உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா எதிராக வெளிப்புற ஆஸ்துமா
• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்
• சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது
• சுவாச பயிற்சிகள்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

ஆஸ்துமா என்பது நுரையீரலின் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இதில் சுவாசக் காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து, தடுக்கப்பட்டு, குறுகலாகின்றன. ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் இருமல், மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆஸ்துமா 25 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களைப் பாதிக்கிறது - 2009 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி ஒவ்வொரு 12 பெரியவர்களில் 1 பேரும், அமெரிக்காவில் 10 குழந்தைகளில் 1 பேரும். அந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

ஆஸ்துமா சில நேரங்களில் இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• உள்ளார்ந்த (nonallergic ஆஸ்துமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
• வெளிப்புறம் (ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா இருந்தால், ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிவதற்கான முதல் படி, உள்ளார்ந்த மற்றும் வெளிப்புற ஆஸ்துமாவுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா எதிராக வெளிப்புற ஆஸ்துமா

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவை விட வெளிப்புற ஆஸ்துமா மிகவும் பொதுவானது.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா பிற்காலத்தில் தொடங்கும், பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது, பொதுவாக மிகவும் கடுமையானது.

இரண்டிற்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஈடுபாட்டின் அளவு:

• வெளிப்புற ஆஸ்துமாவில், அறிகுறிகள் ஒரு ஒவ்வாமையால் தூண்டப்படுகின்றன (தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணி, மகரந்தம் அல்லது அச்சு போன்றவை). நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகைப்படுத்தி, உடல் முழுவதும் அதிகப்படியான ஒரு பொருளை (IgE என அழைக்கப்படுகிறது) உருவாக்குகிறது. இது ஒரு வெளிப்புற ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டும் IgE ஆகும்.
• உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவில், IgE பொதுவாக உள்ளூரில் மட்டுமே ஈடுபடுகிறது, காற்றுப்பாதை பத்திகளுக்குள்.

இந்த காரணிகள் இருந்தபோதிலும், வெளிப்புற மற்றும் உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா இடையே உள்ள வேறுபாடுகளை விட அதிக ஒற்றுமைகள் இருப்பதாக வல்லுநர்கள் பொதுவாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

அறிகுறிகள்

ஆஸ்துமா தாக்குதல் (ஆஸ்துமா எரிப்பு அல்லது ஆஸ்துமா எபிசோட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம். தாக்குதல் சில கணங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் மிகவும் கடுமையான ஆஸ்துமா அத்தியாயங்கள் நாட்கள் நீடிக்கும்.

ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது, ​​காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து, குறுகி, சளியால் நிரம்பி, சுவாசத்தை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் அடிப்படையில் வெளிப்புற ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருமல்
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது விசில் ஒலிக்கும் போது
• மூச்சு திணறல்
• மார்பு இறுக்கம்
• நெஞ்சு வலி
• விரைவான சுவாசம்
• காற்றுப்பாதையில் சளி

காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவின் சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

ஆஸ்துமாவின் வளர்ச்சியில் மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையானது ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவின் காரணம் முன்னர் நம்பப்பட்டதை விட வெளிப்புற ஆஸ்துமாவின் காரணத்துடன் ஒத்ததாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆஸ்துமாவின் தாக்குதலின் போது, ​​காற்றுப்பாதைகளில் உள்ள தசைகள் தடிமனாகவும், காற்றுப்பாதைகள் வரிசையாக இருக்கும் சவ்வுகள் வீக்கமடைந்து வீங்கி, அடர்த்தியான சளியை உருவாக்குகின்றன. ஆஸ்துமா தாக்குதலின் விளைவாக காற்றுப்பாதைகள் மேலும் மேலும் குறுகியதாகின்றன.

பொதுவாக அறியப்பட்ட ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படும் வெளிப்புற ஆஸ்துமாவைப் போலன்றி, உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா பரவலான அல்லாத தொடர்புடைய காரணிகளால் தூண்டப்படலாம்.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா தாக்குதலின் தூண்டுதல்களில் சில பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம்
• பதட்டம்
• வானிலை மாற்றங்கள்
• குளிர்ந்த காற்று
• வறண்ட காற்று
• சிகரெட் புகை
• நெருப்பிடம் அல்லது மர புகை
• வைரஸ்கள், குறிப்பாக ஜலதோஷம் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• காற்று மாசுபாடு அல்லது மோசமான காற்றின் தரம்
• இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள்
• கடுமையான உடற்பயிற்சி (உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா என்றும் அழைக்கப்படுவதைத் தூண்டுகிறது)
• சில மருந்துகள், அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அலீவ்) போன்ற பிற அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ்

உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவது வெளிப்புற ஆஸ்துமாவை விட உள்ளார்ந்தவர்களுடன் சற்று கடினமாக இருக்கும். உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவின் தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடியவற்றைக் கண்டறிய உதவும் எந்த குறிப்பிட்ட சோதனைகளும் பெரும்பாலும் இல்லை.

