இந்த பைலேட்ஸ் ஸ்டுடியோ "அவள் எடுத்த கடினமான வகுப்பை" வழங்குகிறது என்று கிறிஸ்டன் பெல் கூறுகிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் ஜிம்கள் மற்றும் ஸ்டுடியோ வகுப்புகளுக்குத் திரும்பிச் சென்றிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை (ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதைச் செய்ய வசதியாக இல்லை என்றால் அது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது!). கிறிஸ்டன் பெல் சமீபத்தில் கலிபோர்னியாவில் ஸ்டுடியோ உருமாற்றத்தை பார்வையிட்டார், மேலும் பைலேட்ஸ் அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சியின் சில பிரமிப்பூட்டும் நேர-குறைப்பு கிளிப்களை அவர் பகிர்ந்து கொண்டார், அவர் "உண்மையிலேயே கடினமான வகுப்பு [அவள்] எடுத்தது" என்று அழைத்தார்.

தி நல்ல இடம் ஆலம் தனது இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரிகளில் தனது பயிற்சி வகுப்பின் தொடர் வீடியோக்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார், "ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக" ஸ்டுடியோவிற்குத் திரும்பியதில் "மிகவும் உற்சாகமாக" இருப்பதாக எழுதினார். (ICYMI, பெல் ஒரு சரிவுக்குப் பிறகு மீண்டும் உடற்பயிற்சிகளுக்குத் திரும்புவது பற்றி உண்மையாகிவிட்டது.)

சிட்-அப்கள், டால்பின் புஷ்-அப்கள், கழுதை உதைகள், குந்துகைகள் மற்றும் பலவற்றை பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தவாதிகள் செய்யும் போது பெல் மற்றும் மற்ற வகுப்பினர் முகமூடி அணிந்திருப்பதை கிளிப்புகள் காட்டுகின்றன. முரண்பாட்டை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், பைலேட்ஸ் சீர்திருத்தம் பொதுவாக ஒரு தட்டையான, மெத்தையான, நகரும் வண்டி, நிலைத்தன்மை மற்றும் வசதிக்காக தோள்பட்டை தொகுதிகள், இயக்கத்திற்கு உதவும் நீரூற்றுகள் மற்றும் எதிர்ப்பு பட்டைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியாத தசைகளை நீங்கள் வேலை செய்ய முடியும். பெல் தனது IG கதைகளில் கூறியது போல்: "நாங்கள் அதிக அசைவுகளை செய்யவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் எடுத்த வகுப்புகளில் இது மிகவும் கடினமான வகுப்பு. இந்த வகுப்பின் மோசமான பகுதி என்னவென்றால், எனது கால்கள் காருக்குத் திரும்பிச் செல்வதுதான். மிகவும் நடுங்குகின்றன."

பைலேட்ஸ் சீர்திருத்த பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, ஸ்டுடியோ மெட்டாமார்போசிஸ் ட்ரெட்மில் அடிப்படையிலான வகுப்புகள் மற்றும் மெய்நிகர் வீட்டு வொர்க்அவுட் வகுப்புகளையும் வழங்குகிறது-இவை அனைத்தும் வலிமை மற்றும் கார்டியோ வேலைகளை இணைத்து நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை, முக்கிய சமநிலை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உடன் முந்தைய நேர்காணலில் வடிவம், பெல் உடற்பயிற்சிகளையும் "அடிப்படையில் பைலேட்ஸ் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் இடையே ஒரு குறுக்கு" மற்றும் "மிக மோசமான வகுப்பு" என்று விவரித்தார். "பாரம்பரிய பிலேட்ஸ் வகுப்போடு ஒப்பிடும்போது அதிக எடை மற்றும் வலுவான எதிர்ப்பு உள்ளது, உங்கள் உடலை தசை சோர்வுக்கு உட்படுத்துவதே குறிக்கோள்" என்று பெல் எங்களிடம் கூறினார். "முடிவில், நீங்கள் இயந்திரத்தை அசைத்து கீழே விழுகிறீர்கள்." (தொடர்புடையது: இந்த வொர்க்அவுட்டானது பிலேட்ஸ் மற்றும் டபாட்டாவை எப்போதும் மிகவும் தீவிரமான தீக்காயங்களுக்கு ஒருங்கிணைக்கிறது)

இது உங்களுக்குச் சரியானது எனத் தோன்றினால், Studio Metamorphosis தற்போது அதன் லாஸ் ஃபெலிஸ் ஸ்டுடியோவில் உள்ளரங்க வகுப்புகள், பசடேனாவில் வெளிப்புற வகுப்புகள் மற்றும் பலவிதமான நேரடி மெய்நிகர் வகுப்புகள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தில். வகுப்பு விலைகள் $15 இல் தொடங்கும், நீங்கள் எதை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு வகுப்பை அல்லது ஒரு தொகுப்பை இலக்காகக் கொண்டீர்களா என்பதைப் பொறுத்து.

பெல் போன்ற அதே எரிப்பைப் பெற வேறு வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சரியான இந்த வீட்டில் பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு