அயோடின் விஷம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் என்ன?
• கடல் உணவுக்கும் அயோடினுக்கும் என்ன தொடர்பு?
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• கண்ணோட்டம் என்ன?

அயோடின் என்றால் என்ன?

அயோடின் என்பது உங்கள் உடலில் சிறிய அளவில் காணப்படும் ஒரு உறுப்பு. தைராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்க உங்கள் உடலுக்கு அயோடின் தேவை, இது உங்கள் வளர்ச்சி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பிற முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே அயோடின் உள்ளது, எனவே உற்பத்தியாளர்கள் அயோடின் குறைபாட்டைத் தடுக்க இதை அட்டவணை உப்பில் சேர்க்கத் தொடங்கினர். அயோடினின் பிற உணவு ஆதாரங்களில் இறால், வேகவைத்த முட்டை, சமைத்த கடற்படை பீன்ஸ் மற்றும் அவிழாத உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 150 மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) அயோடினைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும். லினஸ் பாலிங் நிறுவனம் வெவ்வேறு வயதினருக்கான சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளல் நிலைகளின் பட்டியலை (எந்தவொரு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் ஒருவர் உட்கொள்ளக்கூடிய அயோடினின் அதிகபட்ச அளவு) வழங்குகிறது:

• குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3: 200 மி.கி.
• குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 8: 300 எம்.சி.ஜி.
• 9 முதல் 13 வயது வரையுள்ள குழந்தைகள்: ஒரு நாளைக்கு 600 எம்.சி.ஜி.
• இளம் பருவத்தினர் 14 முதல் 18 வயது வரை: ஒரு நாளைக்கு 900 எம்.சி.ஜி.
• வயது 19 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்: ஒரு நாளைக்கு 1,100 எம்.சி.ஜி.

உங்கள் வயதினருக்கு சகிக்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளும் அளவை விட அதிகமாக உட்கொள்வது அயோடின் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் இருக்கும் ஒருவருக்கு அயோடின் விஷம் இருந்தால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும். நீங்கள் 911 ஐ அழைக்கும்போது அல்லது மருத்துவமனைக்கு வரும்போது முடிந்தால் பின்வரும் தகவல்களை எளிதில் வைத்திருங்கள்:

• எவ்வளவு அயோடின் எடுக்கப்பட்டது
• நபரின் உயரம் மற்றும் எடை
• அவர்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை நிலைமைகள் இருக்கலாம், குறிப்பாக தைராய்டு சம்பந்தப்பட்ட எதையும்

அறிகுறிகள் என்ன?

அயோடின் விஷத்தின் அறிகுறிகள் உங்கள் கணினியில் அயோடின் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து மிகவும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும்.

அயோடின் விஷத்தின் அதிக லேசான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்றுப்போக்கு
• உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வு
• குமட்டல்
• வாந்தி

அயோடின் விஷத்தின் கடுமையான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கம்
• நீல நிறமாக மாறுகிறது (சயனோசிஸ்)
• பலவீனமான துடிப்பு
• கோமா

அயோடினை அதிகமாக உட்கொள்வது அயோடின் தூண்டப்பட்ட ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். மக்கள் பொதுவாக தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வேகமான இதய துடிப்பு
• தசை பலவீனம்
• சூடான தோல்
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு

உங்கள் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கும் என்பதால், உங்களுக்கு அடிப்படை இதய நிலை இருந்தால் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் குறிப்பாக ஆபத்தானது.

கடல் உணவுக்கும் அயோடினுக்கும் என்ன தொடர்பு?

இறால், கோட் மற்றும் டுனா உள்ளிட்ட பல வகையான கடல் உணவுகளில் அயோடின் உள்ளது. கடற்பாசி மிக அதிக அளவு அயோடினைக் கொண்டுள்ளது. நிறைய கடற்பாசி சாப்பிடும் கலாச்சாரங்களில், மக்கள் சில நேரங்களில் ஒரு நாளைக்கு ஆயிரக்கணக்கான எம்.சி.ஜி அயோடினை உட்கொள்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, ஜப்பானில் மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,000 முதல் 3,000 எம்.சி.ஜி அயோடின் உட்கொள்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலும் கடற்பாசி. இது அயோடின் தூண்டப்பட்ட ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் கோயிட்டர்கள் ஜப்பானில் அதிகம் காணப்படுவதற்கு காரணமாகிறது. இருப்பினும், இதே மதிப்பாய்வு அயோடினின் அதிக அளவு ஜப்பானின் குறைந்த புற்றுநோய் விகிதங்கள் மற்றும் நீண்ட ஆயுட்காலம் ஆகியவற்றில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்றும் தெரிவிக்கிறது.

அதற்கு என்ன காரணம்?

அயோடின் விஷம் பொதுவாக அதிகமான அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸை உட்கொள்வதால் விளைகிறது. உணவில் இருந்து மட்டும் அயோடின் விஷம் பெறுவது மிகவும் கடினம். பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,100 எம்.சி.ஜி வரை பொறுத்துக்கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு முறை அதிக அளவு அயோடினை உட்கொள்வது பொதுவாக அயோடின் விஷத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து அதிக அயோடினை உட்கொண்டால் உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கூடுதல் அயோடின் உங்கள் தைராய்டைக் குழப்புகிறது, இதனால் கூடுதல் தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. இது வோல்ஃப்-சைகோஃப் விளைவு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியில் குறைந்து பொதுவாக ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.

சில மருந்துகள் உங்கள் கணினியில் அயோடின் அளவையும் அதிகரிக்கும். இதய துடிப்பு மற்றும் தாளத்தை கட்டுப்படுத்த பயன்படும் அமியோடரோன், ஒவ்வொரு 200-மி.கி டேப்லெட்டிலும் 75 மில்லிகிராம் (மி.கி) அயோடின் உள்ளது. இது 150 எம்.சி.ஜி தினசரி உட்கொள்ளலை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகம். சி.டி ஸ்கேன்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொட்டாசியம் அயோடைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் சாயத்திலும் அயோடின் உள்ளது.

ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளதா?

நீங்கள் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், சில விஷயங்கள் உங்களை அயோடினை அதிக உணரவைக்கும், இது அயோடின் விஷத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தைராய்டு நிலைமைகள் உட்பட,

• ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ்
• கல்லறைகளின் நோய்
• goiters

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் அனைத்து அல்லது பகுதியையும் நீக்கும் தைராய்டெக்டோமியைக் கொண்டிருப்பது உங்களை அயோடினுக்கு அதிக உணர்திறன் தருகிறது, மேலும் அயோடின் விஷம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

அயோடின் விஷம் பொதுவாக மருத்துவமனைக்கு ஒரு பயணம் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வாந்தியெடுக்க மருந்து கொடுக்கலாம். அவை உங்களுக்கு செயல்படுத்தப்பட்ட கரியையும் கொடுக்கக்கூடும், இது உங்கள் உடல் அயோடினை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவும்.

சுவாசப் பிரச்சினைகள் போன்ற மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு, உங்கள் அயோடின் அளவு குறையும் வரை நீங்கள் ஒரு காற்றோட்டம் வரை இணைக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

அயோடின் விஷம் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தைராய்டு நிலையில் உள்ளவர்களை பாதிக்கும். அயோடின் நச்சுத்தன்மையின் லேசான வழக்குகள் பொதுவாக நீடித்த பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது, குறிப்பாக நீங்கள் விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற்றால். இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான வழக்குகள் உங்கள் விண்ட்பைப்பைக் குறைப்பது போன்ற நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிறந்த முடிவுக்கு, அயோடின் விஷத்தின் முதல் அறிகுறியாக அவசர சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.