ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை
• ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது
• ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சையால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நிபந்தனைகள்
• ஒரு நிபுணர் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• ஐபிடி எனக்கு சரியானதா?

ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை

இன்டர்ஸ்பர்சனல் தெரபி (ஐபிடி) என்பது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு முறையாகும். ஐபிடி என்பது மனநல சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது உங்களுக்கும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளுக்கும் கவனம் செலுத்துகிறது. தனிப்பட்ட உறவுகள் உளவியல் சிக்கல்களின் மையத்தில் உள்ளன என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

மனச்சோர்வு எப்போதும் ஒரு நிகழ்வு அல்லது உறவால் ஏற்படாது. இருப்பினும், மனச்சோர்வு உறவுகளை பாதிக்கிறது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளில் சிக்கல்களை உருவாக்கும். ஐபிடியின் குறிக்கோள்கள் மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக தொடர்புகொள்வதற்கும் உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கும் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் உதவுவதாகும்.

பல ஆய்வுகள் ஐபிடி மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. மனநல மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து ஐபிடியைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

சிகிச்சை பொதுவாக உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒரு நேர்காணலை நடத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. நீங்கள் விவரிக்கும் சிக்கல்களின் அடிப்படையில், அவை குறிக்கோள்களை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையின் வடிவமைப்பை உருவாக்க முடியும். நீங்களும் உங்கள் சிகிச்சையாளரும் நீங்கள் தீர்க்க விரும்பும் முக்கிய பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துவீர்கள். ஒரு பொதுவான திட்டத்தில் 20 வார மணிநேர சிகிச்சை அமர்வுகள் அடங்கும்.

ஐபிடி என்பது உங்கள் தற்போதைய உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் மயக்கமான தோற்றத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அல்ல. இந்த வழியில், இது உளவியல் சிகிச்சையின் மற்ற வடிவங்களைப் போலல்லாது. ஐபிடி அதற்கு பதிலாக உங்கள் மனச்சோர்வின் தற்போதைய யதார்த்தத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. அறிகுறிகளுக்கு எவ்வளவு உடனடி சிரமங்கள் பங்களிக்கின்றன என்பதை இது பார்க்கிறது. மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் தனிப்பட்ட உறவுகளை சிக்கலாக்கும். இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் உள்நோக்கிச் செல்லவோ அல்லது செயல்படவோ காரணமாகிறது.

மனச்சோர்வு உணர்வுகள் பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் நான்கு வகைகளில் ஒன்றாகும்:

• சிக்கலான இறப்பு - நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது தீர்க்கப்படாத துக்கம்
• பங்கு மாற்றம் - ஒரு உறவின் ஆரம்பம் அல்லது முடிவு அல்லது திருமணம் அல்லது ஒரு நோயைக் கண்டறிதல்
• பங்கு தகராறு - ஒரு உறவில் ஒரு போராட்டம்
• ஒருவருக்கொருவர் பற்றாக்குறை - ஒரு பெரிய வாழ்க்கை நிகழ்வு இல்லாதது

உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகளை அடையாளம் காண உங்கள் சிகிச்சையாளர் முயற்சிப்பார். கடினமான உணர்ச்சிகளை நேர்மறையான வழிகளில் வழிநடத்த உங்களுக்கு தேவையான திறன்களை அவர்கள் சித்தப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள்.

கடந்த காலங்களில் நீங்கள் மன அழுத்தமாக அல்லது வேதனையுடன் கண்ட சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க உங்களை ஊக்குவிக்கலாம். இது புதிய சமாளிக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.

ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சையால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நிபந்தனைகள்

ஐபிடி மனச்சோர்வுக்கு மட்டுமல்ல. இது சிகிச்சையளிக்கலாம்:

• இருமுனை கோளாறு
• எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு
• எச்.ஐ.வி போன்ற நோயின் விளைவாக மனச்சோர்வு
• பராமரிப்பின் விளைவாக மனச்சோர்வு
• டிஸ்டிமியா
• உண்ணும் கோளாறுகள்
• திருமண தகராறுகள்
• பீதி கோளாறு
• நீடித்த இறப்பு
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்

ஒரு நிபுணர் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

"அதன் தூய்மையான நிலையில், ஒருவருக்கொருவர் உளவியல் சிகிச்சை என்பது மிகவும் நன்கு படித்த சிகிச்சையாகும்" என்று டேனியல் எல். புக்கினோ கூறுகிறார். புசினோ உரிமம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட சமூக சேவகர் மற்றும் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மனநல மற்றும் நடத்தை அறிவியல் உதவி பேராசிரியர் ஆவார். "இது பொதுவாக மனச்சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் வெளிப்படும் தற்போதைய தொடர்புடைய சூழலில் கவனம் செலுத்துகிறது. வெவ்வேறு தொடர்புடைய முறைகள் மற்றும் தீர்வுகளைக் கொண்டுவர முயற்சிப்பதில் இது பொதுவாக இன்னும் சிறிது நேரம் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் இலக்கை நோக்கியதாகும். ”

ஐபிடி எனக்கு சரியானதா?

ஐபிடி என்பது மனநல சிகிச்சையின் ஒரு வடிவம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), ஒருங்கிணைந்த அல்லது முழுமையான சிகிச்சை மற்றும் மனோ பகுப்பாய்வு ஆகியவை பிற வகைகளில் அடங்கும். ஐபிடியின் செயல்திறன் உங்களையும் உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தையும் பொறுத்தது.

கிடைக்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான உளவியல் சிகிச்சைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.