தாழ்வெப்பநிலை

உள்ளடக்கம்

• தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள் என்ன?
• தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• தாழ்வெப்பநிலைக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
• வயது
• மன நோய் மற்றும் முதுமை
• ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு
• பிற மருத்துவ நிபந்தனைகள்
• மருந்துகள்
• நீங்கள் வாழும் இடம்
• தாழ்வெப்பநிலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
• நபரை கவனமாக கையாளுங்கள்.
• நபரின் ஈரமான ஆடைகளை அகற்றவும்.
• சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நபரின் சுவாசத்தை கண்காணிக்கவும்.
• மருத்துவ சிகிச்சை
• தாழ்வெப்பநிலை தொடர்பான சிக்கல்கள் என்ன?
• தாழ்வெப்பநிலை நோயை எவ்வாறு தடுப்பது?
• ஆடை
• உலர்ந்த நிலையில் இருப்பது

ஹைப்போதெர்மியா என்பது உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 95 ° F க்கு கீழே குறையும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த வெப்பநிலை வீழ்ச்சியால் மரணம் உட்பட பெரிய சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். தாழ்வெப்பநிலை குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது தெளிவாக சிந்திக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இது மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள் என்ன?

தாழ்வெப்பநிலை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான நடுக்கம்
• சுவாசத்தை குறைத்தது
• மெதுவான பேச்சு
• விகாரமான
• தடுமாறும்
• குழப்பம்

அதிக சோர்வு, பலவீனமான துடிப்பு அல்லது மயக்கத்தில் உள்ள ஒருவர் தாழ்வெப்பநிலை கூட இருக்கலாம்.

தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

தாழ்வெப்பநிலைக்கு முதன்மையான காரணம் குளிர் காலநிலை. உங்கள் உடல் மிகவும் குளிரான வெப்பநிலையை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது உற்பத்தி செய்யக்கூடியதை விட விரைவாக வெப்பத்தை இழக்கிறது. குளிர்ந்த நீரில் அதிக நேரம் தங்குவதும் இந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

போதுமான உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்ய இயலாமை மிகவும் ஆபத்தானது. உங்கள் உடல் வெப்பநிலை விரைவாகவும் கணிசமாகவும் குறையும்.

இயல்பான வெப்பநிலையை விட குளிர்ச்சியானது தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வெளியில் இருந்த உடனேயே மிகவும் குளிரான, குளிரூட்டப்பட்ட அறைக்குள் நுழைந்தால், குறுகிய காலத்தில் அதிக உடல் வெப்பத்தை இழக்க நேரிடும்.

தாழ்வெப்பநிலைக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

வயது

தாழ்வெப்பநிலைக்கு வயது ஒரு ஆபத்து காரணி. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இது அவர்களின் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் குறைவதே காரணமாகும். இந்த வயதினரில் உள்ளவர்கள் குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணிய வேண்டும். வீட்டிலுள்ள தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்க ஏர் கண்டிஷனையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

மன நோய் மற்றும் முதுமை

ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் இருமுனை கோளாறு போன்ற மன நோய்கள் உங்களை தாழ்வெப்பநிலைக்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகின்றன. டிமென்ஷியா, அல்லது தகவல்தொடர்பு மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் சிரமங்களுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் நினைவக இழப்பு, தாழ்வெப்பநிலை அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். பலவீனமான மன தீர்ப்பு உள்ளவர்கள் குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்ற ஆடை அணியக்கூடாது. அவர்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதை அவர்கள் உணரவில்லை, மேலும் அதிக நேரம் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வெளியே இருக்கக்கூடும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு

ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு சளி பற்றிய உங்கள் தீர்ப்பை பாதிக்கும். நீங்கள் நனவை இழக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது ஆபத்தான குளிர்ந்த காலநிலையில் வெளியே ஏற்படலாம். ஆல்கஹால் குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது இன்சைடுகளை வெப்பமயமாக்குவது என்ற தவறான எண்ணத்தை அளிக்கிறது. உண்மையில், இது இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதற்கும், தோல் அதிக வெப்பத்தை இழப்பதற்கும் காரணமாகிறது.

பிற மருத்துவ நிபந்தனைகள்

சில மருத்துவ நிலைமைகள் போதுமான வெப்பநிலையை பராமரிக்க அல்லது குளிர்ச்சியை உணரும் உடலின் திறனை பாதிக்கும். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• ஹைப்போ தைராய்டிசம், இது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி மிகக் குறைவான ஹார்மோனை உருவாக்கும் போது ஏற்படுகிறது
• கீல்வாதம்
• நீரிழப்பு
• நீரிழிவு நோய்
• பார்கின்சன் நோய், இது ஒரு நரம்பு மண்டல கோளாறு ஆகும், இது இயக்கத்தை பாதிக்கிறது

பின்வருபவை உங்கள் உடலில் உணர்வின் பற்றாக்குறையையும் ஏற்படுத்தும்:

• ஒரு பக்கவாதம்
• முதுகெலும்பு காயங்கள்
• தீக்காயங்கள்
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

மருந்துகள்

சில ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கும். நீங்கள் இந்த வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி குளிரில் வெளியில் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது குளிர்ந்த காலநிலை உள்ள எங்காவது வாழ்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் வாழும் இடம்

நீங்கள் வசிக்கும் இடம் குளிர்ந்த உடல் வெப்பநிலை அபாயத்தையும் பாதிக்கும். மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் பகுதிகளில் வாழ்வது, கடுமையான குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

தாழ்வெப்பநிலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

தாழ்வெப்பநிலை ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு தாழ்வெப்பநிலை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும்.

