தோலை உரிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தோல் ஏன் உரிக்கத் தொடங்குகிறது?
• 1. வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 2. ஒரு இனிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும்
• 3. குளிர்ந்த குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 4. உங்கள் சருமத்துடன் மென்மையாக இருங்கள்
• 5. குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்
• 6. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
• 7. அதை மூடி வைக்கவும்
• உரித்தல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• புறக்கணிப்பு என்றால் என்ன?

தோல் ஏன் உரிக்கத் தொடங்குகிறது?

வறண்ட, தோலுரிக்கும் தோல் பொதுவாக வெயிலால் ஏற்படும் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கு (மேல்தோல்) சேதத்தின் அறிகுறியாகும்.

குறைவான பொதுவான சந்தர்ப்பங்களில், தோலை உரிப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டல கோளாறு அல்லது பிற நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் தோலுரிக்கும் தோல் வெயிலால் ஏற்படவில்லை என்றால், வீட்டு வைத்தியம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

வெயிலுக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் உரிக்கத் தொடங்கியிருந்தால், அது மோசமடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. உற்சாகமாக, உங்கள் தோலுரிக்கும் தோலை இழுக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உடலை அதன் சொந்தமாக நழுவ விட அனுமதிக்கவும்.

தோலுரித்தல் தொடங்கியவுடன் அதை நிறுத்துவதற்கான சில சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது ஆஸ்பிரின் (பேயர்) போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த மருந்துகள் உங்கள் வெயிலைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவும். வெயிலுடன் தொடர்புடைய வலியையும் அவை குறைக்கலாம்.

இப்போது வாங்க: இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் கடை.

2. ஒரு இனிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும்

கற்றாழை அல்லது கார்டிசோன் கிரீம் போன்ற உங்கள் வெயிலுக்கு ஒரு மேற்பூச்சு அழற்சி எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும்.

அல்லது - நீங்கள் ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இல்லாதவரை - ஒரு சில ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நன்றாக தூளாக நசுக்கி, அது ஒரு கூப்பி பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை போதுமான தண்ணீரை சேர்க்கவும். வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் உடலின் பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பெட்ரோலிய அடிப்படையிலான அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த பிற கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை வெப்பத்தை சிக்க வைத்து உங்கள் வெயில் மற்றும் உரித்தல் இன்னும் மோசமாகிவிடும்.

நீங்கள் குளித்த உடனேயே ஈரப்பதமாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​ஈரப்பதத்தில் முத்திரையிட உதவும்.

இப்போது வாங்க: கற்றாழை, கார்டிசோன் கிரீம் அல்லது ஆஸ்பிரின் வாங்கவும்.

3. குளிர்ந்த குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குளிர்ந்த (மந்தமான கீழே) குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வெயிலின் வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் சருமத்தை மேலும் உரிப்பதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உரித்தல் கூடுதலாக உங்கள் தோல் கொப்புளமாக இருந்தால் பொழிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் மழை பொழிவது உங்கள் கொப்புளங்களைத் தூண்டும் மற்றும் அதிக உரிப்பைத் தூண்டும்.

நீங்கள் குளிக்கும்போது சோப்புகள் அல்லது குளியல் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை உங்கள் தோலுரிப்பை மோசமாக்கும்.

4. உங்கள் சருமத்துடன் மென்மையாக இருங்கள்

நீங்கள் குளித்தபின் உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது தோலுரிப்பதை மோசமாக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

5. குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்

எரிச்சலைத் தணிக்கவும், தோலுரிப்பதை நிறுத்தவும் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் குளிர்ந்த, ஈரமான சுருக்கத்தை வைக்கவும்.

மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இப்போது வாங்க: குளிர் சுருக்கத்திற்கான கடை.

6. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

உங்கள் வெயிலிலிருந்து மீளும்போது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு 8-அவுன்ஸ் தெளிவான திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உரிப்பதைக் குறைக்க உதவும்.

7. அதை மூடி வைக்கவும்

உரிக்கப்படும் தோலை மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், அதை ஆடை அல்லது மிக மெல்லிய அடுக்கு சன்ஸ்கிரீன் 45 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்.பி.எஃப்.

இப்போது வாங்க: சன்ஸ்கிரீனுக்கான கடை.

உரித்தல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் எரிந்த மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் உரிக்கத் தொடங்கும். தீக்காயம் குணமடையும் போது தோலுரித்தல் பொதுவாக நின்றுவிடும் - லேசான தீக்காயங்களுக்கு ஏழு நாட்கள்.

கடுமையான தீக்காயத்தின் அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் வெயிலைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்,

• உங்கள் உடலின் பெரிய பகுதிகள், அதாவது முழு முதுகு போன்றவற்றில் கொப்புளங்கள் அல்லது தோலுரித்தல்
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்
• கம்பளி அல்லது குழப்பம்

இந்த தீவிரத்தின் வெயிலுக்கு மருத்துவ உதவி தேவை.

புறக்கணிப்பு என்றால் என்ன?

சன் பர்ன்ஸ் - கடுமையானவை கூட இல்லை - உங்கள் சருமத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சன் பர்ன்ஸ் உங்கள் ஆபத்தான தோல் புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அபாயத்தை உண்டாக்குகிறது.

ஆடை அல்லது சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் பாதுகாக்கவும், சூரியன் வானத்தில் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் நேரடியாக சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும் - அதிகாலை மற்றும் மாலை வேளைகளில்.