வைத்துள்ளார்.

இன்ஸ்டாகிராமில் உடற்பயிற்சிக்கு பிந்தைய செல்ஃபியை பெல் தனது உடற்தகுதி வழக்கமான ஒரு புதுப்பிப்புடன் பகிர்ந்துள்ளார். "கடந்த 2 வாரங்களாக நான் போராடி வருகிறேன், யார்-தெரியும்-ஏன்-அனைத்து-காரணங்களையும் வெட்டுகிறேன்," என்று அவர் எழுதினார்."இன்று நான் இறுதியாக டிரெட்மில்லில் திரும்பினேன், உருவ ரீதியாகவும் உண்மையில். நானே சொல்லிக் கொண்டேன்."

"இதைப் போல உணர்ந்த எவருக்கும், நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்," பெல் தனது பதிவில் தொடர்ந்தார். "அடுத்த சரியானதைச் செய்யுங்கள். நான் உன்னை விரும்புகிறேன்

அவள் தனது ஹேஷ்டேக்குகளுடன் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெல் தனது மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் உடற்பயிற்சியை ஒரு முக்கிய பகுதியாக கருதுவதாக முன்பு பகிர்ந்து கொண்டார். "என் உடல் நலனுக்காக மட்டுமல்ல, மன நலனுக்காகவும் நாம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கும் என் கணவருக்கும் தெரியும்," என்று அவர் கூறினார் வடிவம் ஒரு நேர்காணலில். (உடற்பயிற்சிக்கான பகிரப்பட்ட மனநல அணுகுமுறை குறித்து பெல் ஆஷ்லே கிரஹாமுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளார்.)

நடிகை மேலும் ஒரு வெளிப்படுத்தினார் வடிவம் அழகியல் காரணங்களுக்காக அவள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக வேலை செய்வதை அவள் மதிக்கிறாள் என்ற கவர் ஸ்டோரி. "என்னைப் பொறுத்தவரை, ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் நான் செய்யும் தேர்வுகளைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறேன்" என்று அவர் எங்களிடம் கூறினார். "மேலும் மிக முக்கியமாக, இது மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் பொருத்தமாக இருப்பது பற்றியது. இது என் தொடைகளைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நான் தொடர்ந்து நினைவூட்டுகிறேன்: இது எனது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் எனது மகிழ்ச்சியின் நிலை பற்றியது." அவர் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் இந்த உணர்வை எதிரொலித்தார், "நான் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் வடிவத்தைப் பெறுவதற்காக வேலை செய்யவில்லை. எனது மன ஆரோக்கியத்திற்காக நான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்" என்று குறிப்பிட்டார். (தொடர்புடையது: வேலை செய்வது எப்படி உங்களை மன அழுத்தத்திற்கு மேலும் நெகிழ வைக்கும் என்பது இங்கே)

நிறைய பேருக்கு, உடற்பயிற்சிகளை தவிர்ப்பது குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஆனால் பெல் தனது சமீபத்திய பதிவில் பகிர்ந்துகொண்டது போல், அது எவ்வளவு நேரம் ஆகிவிட்டாலும், உங்கள் வழக்கத்தின் ஊசலாட்டத்திற்கு திரும்புவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை. (Psst, ஓய்வு எடுத்த பிறகு மீண்டும் எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.)

க்கான மதிப்பாய்வு