தாழ்வெப்பநிலை சிகிச்சையின் குறிக்கோள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சாதாரண வரம்பிற்கு அதிகரிப்பதாகும். அவசர சிகிச்சைக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட நபர் அல்லது அவர்களின் பராமரிப்பாளர் நிலைமையை சரிசெய்ய சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

நபரை கவனமாக கையாளுங்கள்.

பாதிக்கப்பட்ட நபரை கவனமாக கையாளவும். இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் முயற்சியில் அவற்றை மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். எந்தவொரு பலமான அல்லது அதிகப்படியான இயக்கங்களும் இதயத் தடுப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். குளிரில் இருந்து அவற்றை நகர்த்தவும் அல்லது பாதுகாக்கவும்.

நபரின் ஈரமான ஆடைகளை அகற்றவும்.

நபரின் ஈரமான ஆடைகளை அகற்றவும். தேவைப்பட்டால், தனி நபரை நகர்த்துவதைத் தவிர்க்க அவற்றை துண்டிக்கவும். அவர்களின் முகம் உட்பட சூடான போர்வைகளால் அவற்றை மூடு, ஆனால் அவர்களின் வாய் அல்ல. போர்வைகள் கிடைக்கவில்லை என்றால், அவற்றை சூடேற்ற உங்கள் உடல் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

அவர்கள் விழிப்புடன் இருந்தால், அவர்களுக்கு வெப்பமான பானங்கள் அல்லது சூப் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவும்.

சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சூடான (சூடானதல்ல), உலர்ந்த அமுக்கங்களை ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது சூடான துண்டு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். அமுக்கங்களை மார்பு, கழுத்து அல்லது இடுப்புக்கு மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். கைகள் அல்லது கால்களுக்கு அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், மேலும் வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது வெப்ப விளக்கைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த பகுதிகளுக்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது, குளிர்ந்த இரத்தத்தை இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மூளை நோக்கித் தள்ளும், இது ஆபத்தானது. அதிக வெப்பமாக இருக்கும் வெப்பநிலை சருமத்தை எரிக்கலாம் அல்லது இதயத் தடுப்பை ஏற்படுத்தும்.

நபரின் சுவாசத்தை கண்காணிக்கவும்.

தனிநபரின் சுவாசத்தை கண்காணிக்கவும். அவர்களின் சுவாசம் ஆபத்தான மெதுவாகத் தெரிந்தால், அல்லது அவர்கள் சுயநினைவை இழந்தால், நீங்கள் அவ்வாறு பயிற்சி பெற்றிருந்தால் சிபிஆர் செய்யுங்கள்.

மருத்துவ சிகிச்சை

கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை மருத்துவ ரீதியாக சூடான திரவங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் உமிழ்நீர், நரம்புகளில் செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் இரத்தத்தை மீண்டும் புத்துயிர் பெறுவார், அதில் அவர்கள் இரத்தத்தை வரைந்து, சூடாகவும், பின்னர் அதை மீண்டும் உடலில் வைப்பார்கள்.

முகமூடிகள் மற்றும் நாசி குழாய்கள் மூலமாகவும் காற்றுப்பாதை மறுசீரமைப்பு செய்ய முடியும். ஒரு குழி லாவேஜ் அல்லது வயிற்று பம்ப் மூலம் வயிற்றை வெப்பமாக்குவது, இதில் ஒரு சூடான உப்புநீரைக் கரைசல் வயிற்றில் செலுத்துகிறது.

தாழ்வெப்பநிலை தொடர்பான சிக்கல்கள் என்ன?

சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது. நீண்ட நேரம் நீங்கள் காத்திருந்தால், தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக அதிக சிக்கல்கள் எழும். சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• உறைபனி, அல்லது திசு மரணம், இது உடல் திசுக்கள் உறைந்தால் ஏற்படும் பொதுவான சிக்கலாகும்
• சில்ப்ளேன்கள், அல்லது நரம்பு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதம்
• கேங்க்ரீன், அல்லது திசு அழிப்பு
• அகழி கால், இது நீர் மூழ்கியதிலிருந்து நரம்பு மற்றும் இரத்த நாள அழிப்பு ஆகும்

தாழ்வெப்பநிலை மரணத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

தாழ்வெப்பநிலை நோயை எவ்வாறு தடுப்பது?

தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பதற்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் முக்கியம்.

ஆடை

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய படிகள் நீங்கள் அணியும் ஆடைகளை உள்ளடக்கியது. குளிர்ந்த நாட்களில் அடுக்குகளில் உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், வெளியில் மிகவும் குளிராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும். தாழ்வெப்பநிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதை விட ஆடைகளை அகற்றுவது எளிது. உடல் உறுப்புகள் அனைத்தையும் மூடி, குளிர்காலத்தில் தொப்பிகள், கையுறைகள் மற்றும் தாவணிகளை அணியுங்கள். மேலும், குளிர்ந்த நாட்களில் வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனமாக இருங்கள். வியர்வை உங்களை குளிர்விக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை தாழ்வெப்பநிலைக்கு ஆளாக்கும்.

உலர்ந்த நிலையில் இருப்பது

உலர்ந்த நிலையில் இருப்பதும் முக்கியம். நீண்ட நேரம் நீச்சலடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், மழை மற்றும் பனியில் நீர் விரட்டும் ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படகு விபத்து காரணமாக நீங்கள் தண்ணீரில் சிக்கிக்கொண்டால், படகில் அல்லது படகில் முடிந்தவரை வறண்டு இருக்க முயற்சிக்கவும். அருகிலுள்ள உதவியைக் காணும் வரை நீச்சலைத் தவிர்க்கவும்.

தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்க உடலை சாதாரண வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் வெப்பநிலை 95 ° F க்கும் குறைவாக இருந்தால், தாழ்வெப்பநிலை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலும், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.