நீரிழிவு நோய் தொற்றுநோயா? மற்றும் பிற கட்டுக்கதைகள் நீக்கப்பட்டன

உள்ளடக்கம்

• கட்டுக்கதை # 1: நீரிழிவு நோய் தொற்றுகிறது
• உண்மை # 1: நீரிழிவு நோய் எப்படி வரும்?
• கட்டுக்கதை # 2: அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது
• உண்மை # 2: நீரிழிவு என்பது சர்க்கரை சாப்பிடுவது அல்ல
• கட்டுக்கதை # 3: நீங்கள் கண்டறியப்பட்டதும், நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிட முடியாது
• உண்மை # 3: நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையை மிதமாக சாப்பிடலாம்
• கட்டுக்கதை # 4: நீரிழிவு என்பது அதிக எடையைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு மட்டுமே ஒரு கவலை
• உண்மை # 4: நீரிழிவு நோய் அனைத்து அளவிலான மக்களுக்கும் உருவாகலாம்
• கட்டுக்கதை # 5: நீரிழிவு எனது குடும்பத்தில் இயங்காது, எனவே நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை
• உண்மை # 5: நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரே ஆபத்து குடும்ப வரலாறு அல்ல
• கட்டுக்கதை # 6: நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும்
• உண்மை # 6: சிலர் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்கலாம்
• கட்டுக்கதை # 7: நீரிழிவு ஒரு பெரிய விஷயமல்ல
• உண்மை # 7: நீரிழிவு நோய் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்
• நீரிழிவு நோயாளியை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
• இறுதி சொல்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான யு.எஸ். பெரியவர்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது பிரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இருந்தபோதிலும், இது அனைவருக்கும் புரியாத ஒரு சிக்கலான நோயாகும். எவ்வாறாயினும், இந்த நோயைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் அதைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமான களங்கங்களைத் துடைக்க உதவும்.

நீரிழிவு பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகளைப் பாருங்கள்.

கட்டுக்கதை # 1: நீரிழிவு நோய் தொற்றுகிறது

வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயைப் பற்றி அதிகம் தெரியாத சிலர், இது பாலியல் தொடர்பு, உமிழ்நீர் அல்லது இரத்தத்தின் மூலம் நபருக்கு நபருக்கு மாற்றத்தக்கதா என்று கேள்வி எழுப்பக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய் ஒரு தொற்றுநோயல்ல என்பதை அறிவியல் உறுதிப்படுத்தியுள்ளது, எனவே இது தொற்றுநோயல்ல - உங்கள் தவறு கண்டறியப்படுவதும் இல்லை.

உண்மை # 1: நீரிழிவு நோய் எப்படி வரும்?

இன்சுலின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸை சீராக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.

வகை 1 நீரிழிவு நோயால், உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது. வகை 2 நீரிழிவு நோயில், உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது அல்லது இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை.

சிலருக்கு ஏன் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு ஏன் வரவில்லை என்பது தெரியவில்லை. டைப் 1 நீரிழிவு நோயில், ஒரு செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணையத்தில் உள்ள செல்களை தவறாக தாக்கி அழிக்கிறது. இதனால் கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கணையம் ஏன் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது என்பதும் தெரியவில்லை, இருப்பினும் சில ஆபத்து காரணிகள் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

கட்டுக்கதை # 2: அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது

அதிகப்படியான சர்க்கரை விருந்துகளை சாப்பிடுவது ஒரு நாள் நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது பலரை குழப்புகின்ற ஒரு பொதுவான கட்டுக்கதை, முக்கியமாக நீரிழிவு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதால்.

இருப்பினும், சர்க்கரை நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாது, எனவே இந்த நோய் இனிமையான பல் வைத்திருப்பதற்கான தண்டனை அல்ல.

உண்மை # 2: நீரிழிவு என்பது சர்க்கரை சாப்பிடுவது அல்ல

இன்சுலின் உங்கள் உடலின் செல்களை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்த குளுக்கோஸுடன் வழங்குகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில், அதிகப்படியான சர்க்கரை உங்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும்.

இது அதிகப்படியான சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவதால் அல்ல, மாறாக உங்கள் உடலின் இன்சுலின் சரியாக பயன்படுத்த இயலாமை, இதனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கும்.

ஆனால் சர்க்கரை சாப்பிடுவது நேரடியாக நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தாது, இது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அதிக எடை நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணியாகும்.

கட்டுக்கதை # 3: நீங்கள் கண்டறியப்பட்டதும், நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிட முடியாது

ஒரு நோயறிதலுக்குப் பிறகு, சிலர் அனைத்து சர்க்கரையும் வரம்பற்றவை என்று கருதுகின்றனர், மேலும் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்காக அவர்கள் தங்களை இழக்கிறார்கள்.

மற்ற நேரங்களில், உதவியாக இருக்க முயற்சிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கலாம், இது மன அழுத்தத்தையும் மனக்கசப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

உண்மை # 3: நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரையை மிதமாக சாப்பிடலாம்

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது என்பது ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதுதான். இதில் புரதம், பழங்கள், காய்கறிகளின் ஆரோக்கியமான சமநிலை அடங்கும் - ஆம், சர்க்கரை கூட.

எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் எவ்வளவு சர்க்கரை உட்கொள்கிறார்கள் என்பதை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும், அவர்கள் கடுமையான சர்க்கரை இல்லாத உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டியதில்லை. அவை சில நேரங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• பாஸ்தா
• ரொட்டி
• பழம்
• பனிக்கூழ்
• குக்கீகள்

நீரிழிவு இல்லாதவர்களைப் போலவே, இந்த வகை உணவுகளை மிதமாக சாப்பிடுவது முக்கியம், மேலும் முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

கட்டுக்கதை # 4: நீரிழிவு என்பது அதிக எடையைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு மட்டுமே ஒரு கவலை

சில நேரங்களில், அதிக எடையைக் கண்டறிந்தவர்கள் கலோரிகளை அதிகமாகக் கணக்கிடலாம் அல்லது குறைந்த சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம், இவை நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளாகும்.

உண்மை # 4: நீரிழிவு நோய் அனைத்து அளவிலான மக்களுக்கும் உருவாகலாம்

நீரிழிவு என்பது சில உடல் அளவுகளை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு நோய் அல்ல. உங்கள் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல் நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 85 சதவீதம் பேர் உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள் என கண்டறியப்படுகிறார்கள், அதாவது 15 சதவீதம் பேர் இல்லை.

கட்டுக்கதை # 5: நீரிழிவு எனது குடும்பத்தில் இயங்காது, எனவே நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை

நீரிழிவு நோய்க்கு மரபியல் ஒரு ஆபத்து காரணி என்றாலும், அது மட்டும் அல்ல.

நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினருக்கு இந்த நோய் இருந்தால், ஆம், உங்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது. ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கு குடும்ப வரலாற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.

உண்மை # 5: நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரே ஆபத்து குடும்ப வரலாறு அல்ல

குடும்ப வரலாறு செயல்பாட்டுக்கு வந்தாலும், அது ஒரே காரணியாக இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் நோய் இல்லை என்றால், குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால் நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• செயலற்ற தன்மை
• பெண்களுக்கு 35 அங்குலங்களுக்கும் மேலான ஆண்களுக்கு 40 அங்குலங்களுக்கும் மேலான பெரிய இடுப்பு சுற்றளவு
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• ப்ரீடியாபயாட்டஸின் வரலாறு (உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது)

கட்டுக்கதை # 6: நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும்

டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாததால், அவர்கள் இன்சுலின் ஊசி போட வேண்டும் அல்லது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த இன்சுலின் பம்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்ளும் அளவுக்கு மிகக் குறைந்த இன்சுலினையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள். ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் தேவையில்லை.

உண்மை # 6: சிலர் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் நிர்வகிக்கலாம்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழும் பலர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதன் மூலம் தங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்கவும் முடியும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுவதும் இதில் அடங்கும்.

உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரையின் மீது நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இதனால் உங்கள் தசை செல்கள் இன்சுலின் சிறப்பாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

சிலர் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் நிர்வகிக்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை ஊக்குவிக்க இந்த நடவடிக்கைகள் செயல்படவில்லை என்றால், இன்சுலின் ஊசி அவசியம்.

கட்டுக்கதை # 7: நீரிழிவு ஒரு பெரிய விஷயமல்ல

நீரிழிவு நோய் ஒரு பொதுவான நிபந்தனை என்பதால், சிலர் இதைத் தடுக்கிறார்கள் அல்லது இந்த நோயின் தீவிரத்தன்மையைக் குறைக்கிறார்கள்.

உண்மை # 7: நீரிழிவு நோய் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்

உங்கள் இன்சுலின் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது போன்ற உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் சில உயிருக்கு ஆபத்தானவை. இவை பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இருதய நோய்
• பக்கவாதம்
• சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது தோல்வி
• குருட்டுத்தன்மை
• நரம்பு சேதம்

இது சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டது, நீரிழிவு கருச்சிதைவு, பிரசவம் மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோயாளியை எவ்வாறு ஆதரிப்பது

நீரிழிவு நோயாளியை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களுக்கு உங்கள் ஆதரவு தேவை. நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, மேலும் ஒரு நபரின் நிலை காலப்போக்கில் மாறலாம் அல்லது முன்னேறலாம்.

ஆகவே, இன்று ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்து தேவையில்லை என்றாலும், எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு இது தேவைப்படலாம், இது ஒரு உணர்ச்சி மாற்றமாக இருக்கலாம்.

புதிதாக கண்டறியப்பட்டாலும் அல்லது பல ஆண்டுகளாக நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்ந்தாலும், இந்த நோயைச் சமாளிக்க உங்கள் ஆதரவு உதவும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:

• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் எரிச்சலடையவோ எரிச்சலடையவோ வேண்டாம்.
• ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தினசரி நடைப்பயணங்களுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நீச்சல் அல்லது பைக்கிங் போன்ற பிற நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்கவும்.
• மருத்துவரின் சந்திப்புகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள் அவர்களுடன், குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை அறியவும்:
  • எரிச்சல்
  • தலைச்சுற்றல்
  • சோர்வு
  • குழப்பம்
• உள்ளூர் ஆதரவு குழுவில் கலந்து கொள்ளுங்கள் அவர்களுடன்.
• கேட்கும் காதை வழங்கவும் தேவைப்படும்போது அவற்றை வெளியேற்ற அனுமதிக்கவும்.

இறுதி சொல்

நீரிழிவு என்பது பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட நிலையாக இருக்கலாம். ஆனால் கல்வி மற்றும் அறிவைக் கொண்டு, இந்த நோயின் சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வதும், நேசிப்பவருடன் பச்சாதாபம் கொள்வதும் எளிதானது.

நீரிழிவு நோய் குணமடையாத ஒரு தீவிர நிலை, அது மெதுவாக உருவாகலாம். நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் அதிகரித்த தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மெதுவாக காயம் குணப்படுத்துதல் போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், இரத்த சர்க்கரை சோதனைக்கு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.