ஜெல்கிங் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஜெல்கிங் என்றால் என்ன?
• என்ன பயன்?
• இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?
• கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?
• பக்க விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்?
• அதை எப்படி செய்வது?
• முடிவுகளைக் காண இந்த நடைமுறையை எவ்வளவு காலம் தொடர வேண்டும்?
• எந்த கட்டத்தில் இதை நிறுத்திவிட்டு பிற விருப்பங்களைத் தேட வேண்டும்?
• வேறு என்ன முயற்சி செய்யலாம்?
• நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

ஜெல்கிங் என்றால் என்ன?

ஜெல்கிங் என்பது ஆண்குறி நீட்டும் உடற்பயிற்சி. இது உங்கள் ஆண்குறி திசுக்களை மசாஜ் செய்வது, குணமடையும்போது ஈடுபடும் "மைக்ரோ கண்ணீரை" உருவாக்க தோலை நீட்டுவது ஆகியவை அடங்கும்.

இது உங்கள் ஆண்குறி நீளமாகவோ அல்லது தடிமனாகவோ தோற்றமளிக்கும் - ஆனால் இது உண்மையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

என்ன பயன்?

உங்கள் ஆண்குறியை பெரிதாக்குவதே ஜெல்கிங்கின் முழு புள்ளியாகும்.

ஆனால் ஜெல்கிங்கிற்கான பெரும்பாலான “சான்றுகள்” ஒரு நிகழ்வு. இந்த நடைமுறை எவ்வளவு வெற்றிகரமாக உள்ளது (அல்லது இல்லை) என்பது குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

அங்குள்ள சில சந்தேகத்திற்குரிய கூற்றுக்களின்படி, சீரான ஜெல்கிங் உதவக்கூடும்:

• நீங்கள் மெல்லிய மற்றும் நிமிர்ந்து இருக்கும்போது உங்கள் ஆண்குறியின் சுற்றளவு அதிகரிக்கவும்
• நீங்கள் மெல்லிய மற்றும் நிமிர்ந்து இருக்கும்போது உங்கள் ஆண்குறியின் நீளத்தை அதிகரிக்கவும்
• உங்கள் விறைப்புத்தன்மை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்

இது உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

குறுகிய பதில்? உண்மையில் இல்லை, ஆனால் இருக்கலாம்.

எந்தவொரு வழியையும் உறுதியாகச் சொல்ல போதுமான அறிவியல் அல்லது ஆராய்ச்சி இல்லை.

இழுவை சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி ஒத்த (ஆனால் மிகவும் கடுமையான) நீட்சி நுட்பங்களுடன் என்ன சாத்தியம் என்பதைக் குறிக்கும் சில அறிவியலின் குறுகிய கண்ணோட்டம் இங்கே:

• இழுவை சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9 மணிநேரம் அணிந்தால் ஆண்குறி நீளத்தை ஒரு அங்குலம் வரை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று 2011 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• ஆண்குறி நீளமுள்ள இலக்கியத்தின் 2011 மதிப்பாய்வு, இழுவை சாதனங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தருவதாகக் கண்டறிந்தது, இழுவை சாதனங்களை முதல் வரிசை சிகிச்சையாக பரிந்துரைத்தது.
• இழுவை சாதனங்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் 2013 மதிப்பாய்வு ஆண்குறி குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இழுவை சாதனங்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தன, ஆண்குறி நீளமாகவோ அல்லது தடிமனாகவோ இல்லை.
• ஆண்குறி நீளம் அல்லது சுற்றளவு ஆகியவற்றில் இழுவை சாதனங்களின் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகள் எதுவும் 2016 ஆம் ஆண்டின் அறிக்கையில் காணப்படவில்லை, மேலும் பெரிய ஆய்வுகள் தேவை என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.

கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

உங்கள் ஆண்குறியை நீங்கள் மிகவும் கடினமாக, அடிக்கடி, அல்லது மிகவும் ஆக்ரோஷமாக கசக்காத வரை ஜெல்கிங் மிகவும் பாதுகாப்பானது.

மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருப்பது திசுக்களைக் கிழிக்கலாம் அல்லது உங்கள் ஆண்குறியை உங்கள் இடுப்புடன் இணைக்கும் தசைநார்கள் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வகையான சேதம் உங்கள் கடினத்தைப் பெற அல்லது கடினமாக இருக்கும் திறனை நிரந்தரமாக பாதிக்கும்.

பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆண்குறி மீது சிராய்ப்பு
• தண்டுடன் வலி அல்லது புண்
• தேய்த்தல் தோல் எரிச்சல்
• வடு திசு மிகவும் கடினமாக தேய்த்தல் விளைவாக
• விறைப்புத்தன்மை (ED)

பக்க விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்?

இதை முயற்சிக்க நீங்கள் இன்னும் ஆர்வமாக இருந்தால், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆண்குறிக்கு வலி, அச om கரியம் அல்லது சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்:

• அதை எப்படி செய்வது?

  சரி, “ஜெல்க்” செய்வது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிப்போம்:

  1. உங்கள் ஆள்காட்டி விரலையும் கட்டைவிரலையும் “சரி” கை சமிக்ஞை போன்ற O வடிவத்தில் வைக்கவும்.
  2. உங்கள் ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் O- வடிவ சைகை வைக்கவும்.
  3. உங்கள் ஆண்குறி தண்டுக்கு லேசான அழுத்தம் கொடுக்கும் வரை O ஐ சிறியதாக ஆக்குங்கள்.
  4. நீங்கள் நுனியை அடையும் வரை மெதுவாக உங்கள் ஆண்குறியின் தலையை நோக்கி உங்கள் விரலையும் கட்டைவிரலையும் நகர்த்தவும். இது வேதனையாக இருந்தால் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
  5. நுனியில் உங்கள் பிடியை தளர்த்தவும். இது அடித்தளத்திலிருந்து நுனி வரை 3 முதல் 5 வினாடிகள் ஆகும்.
  6. இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சுமார் 20 நிமிடங்கள் செய்யவும்.

  உங்கள் நுட்பத்தை மாற்ற விரும்பினால் சில குறிப்புகள் இங்கே:

  
  
  • பின்சரைப் போல, பிடியுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் தண்டுக்கு அடியில் வைக்கவும், உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை தண்டுக்கு மேல் வைத்து, இருவரையும் எதிர்கொள்ளும் வகையில் மெதுவாக கசக்கி விடுங்கள் (நீங்கள் எதையாவது கிள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் போல).
  • லூப் இல்லாமல் முயற்சிக்கவும். லூப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கையாகும், ஆனால் இது உங்களை மிகவும் கடினமாக்குகிறது அல்லது உங்கள் நரம்பு முடிவுகளை மிகைப்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் கண்டால் அதைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யவோ அல்லது எரிச்சலூட்டவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

  முடிவுகளைக் காண இந்த நடைமுறையை எவ்வளவு காலம் தொடர வேண்டும்?

  எந்தவொரு முடிவுகளையும் நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள், நீங்கள் எவ்வளவு சீராக ஜெல்க் செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட நுட்பம் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது.

  ஜெல்கிங் அல்லது பிற நீட்சி பயிற்சிகளின் முடிவுகளைப் பார்க்க பொதுவாக எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது தற்போதுள்ள எந்த ஆராய்ச்சியிலிருந்தும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

  ஆண்குறி இழுவை சாதனங்கள் போன்ற ஆண்குறி நீளம் அல்லது தடித்தல் ஆகியவற்றில் வெற்றியை ஆவணப்படுத்திய சாதனங்கள் கூட ஏதேனும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கு சில மாதங்கள் ஆகும்.

  எந்த கட்டத்தில் இதை நிறுத்திவிட்டு பிற விருப்பங்களைத் தேட வேண்டும்?