அறிகுறிகள் மற்றும் ஆஸ்துமா எபிசோடைத் தூண்டியிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்கள் (ஒன்று நடந்த பிறகு) உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

சிகிச்சை

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் இதை ஆஸ்துமா மருந்துகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யலாம்.

மருந்துகள்

வெளிப்புற ஆஸ்துமா உள்ளவர்களைப் போலல்லாமல், உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பொதுவாக எதிர்மறையான ஒவ்வாமை தோல் பரிசோதனையைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை காட்சிகளிலிருந்தோ அல்லது ஒவ்வாமை மருந்துகளிலிருந்தோ பயனடைய மாட்டார்கள்.

ஒரு தாக்குதலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுக்கவும், ஏற்கனவே தொடங்கிய தாக்குதலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவிற்கான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் சிறந்த மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். ஒவ்வொரு சிகிச்சை விருப்பத்தின் நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட அவை உங்களுக்கு உதவும்.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளின் இரண்டு முக்கிய குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• நீண்ட காலமாக செயல்படும் கட்டுப்படுத்தி மருந்துகள் (ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன)
• குறுகிய-செயல்பாட்டு மீட்பு மருந்துகள் (தாக்குதலின் போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது)

ஒவ்வொரு வகை மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளையும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது

2008 ஆம் ஆண்டில், ஆஸ்துமா உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் தூண்டுதல்களை எவ்வாறு சரியாகத் தவிர்ப்பது என்று கற்பிக்கப்படவில்லை என்பதை நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (சி.டி.சி) கண்டறிந்துள்ளது.

உங்களுக்கு உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா இருந்தால், ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு முந்தைய நிகழ்வுகள் மற்றும் நிபந்தனைகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உதவக்கூடும், ஆனால் இது ஒரு துப்பறியும் வேலை, நேரம் மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை எடுக்கும்.

எந்த வகையான சூழ்நிலைகள் அல்லது தயாரிப்புகள் பொதுவாக உங்கள் தாக்குதல்களைத் தூண்டுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அவற்றைத் தவிர்க்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். பொதுவாக, உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும்:

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலமும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலமும் சுவாச நோய்த்தொற்றைப் பிடிப்பது
• தீவிர உடற்பயிற்சி
• சூழலில் எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் (புகை, காற்று மாசுபாடு, புகை, மர தீ, மற்றும் காற்றில் உள்ள துகள்கள் போன்றவை)
• மிகவும் உணர்ச்சிகரமான அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்
• வலுவான மணம் கொண்ட வாசனை திரவியங்கள், நீராவிகள் அல்லது துப்புரவு பொருட்கள்

இருமல் இருமல் மற்றும் நிமோனியாவுக்கு திட்டமிடப்பட்ட தடுப்பூசிகளுடன் வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

சில தூண்டுதல்கள், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது கடினம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போதெல்லாம் ஆஸ்துமா உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ந்து மற்றும் சரியாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்க முடியாத தூண்டுதல்களைக் கையாள சிறந்தவர்கள்.

சுவாச பயிற்சிகள்

சிறப்பு ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு உதவும். ஒரு வழக்கமான யோகா பயிற்சி அல்லது தை சி, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சுவாசத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற உதவும், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

அவுட்லுக்

உங்களுக்கு உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்கள் மருந்துகளுடன் ஒத்துப்போக வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டுபிடிக்கும் போது உங்களுக்கு அதிக அளவு விழிப்புணர்வு தேவை.

அறிகுறிகள் கடுமையாகிவிட்டால் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படலாம். நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை. உண்மையில், ஆஸ்துமா ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 1.8 மில்லியன் அவசர சிகிச்சை பிரிவுகளுக்கு காரணமாகிறது. உங்கள் மருந்துகளுடன் தொடர்ந்து இருப்பது உங்களுக்கு சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

உள்ளார்ந்த ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்வது வெறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் நவீன மருந்துகள் மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ்வது முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.