ஹைபர்தர்மியா என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• ஹைபர்தர்மியா வெர்சஸ் தாழ்வெப்பநிலை
• ஹைபர்தர்மியாவின் நிலைகள்
• வெப்ப அழுத்தம்
• வெப்ப சோர்வு
• வெப்ப ஒத்திசைவு
• எப்போது உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• ஹைபர்தர்மியாவுக்கு யார் ஆபத்து?
• ஹைபர்தர்மியாவிற்கும் காய்ச்சலுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
• ஹைபர்தர்மியாவை எவ்வாறு தடுப்பது

ஹைபர்தர்மியா வெர்சஸ் தாழ்வெப்பநிலை

தாழ்வெப்பநிலை என்ற சொல்லை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை ஆபத்தான குறைந்த நிலைக்குக் குறையும் போது இது நிகழ்கிறது. நேர்மாறாகவும் ஏற்படலாம். உங்கள் வெப்பநிலை மிக அதிகமாக ஏறி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் போது, ​​அது ஹைபர்தர்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபர்தர்மியா உண்மையில் ஒரு குடைச்சொல். உங்கள் உடலின் வெப்ப-கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு உங்கள் சூழலில் வெப்பத்தை கையாள முடியாதபோது ஏற்படக்கூடிய பல நிலைமைகளை இது குறிக்கிறது.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 104 ° F (40 ° C) க்கு மேல் இருந்தால் கடுமையான ஹைபர்தர்மியா இருப்பதாக நீங்கள் கூறப்படுகிறீர்கள். ஒப்பிடுகையில், 95 ° F (35 ° C) அல்லது அதற்கும் குறைவான உடல் வெப்பநிலை தாழ்வெப்பநிலை என்று கருதப்படுகிறது. சராசரி உடல் வெப்பநிலை 98.6 ° F (37 ° C).

ஹைபர்தர்மியாவின் நிலைகள்

ஹைபர்தர்மியா பல கட்டங்களில் வருகிறது. வெப்ப சோர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பொதுவான நிலை. ஆனால் வெப்ப ஒத்திசைவு போன்ற மற்றவர்கள் உங்களுக்கு குறைவாகவே தெரிந்திருக்கலாம். பின்வருவது ஹைபர்தெர்மிக் நிலைமைகள் மற்றும் வெப்பம் தொடர்பான பிற நோய்களின் பட்டியல்.

வெப்ப அழுத்தம்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஏறத் தொடங்கினால், வியர்வையால் உங்களை குளிர்விக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் வெப்ப அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். வெப்ப மன அழுத்தம் வெப்ப சோர்வு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சங்கடமான வெப்பத்தை உணருவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• பலவீனம்
• குமட்டல்
• தாகம்
• ஒரு தலைவலி

வெப்ப அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், குளிரான பகுதிக்குச் சென்று ஓய்வெடுங்கள். நீரேற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் குடிநீர் அல்லது பிற திரவங்களைத் தொடங்குங்கள். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உடலில் உள்ள கால்சியம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன. அவை உங்கள் இதய துடிப்பு, நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை சீராக்க உதவுகின்றன.

உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வெப்ப சோர்வு

அதிக வெப்பத்தில் நீண்ட நேரம் உங்களுக்கு உடல் அச om கரியத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் வெப்பச் சோர்வைச் சமாளிக்கலாம். மிகவும் வெப்பமான வானிலை அல்லது வெப்பமான வேலை நிலைமைகளுக்குப் பழக்கமில்லாத நபர்கள் வெப்பச் சோர்வுக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படுவார்கள்.

வெறுமனே சூடாகவும், தாகமாகவும், சோர்வாகவும் இருப்பதைத் தவிர, உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒருங்கிணைப்பை இழக்கக்கூடும்.

உங்கள் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வில் ஒரு கஷ்டத்தை நீங்கள் கண்டால், வெப்பத்திலிருந்து வெளியேறி திரவங்களுடன் குளிர்ந்து விடுங்கள்.

வெப்பமான சூழலில் வேலை செய்வதற்கோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கோ மெதுவாக சரிசெய்தல் எதிர்கால வெப்பச் சோர்வைத் தடுக்க உதவும்.

வெப்ப ஒத்திசைவு

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையும் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் தற்காலிகமாக குறையும் போது மயக்கம் என்றும் அழைக்கப்படும் ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு சூடான சூழலில் உழைக்கிறீர்கள் என்றால் அது நிகழும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பீட்டா-ப்ளாக்கரை எடுத்துக் கொண்டால், வெப்ப ஒத்திசைவுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

மயக்கம் பெரும்பாலும் தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலிக்கு முன்னதாகவே இருக்கும். நீங்கள் மயக்கத்திற்கு நெருக்கமாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் நிதானமாக விரைவாக குளிர்ந்தால், உண்மையில் நனவை இழப்பதைத் தடுக்கலாம். உங்கள் கால்களை மேலே போடுவது உதவும்.

வெப்பம் தொடர்பான பிற நோய்களைப் போலவே, மறுசீரமைப்பும் முக்கியமானது. எந்த திரவமும் செய்யும், ஆனால் தண்ணீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் நிரப்பப்பட்ட விளையாட்டு பானங்கள் சிறந்தவை.

எப்போது உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

ஹைபர்தர்மியாவின் மிக தீவிரமான நிலை வெப்ப பக்கவாதம். இது ஆபத்தானது. வெப்பம் தொடர்பான பிற நோய்கள் திறம்பட மற்றும் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 104 ° F (40 ° C) க்கு மேல் அடையும் போது வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம். மயக்கம் பெரும்பாலும் முதல் அறிகுறியாகும்.

