உங்கள் தோலை மேம்பட்ட தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வைத்திருத்தல்

உள்ளடக்கம்

• சிகிச்சையில் இருங்கள்
• ஈரப்பதமாக்குவது எப்போது
• என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்
• ஆலோசனை எங்கே
• எடுத்து செல்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்து வந்தால், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பதில் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது நமைச்சலைக் குறைத்து, தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி லேசானதாக இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மேலதிக மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது போதுமானதாக இருக்கும். உங்களுக்கு மிதமான மற்றும் கடுமையான தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் எந்தவொரு சிகிச்சையுடனும் தொடர்ந்து கண்காணிப்பதோடு ஈரப்பதமூட்டும் வழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் இன்னும் பயனடைவீர்கள்.

சிகிச்சையில் இருங்கள்

நீங்கள் மேம்பட்ட தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நல்ல ஈரப்பதமாக்குதல் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லாவிட்டால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

• மருந்து மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்
• வாய்வழி மருந்துகள்
• உட்செலுத்தப்பட்ட அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட உயிரியல் மருந்துகள்
• ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை

நீங்கள் இந்த சிகிச்சையில் ஒன்றில் இருந்தால், ஆனால் உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி இன்னும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் வேறு சொரியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு மாற வேண்டியிருக்கும்.

ஈரப்பதமாக்குவது எப்போது

நாள் முழுவதும் ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது. பொழிந்த பிறகு உங்கள் உடலை லோஷன் செய்வது உங்கள் வழக்கமான ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் ஈரப்பதமாக்குவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்த 5 நிமிடங்களுக்குள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது ஈரப்பதத்தைப் பூட்ட உதவுகிறது. குளித்தபின் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதம் இழக்கப்படும்போது, ​​சருமத்தை இறுக்கமாகவும், வறண்டதாகவும் உணர வைக்கும். மேலும், வெதுவெதுப்பான அல்லது சூடான நீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஆனால் மிகவும் சூடாக இல்லை!) மற்றும் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும் (தேய்க்க வேண்டாம்).

குளிர்ந்த, வறண்ட வானிலை தடிப்பு தோல் மீது கூடுதல் கடுமையானது. இந்த மாதங்களில், அடிக்கடி ஈரப்பதத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக குளிரில் இருந்து மீண்டும் உள்ளே வந்த பிறகு.

உங்கள் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படும் போது அதைக் கீற விரும்புவது இயற்கையானது. அவ்வாறு செய்வது உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நீங்கள் அரிப்பு உணரும்போது விழிப்புடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக வைத்திருப்பது தற்செயலான கீறல்களைத் தடுக்க உதவும்.

என்ன பயன்படுத்த வேண்டும்

ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடும்போது, ​​மிகவும் வறண்ட, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள். உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்க உதவும் யூரியா அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள். சேர்க்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் அல்லது லானோலின் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் தோலில் நீங்கள் அணிந்திருப்பதைப் பற்றி கவனமாக இருப்பதும் முக்கியம். மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணிந்துகொள்வதன் மூலமும், கீறல் துணிகள் அல்லது குறிச்சொற்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் எரிச்சலைக் குறைக்கலாம்.

ஆலோசனை எங்கே

நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட நிலையில் வாழும்போது, ​​உதவி அல்லது ஆலோசனையைப் பெற நீங்கள் விரும்பவில்லை என சில நேரங்களில் உணருவது இயல்பு. தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்வது மிகவும் சவாலானது - உங்களுக்கு உதவ நபர்கள் உள்ளனர்.

உங்களுக்கு ஏற்ற மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும். நீங்கள் மேற்கொண்ட சிகிச்சையுடன் செயல்படும் ஈரப்பதமூட்டும் வழக்கத்தை நிறுவவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். மாய்ஸ்சரைசரில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருந்தாளர் ஒரு நிபுணர்.

ஆதரவு குழுக்கள் நிஜ வாழ்க்கை அறிவும் அனுபவமும் நிறைந்தவை. மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பு. உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு நபர் ஆதரவு குழுவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இல்லையென்றால், நீங்கள் தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளை (NPF) மூலம் ஆன்லைன் குழுவில் சேரலாம்.

எடுத்து செல்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிர்வகிப்பது ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி. உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி முன்னேறும்போது, ​​சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிவது சவாலாக இருக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க ஏதோ இருக்கிறது. உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் தொடர்ந்து பணியாற்றவும் - உங்கள் சிறந்ததை உணர அவர்கள் உதவுகிறார்கள்.