குழந்தை நீச்சல் நேரத்தின் 8 நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் குழந்தை நீச்சலைப் பெறுங்கள்
• 1. நீச்சல் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்
• 2. நீச்சல் நேரம் நீரில் மூழ்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
• 3. நீச்சல் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தக்கூடும்
• 4. பராமரிப்பாளர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் தரமான நேரத்தை அதிகரிக்கிறது
• 5. தசையை உருவாக்குகிறது
• 6. ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது
• 7. தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துகிறது
• 8. பசியை மேம்படுத்துகிறது
• பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
• நீரில் மூழ்கும் அறிகுறிகள்
• டேக்அவே

உங்கள் குழந்தை நீச்சலைப் பெறுங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு நடக்க போதுமான வயதாக இல்லாதபோது, ​​அவர்களை குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது வேடிக்கையானது. ஆனால் சுற்றிலும் தெறிப்பதாலும், தண்ணீரில் சறுக்குவதாலும் பல நன்மைகள் இருக்கலாம்.

தண்ணீரில் இருப்பது உங்கள் குழந்தையின் உடலை முற்றிலும் தனித்துவமான முறையில் ஈடுபடுத்துகிறது, உங்கள் குழந்தை உதைப்பது, சறுக்குவது மற்றும் தண்ணீரை நொறுக்குவது போன்ற பில்லியன் கணக்கான புதிய நியூரான்களை உருவாக்குகிறது.

அவர்களின் நுட்பமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் காரணமாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை குளோரினேட்டட் குளங்கள் அல்லது ஏரிகளில் இருந்து 6 மாத வயது வரை வைத்திருக்குமாறு மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் உங்கள் குழந்தையை குளத்தில் அறிமுகப்படுத்த அதிக நேரம் காத்திருக்க விரும்பவில்லை. பின்னர் கால்களை நனைக்காத குழந்தைகள் நீச்சல் குறித்து அதிக பயம் மற்றும் எதிர்மறையாக இருக்கிறார்கள். இளைய குழந்தைகளும் பொதுவாக முதுகில் மிதப்பதை எதிர்க்கிறார்கள், சில குழந்தைகள் கூட கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு திறமை!

குழந்தை நீச்சல் நேரத்தின் சாத்தியமான நன்மைகளின் குறைவு இங்கே.

1. நீச்சல் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்

ஒரு செயலைச் செய்ய உடலின் இருபுறமும் பயன்படுத்தும் இருதரப்பு குறுக்கு-வடிவ இயக்கங்கள், உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர உதவுகின்றன.

குறுக்கு-வடிவ இயக்கங்கள் மூளை முழுவதும் நியூரான்களை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் குறிப்பாக கார்பஸ் கால்சோமில். இது மூளையின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து இன்னொரு பக்கத்திற்கு தகவல் தொடர்பு, கருத்து மற்றும் பண்பேற்றம் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது. சாலையின் கீழே, இது மேம்படலாம்:

• வாசிப்புத்திறன்
• மொழி வளர்ச்சி
• கல்வி கற்றல்
• இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு

நீந்தும்போது, ​​உங்கள் குழந்தை கால்களை உதைக்கும்போது கைகளை நகர்த்துகிறது. அவர்கள் இந்த செயல்களை தண்ணீரில் செய்கிறார்கள், அதாவது அவர்களின் மூளை தண்ணீரின் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வையும் அதன் எதிர்ப்பையும் பதிவு செய்கிறது. நீச்சல் என்பது ஒரு தனித்துவமான சமூக அனுபவமாகும், இது அதன் மூளையை அதிகரிக்கும் சக்தியை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள கிரிஃபித் பல்கலைக்கழகத்தின் 7,000 க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளைப் பற்றிய நான்கு ஆண்டு ஆய்வில், நீச்சலடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு நீச்சலடிக்காத சகாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியில் முன்னேற்றம் இருப்பதாக பரிந்துரைத்தது.

குறிப்பாக, நீந்திய 3 முதல் 5 வயதுடையவர்கள் வாய்மொழி திறன்களில் சாதாரண மக்களை விட 11 மாதங்கள் முன்னிலையிலும், கணித திறன்களில் ஆறு மாதங்கள் முன்னிலையிலும், கல்வியறிவு திறன்களில் இரண்டு மாதங்கள் முன்னிலையிலும் இருந்தனர். கதை நினைவுகூரலில் அவர்கள் 17 மாதங்கள் முன்னும், திசைகளைப் புரிந்துகொள்வதில் 20 மாதங்களும் முன்னிலையில் இருந்தனர்.

இருப்பினும், ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு சங்கம் மட்டுமே, உறுதியான சான்றுகள் அல்ல. இந்த ஆய்வு நீச்சல் பள்ளி துறையால் நிதியுதவி செய்யப்பட்டது மற்றும் பெற்றோரின் அறிக்கைகளை நம்பியது. இந்த சாத்தியமான நன்மையை ஆராய்ந்து உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. நீச்சல் நேரம் நீரில் மூழ்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

நீச்சல் நேரம் 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் நீரில் மூழ்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். 1 முதல் 4 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் நீச்சல் ஆபத்தை குறைக்கலாம், ஆனால் சான்றுகள் உறுதியாகக் கூறும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை.