  ஜெல்கிங் அமர்வின் போது அல்லது அதற்குப் பின் பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் நீங்கள் நடைமுறையை நிறுத்த வேண்டும்:

  • வலி அல்லது அச om கரியம்
  • நமைச்சல்
  • சிராய்ப்பு அல்லது நிறமாற்றம்
  • உங்கள் தண்டு மீது சிவப்பு புள்ளிகள்
  • உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
  • நரம்பு சிதைவு

  வேறு என்ன முயற்சி செய்யலாம்?

  இங்கே வேறு சில விருப்பங்கள் உள்ளன - சிலவற்றின் பின்னால் இன்னும் கொஞ்சம் ஆராய்ச்சி மற்றும் வெற்றி - உங்கள் ஆண்குறியை நீளமாக, கடினமாக அல்லது நிமிர்ந்து நிற்க உதவும்:

  • ஆண்குறி பம்ப். இந்த நுட்பத்திற்காக, உங்கள் ஆண்குறியை காற்றில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நீண்ட குழாயில் வைக்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு பம்ப் பொறிமுறையானது அனைத்து காற்றையும் வெளியேற்றும். இது உங்கள் ஆண்குறிக்குள் ரத்தம் விரைந்து சென்று விறைப்புத்தன்மையை அளிக்கிறது. நீங்கள் நிமிர்ந்தவுடன், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது அல்லது சுயஇன்பம் செய்யும் போது உங்கள் ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் கடினமாக (30 நிமிடங்கள் வரை) ஒரு கவ்வியை வைக்கிறீர்கள்.
  • இழுவை சாதனம். இவை காலப்போக்கில் உங்கள் ஆண்குறியை நீட்டிக்கும் நோக்கம் கொண்டவை. ஒன்றைப் பயன்படுத்த, சாதனத்தின் ஒரு முனையில் உங்கள் ஆண்குறியைச் செருகவும், அந்த முடிவை உங்கள் ஆண்குறிக்கும் மற்ற முனையை உங்கள் இடுப்பு பகுதிக்கும் பாதுகாக்கவும், ஆண்குறி நீட்டிக்கப்படுவதற்காக சாதனத்தை இழுக்கவும். பின்னர், நீங்கள் ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 4 முதல் 6 மணி நேரம் நீட்டிக்கிறீர்கள் (வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்த போதுமானதாக இல்லை).

  நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

  சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் எந்த முடிவுகளையும் காணவில்லை அல்லது உங்கள் விறைப்புத்தன்மையில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்.

  நீங்கள் மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பெற முன் சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்:

  • நிமிர்ந்த ஆண்குறியின் சராசரி நீளம் 5 முதல் 7 அங்குலங்கள். நீங்கள் அந்த வரம்பில் இருந்தால், உங்கள் ஆண்குறி உண்மையில் எவ்வளவு காலம் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடலாம்.
  • மன அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உங்கள் நிமிர்ந்து அல்லது திறனை பாதிக்கும். உங்கள் ஆண்குறியில் உடலியல் ரீதியாக தவறில்லை என்று பாலியல் சுகாதார ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
  • கூர்மையாக வளைந்த ஆண்குறி அல்லது நிமிர்ந்து இருக்கும்போது வலி இருப்பது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம் பெய்ரோனியின் நோய் (பி.டி). இது ஆண்குறியில் உள்ள வடு திசுக்களால் விளைகிறது. ஆண்குறி நீளம் மற்றும் தடித்தல் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் அதே நடைமுறைகளில் சிலவற்றை வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

  பி.டி.க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய அல்லது உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை அதிகரிக்க கூடுதல் நடவடிக்கை எடுக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ விருப்பம் (ஆவணப்படுத்தப்பட்ட வெற்றியுடன்) ஒரு

  அடிக்கோடு

  நீங்கள் விரும்பினால் ஜெல்கிங் செய்ய முயற்சிக்கவும், ஆனால் உங்கள் ஆண்குறி ஒரே இரவில் வளரும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

  இந்த பயிற்சியின் எந்த முடிவுகளையும் ஆதரிக்க அதிகம் இல்லை - மேலும் உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை அதிகரிப்பதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே முதலீடு செய்திருந்தால், மிகச் சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன.