சி.எல்.எல் எனது வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• உடல் திறன்கள்
• வேலை செய்யும் திறன்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• மன ஆரோக்கியம்
• சமூக வாழ்க்கை
• நிதி
• டேக்அவே

நாள்பட்ட லிம்போசைடிக் லுகேமியாவின் (சி.எல்.எல்) ஆரம்ப அறிகுறிகள் பொதுவாக குறைவாகவே இருக்கும். சி.எல்.எல் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு சிகிச்சை பெற மாட்டார்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு கண்காணிப்பு மற்றும் காத்திருப்பு அணுகுமுறை மூலம் கண்காணிக்கப்படலாம்.

சோர்வு, எடை இழப்பு, இரவு வியர்த்தல் மற்றும் அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமான தொற்றுநோய்கள் நோய் முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகளாகும். சிகிச்சை தொடங்கியதும், உங்கள் நோய் நிவாரணம் பெறும் வரை கீமோதெரபி அல்லது இம்யூனோ தெரபி மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

இந்த அறிகுறிகள், சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஒரு நாள்பட்ட நோயை நிர்வகிப்பதற்கான சவால் ஆகியவற்றுடன், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில வாழ்க்கை மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை என்றாலும், சி.எல்.எல் இன் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படி என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிய அறிவைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் திறன்கள்

நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும்போது பெரும்பாலானவர்களுக்கு சி.எல்.எல் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது, அவர்களுக்கு மருத்துவ அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இதன் பொருள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் முதலில் உங்களுக்கு உடல் ரீதியான சவால்கள் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் சி.எல்.எல் முன்னேறினால், நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாகவும் மூச்சுத் திணறலுடனும் உணர ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை உயர்த்த நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் வேண்டியிருக்கலாம். ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறியப்பட்டவர்களிடமிருந்தும், சி.எல்.எல் உள்ளவர்களுக்கு சோர்வு என்பது பொதுவாகக் கூறப்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

சிகிச்சையானது குமட்டல், முடி உதிர்தல் மற்றும் அடிக்கடி தொற்று உள்ளிட்ட குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை குறைப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வேலை செய்யும் திறன்

சி.எல்.எல் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்குவதால், நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். ஒரு எளிய சுவாச தொற்று நிமோனியாவுக்கு முன்னேறலாம், இது குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு மேல் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் வேலை செய்வதை மிகவும் கடினமாக்கும். அதிகரித்த இரத்தப்போக்கு மற்றும் எளிதில் சிராய்ப்பு உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகள் உடல் வேலையை கடினமாக்குகின்றன மற்றும் பாதுகாப்பற்றவை.

தூக்க பிரச்சினைகள்

அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பலருக்கு இரவு வியர்வையும் உள்ளது, இது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

சரியான தூக்க சுகாதாரத்தை நிறுவுவதன் மூலம் தூக்க சிக்கல்களை நிர்வகிக்க ஒரு வழி. உதாரணத்திற்கு:

• ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்லுங்கள்.
• ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மழை மற்றும் நிதானமான இசையுடன் படுக்கைக்கு முன் காற்று வீசவும்.
• படுக்கைக்கு முன் பிரகாசமான செல்போன், டிவி அல்லது கணினித் திரைகளைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு வசதியான படுக்கை மற்றும் படுக்கையில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• உங்கள் படுக்கையறை குளிர்ச்சியாகவும், இருட்டாகவும், அமைதியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

பகலில் சில உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்றவை உங்கள் தூக்கத்தையும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

மன ஆரோக்கியம்

ஆரம்ப கட்ட சி.எல்.எல் நோயறிதல் பொதுவாக “கண்காணிப்பு மற்றும் காத்திருப்பு” அணுகுமுறையுடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இது நிலையான அணுகுமுறையாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதை அறிந்து ஒவ்வொரு நாளும் செல்வது கடினம்.

நிலைமை பற்றி எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், நிதி மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவற்றில் புற்றுநோயின் தாக்கம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு ஆய்வில், பாதிக்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகள் தங்கள் சி.எல்.எல் நோயறிதலைப் பற்றி தினமும் சிந்திப்பதாக தெரிவித்தனர். மற்றொரு ஆய்வில், சி.எல்.எல் உள்ளவர்களில் ஐந்தில் ஒரு பகுதியினர் கணிசமான அளவு பதட்டத்தை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது. மோசமான கவலை செயலில் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது.

சி.எல்.எல் நோயறிதலுடன் இருப்பவர்களுக்கு உணர்ச்சி ஆதரவு முக்கியமானது. நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவித்து, உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்கள் எனில், ஒரு மனநல ஆலோசகரைச் சந்திப்பது அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

சமூக வாழ்க்கை

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன், சோர்வு ஒரு சமூக வாழ்க்கையை பராமரிப்பதை கடினமாக்குகிறது. ஆனால் அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை.

உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றித் திறப்பது உங்கள் தோள்களில் இருந்து சில எடையை உயர்த்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இடையிலான தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த ஒரு சமூக சேவையாளருடன் பேசுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நிதி

உடல்நலம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய முடியாவிட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், எந்தவிதமான நாட்பட்ட நோய்களும் உங்களை நிதி குறித்து கவலைப்பட வைக்கும். உங்களுக்கு கிடைக்கும் அனைத்து நிதி ஆதாரங்களையும் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

நோயாளி அணுகல் நெட்வொர்க் (பான்) அறக்கட்டளை மற்றும் லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா சொசைட்டி (எல்.எல்.எஸ்) போன்ற ஒரு சமூக சேவகர் மற்றும் இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். காப்பீட்டுடன் சிக்கல்களைத் தொடர ஒரு சமூக சேவகர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

டேக்அவே

ஆரம்ப கட்ட சி.எல்.எல் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு நோய் தொடர்பான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் பிந்தைய நிலை சி.எல்.எல் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு, சோர்வு, வலி ​​மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் குறிப்பாக சவாலானவை.

உடல்நல சிகிச்சையாளர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் வலி நிபுணர்கள் போன்ற பிற சுகாதார வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.