1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் நீரில் மூழ்கும் அபாயத்தை நீச்சல் நேரம் குறைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) படி, நீரில் மூழ்குவது குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் மத்தியில் மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். 4 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் இந்த நீரில் மூழ்குவது பெரும்பாலானவை வீட்டு நீச்சல் குளங்களில் தான். உங்களிடம் ஒரு குளம் இருந்தால், ஆரம்பகால நீச்சல் பாடங்கள் உதவியாக இருக்கும்.

இளைய குழந்தைகளுக்கு கூட முதுகில் மிதப்பது போன்ற நீச்சல் திறன்களைக் கற்பிக்க முடியும். ஆனால் 1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, இது நீரில் மூழ்குவதை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்காது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு நீச்சல் பாடங்கள் இருந்தாலும்கூட, அவர்கள் தண்ணீரில் இருக்கும்போது எல்லா நேரங்களிலும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

3. நீச்சல் நம்பிக்கையை மேம்படுத்தக்கூடும்

பெரும்பாலான குழந்தை வகுப்புகளில் நீர் விளையாட்டு, பாடல்கள் மற்றும் பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர்களுடன் தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு போன்ற கூறுகள் அடங்கும். குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளருடன் தொடர்புகொண்டு குழுக்களாக செயல்பட கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த கூறுகள், புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்வதில் உள்ள வேடிக்கை ஆகியவை உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும்.

2 மாதங்கள் முதல் 4 வயது வரை சில நேரங்களில் நீச்சல் பாடங்களை எடுத்த 4 வயது குழந்தைகள் புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு, அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாகவும், நீச்சல் அல்லாதவர்களை விட சுதந்திரமானவர்களாகவும் இருந்ததாக 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு பழைய ஆய்வு இந்த கண்டுபிடிப்புகளை வலுப்படுத்தியது, பாலர் வயது பங்கேற்பாளர்களுக்கான ஆரம்ப, ஆண்டு முழுவதும் நீச்சல் பாடங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு திட்டம் இதனுடன் தொடர்புடையது என்பதை விளக்குகிறது:

• அதிக சுய கட்டுப்பாடு
• வெற்றி பெற ஒரு வலுவான ஆசை
• சிறந்த சுயமரியாதை
• நீச்சலடிப்பவர்களை விட சமூக சூழ்நிலைகளில் அதிக ஆறுதல்

4. பராமரிப்பாளர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் தரமான நேரத்தை அதிகரிக்கிறது

உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் இருந்தாலும், தண்ணீரில் ஒரு பெற்றோரை உள்ளடக்கிய நீச்சல் நேரம் ஒருவருக்கொருவர் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு பாடத்தின் போது, ​​இது நீங்களும் உங்கள் சிறியவரும் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்துவதால் தான், எனவே தரமான நேரத்தை தனியாக செலவழிக்க இது ஒரு அருமையான வழியாகும், நீச்சல் பாடங்களை வழங்கும் நிபுணர்களை சுட்டிக்காட்டவும்.

5. தசையை உருவாக்குகிறது

இளம் வயதிலேயே குழந்தைகளில் முக்கியமான தசை வளர்ச்சி மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு நீச்சல் நேரம் உதவுகிறது. சிறியவர்கள் தலையை உயர்த்திப் பிடிக்கவும், கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்தவும், உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒருங்கிணைந்து தங்கள் மையத்தை வேலை செய்யவும் தேவையான தசைகளை உருவாக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் நேரம் அவர்களின் தசை வலிமையையும் திறனையும் வெளிப்புறத்தில் மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அந்த மூட்டுகளை நகர்த்துவதன் மூலமும் உடற்பயிற்சி உள் நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று நீச்சல்.ஆர்ஜ் சுட்டிக்காட்டுகிறது.

இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நீச்சல் சிறந்தது, மேலும் இது உங்கள் சிறியவரின் இதயம், நுரையீரல், மூளை மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவும்.

6. ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது

தசையை வளர்ப்பதோடு, குளத்தில் உள்ள நேரம் உங்கள் குழந்தையின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும். அந்த சிறிய கைகளையும் கால்களையும் ஒன்றாக நகர்த்துவது எளிதான கற்றல் அல்ல. சிறிய ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்கள் கூட உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் பெரிய பாய்ச்சல்களைக் குறிக்கின்றன.

குழந்தைகள் வளரும்போது நீச்சல் பாடங்கள் குழந்தைகளின் நடத்தையை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. பாடங்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் ஏன் ஒரு குளம் சூழலில் தண்ணீருக்கு வெளியே சிறப்பாக நடந்து கொள்ளலாம் என்று ஆய்வு சொல்லவில்லை, ஆனால் அவர்கள் தண்ணீரில் இறங்குவதற்கு முன்பு வயது வந்த பயிற்றுவிப்பாளரைக் கேட்பதற்குப் பயிற்சியளிக்கப்பட்டிருக்கலாம் மற்றும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றத் தூண்டப்படுவார்கள்.

7. தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துகிறது

நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, பூல் நேரம் குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆற்றலை எடுக்கும். அவர்கள் ஒரு புதிய சூழலில் இருக்கிறார்கள், அவர்களின் உடல்களை முற்றிலும் புதிய வழிகளில் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சூடாக இருக்க கூடுதல் கடினமாக உழைக்கிறார்கள்.

அந்த கூடுதல் செயல்பாடு அனைத்தும் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன, எனவே நீச்சல் பாடத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சிறியவர் தூக்கத்தில் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நீச்சல் நேரம் உங்கள் வழக்கமான நாட்களில் நீங்கள் குளத்தில் நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு தூக்க நேரத்திற்கு திட்டமிட வேண்டும் அல்லது படுக்கை நேரங்களை நகர்த்த வேண்டும்.

8. பசியை மேம்படுத்துகிறது

நீங்கள் பசியுடன் இருக்க குளத்தில் அல்லது கடற்கரையில் ஒரு நாள் போன்ற எதுவும் இல்லை, குழந்தைகள் வித்தியாசமில்லை. தண்ணீரில் உள்ள உடல் உழைப்பு, அதே போல் அவர்களின் சிறிய உடல்கள் சூடாக இருக்க எடுக்கும் ஆற்றல், நிறைய கலோரிகளை எரிக்கிறது. வழக்கமான நீச்சல் நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையின் பசியின்மை அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளையும் குழந்தைகளையும் குளியல் தொட்டிகள் அல்லது குளங்கள் போன்ற எந்தவொரு நீரையும் சுற்றி தனியாக விடக்கூடாது. ஒரு குழந்தை 1 அங்குல நீரில் கூட மூழ்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

4 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, “தொடு மேற்பார்வை” செய்வது சிறந்தது. அதாவது ஒரு வயது வந்தவர் எல்லா நேரங்களிலும் அவர்களைத் தொடும் அளவுக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளை தண்ணீரைச் சுற்றி இருக்கும்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய வேறு சில குறிப்புகள் இங்கே:

• குளியல் தொட்டிகள், குளங்கள், நீரூற்றுகள் மற்றும் தண்ணீர் கேன்கள் போன்ற சிறிய நீர்நிலைகளைப் பற்றியும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
• நீச்சலடிக்கும்போது உங்கள் பிள்ளை வயது வந்தவரால் கண்காணிக்கப்படுவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஓடுவதும் அல்லது மற்றவர்களை நீருக்கடியில் தள்ளுவதும் போல, குளத்தைச் சுற்றி பாதுகாப்பு விதிகளைச் செயல்படுத்தவும்.
• படகில் இருக்கும்போது லைஃப் ஜாக்கெட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். லைஃப் ஜாக்கெட்டுக்கு பதிலாக ஊதப்பட்ட பொம்மைகள் அல்லது மெத்தைகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.
• நீந்துவதற்கு முன் உங்கள் குளத்தின் அட்டையை முழுவதுமாக அகற்றவும் (உங்கள் குளத்தில் ஒரு கவர் இருந்தால்).
• குழந்தைகளை நீச்சல் கண்காணிக்கிறீர்கள் என்றால், மது அருந்த வேண்டாம், கவனச்சிதறல்களை நீக்குங்கள் (உங்கள் தொலைபேசியில் பேசுவது, கணினியில் வேலை செய்வது போன்றவை).

நீரில் மூழ்கும் அறிகுறிகள்

நீரில் மூழ்குவதற்கான சாத்தியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்து AAP தெளிவான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது. ஒரு நபர் நீரில் மூழ்கும் அபாயத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலை தண்ணீரில் குறைவாக உள்ளது, மற்றும் வாய் நீர் மட்டத்தில் உள்ளது
• தலை பின்னால் சாய்ந்து வாய் திறந்திருக்கும்
• கண்கள் கண்ணாடி மற்றும் வெற்று அல்லது மூடியவை
• ஹைப்பர்வென்டிலேட்டிங் அல்லது வாயு
• நீந்த முயற்சிப்பது அல்லது உருட்ட முயற்சிப்பது

டேக்அவே

நீங்கள் தேவையான அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை கொடுக்கும் வரை, நீச்சல் நேரம் மிகவும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

குழந்தை நீச்சலுக்கான மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு அற்புதமான பெற்றோர்-குழந்தை பிணைப்பு அனுபவமாகும். எங்கள் பரபரப்பான, வேகமான உலகில், ஒன்றாக ஒரு அனுபவத்தை அனுபவிக்க மெதுவாக வருவது அரிது.

எங்கள் குழந்தைகளுடன் நீச்சல் நேரம் அவர்களுக்கு முக்கியமான வாழ்க்கைத் திறன்களைக் கற்பிக்கும் அதே நேரத்தில் தற்போதைய தருணத்தில் நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது. எனவே உங்கள் நீச்சல் பையை பிடித்துக்கொண்டு உள்ளே வாருங்கள்!