பிற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• குழப்பம்
• ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்கள்
• சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோல்
• குறைக்கப்பட்ட வியர்வை
• பலவீனமான அல்லது விரைவான துடிப்பு

இந்த அறிகுறிகள் வெளிவரத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• குளிர்ச்சியான இடத்திற்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், முன்னுரிமை ஏர் கண்டிஷனிங்.
• தண்ணீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் நிரப்பப்பட்ட விளையாட்டு பானங்கள் குடிக்கவும்.
• உங்கள் மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்த உதவும் குளிர் குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் கைகளின் கீழ் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு பகுதியை சுற்றி பனி பைகளை வைக்கவும்.

நீங்கள் குளிர்ச்சியடைந்து மறுநீக்கம் செய்ய முயற்சிக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது வெப்பத் தாக்கம் இருப்பதாகத் தோன்றும் ஒருவரைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

ஹைபர்தர்மியாவுக்கு யார் ஆபத்து?

மிகவும் வெப்பமான சூழலில் பணிபுரியும் அல்லது வேலையின் போது அதிக வெப்பத்திற்கு ஆளாகும் நபர்கள் ஹைபர்தர்மியாவுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள், விவசாயிகள் மற்றும் பலர் நீண்ட நேரம் வெப்பத்தை வெளியில் வைப்பது ஹைபர்தர்மியாவுக்கு எதிராக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். தீயணைப்பு வீரர்கள் மற்றும் பெரிய அடுப்புகளைச் சுற்றி அல்லது உட்புற இடைவெளிகளில் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

சில சுகாதார நிலைமைகள் உங்களை ஹைபர்தர்மியாவுக்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். டையூரிடிக்ஸ் போன்ற சில இதய மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், வியர்வை மூலம் குளிர்விக்கும் திறனைக் குறைக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் குறைந்த சோடியம் உணவில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் விரைவாக ஹைபர்தர்மியாவை உருவாக்கலாம்.

குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். பல குழந்தைகள் சூடான வெளியில் ஓய்வெடுக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருக்க நேரம் இல்லாமல் கடினமாக விளையாடுகிறார்கள். வயதான பெரியவர்கள் வெப்பநிலை மாற்றங்களைப் பற்றி குறைவாகவே அறிந்திருக்கிறார்கள், எனவே அவர்களின் சூழல் வெப்பமடையும் பட்சத்தில் அவர்கள் பெரும்பாலும் பதிலளிப்பதில்லை. ரசிகர்கள் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாத வீட்டில் வசிக்கும் வயதான பெரியவர்கள் மிகவும் வெப்பமான காலநிலையில் ஹைபர்தர்மியாவை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

ஹைபர்தர்மியாவிற்கும் காய்ச்சலுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை ஹைபோதாலமஸ் எனப்படும் மூளையின் ஒரு பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக உங்கள் வெப்பநிலையை சுமார் 98.6 ° F (37 ° C) இல் வைத்திருக்கிறது, பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் சிறிய மாறுபாடுகளுடன்.

உங்கள் உடல் ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவின் தொற்றுநோயை உணர்ந்தால், உங்கள் உடலை வெப்பமானதாகவும், தொற்றுநோய்களுக்கு குறைந்த விருந்தோம்பல் விருந்தினராகவும் மாற்ற உங்கள் உடலின் “தெர்மோஸ்டாட்டை” ஹைபோதாலமஸ் மீட்டமைக்கலாம். இந்த வழக்கில், நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினையின் ஒரு பகுதியாக காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. தொற்று மறைந்து போகும்போது, ​​உங்கள் ஹைபோதாலமஸ் உங்கள் வெப்பநிலையை அதன் இயல்பு நிலைகளுக்கு மீட்டமைக்க வேண்டும்.

வெப்ப பக்கவாதத்திலிருந்து வரும் ஹைபர்தர்மியாவுடன், உங்கள் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உடல் பதிலளிக்கிறது. உங்கள் சூழலின் வெப்பத்தை சமாளிக்க உடலின் இயற்கையான குளிரூட்டும் வழிமுறைகள், வியர்வை போன்றவை போதுமானதாக இல்லை. உங்கள் வெப்பநிலை பதிலில் ஏறும், இது முன்னர் விவரிக்கப்பட்ட சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற சில மேலதிக மருந்துகள் காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், ஹைபர்தர்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவை பயனற்றதாக இருக்கும். சூழலில் மாற்றம், மறுசீரமைப்பு மற்றும் வெளிப்புற குளிரூட்டும் முயற்சிகள் (குளிர்ந்த நீர் அல்லது தோலில் ஐஸ் கட்டிகள் போன்றவை) மட்டுமே ஹைபர்தர்மியாவை மாற்ற முடியும்.

ஹைபர்தர்மியாவை எவ்வாறு தடுப்பது

ஹைபர்தர்மியாவைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி, மிகவும் வெப்பமான நிலையில் வேலை செய்வதிலோ அல்லது விளையாடுவதிலோ உள்ள அபாயங்களை அங்கீகரிப்பதாகும். வெப்பத்தில் இருப்பது என்பது பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக்கொள்வதாகும்:

• நிழலில் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் குளிர்ச்சியான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கடுமையான வெப்பத்தில் வெளியே இருக்க தேவையில்லை என்றால், வீட்டிற்குள் இருங்கள்.
• நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒவ்வொரு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் வெப்பத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​கேடோரேட் அல்லது பவரேட் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளைக் கொண்ட நீர் அல்லது பானங்கள் குடிக்கவும்.
• வெளியில் இருக்கும்போது இலகுரக, வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• உங்கள் வீடு குளிரூட்டப்படாவிட்டால், குளிரூட்டப்பட்ட மால், நூலகம் அல்லது பிற பொது இடங்களில் சூடான மயக்கத்தின் போது நேரத்தை செலவிடுங்கள்.