மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் லிபிடோ இப்போது ஏன் முக்கியமானது?
• உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்
• உறவு ஆரோக்கியம்
• உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை குறைக்கும் காரணிகள்
• வறட்சி
• பக்க விளைவுகள்
• தோற்றம்
• மன அழுத்தம்
• நெருக்கத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது எப்படி
• உங்கள் கவனிப்புக் குழுவுடன் பேசுங்கள்
• வறட்சியைத் தணிக்கும் தயாரிப்புகளை ஆராயுங்கள்
• மற்ற வகையான நெருக்கம் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்
• சுய பாதுகாப்பு குறைந்து விட வேண்டாம்
• உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், நீங்கள் இப்போது கவர்ச்சியாக இருப்பதை உணரலாம். அதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது இங்கே.

உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு, மருந்துகள் அல்லது இவை அனைத்துமே சம்பந்தப்பட்டிருந்தாலும், உடலுறவு இப்போது உங்களுக்காக அதைச் செய்யாமல் இருக்க சரியான காரணங்கள் நிறைய உள்ளன.

சிகிச்சையின் போது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை இழப்பது மிகவும் பொதுவானது என்று ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் மகளிர் நடத்தை சுகாதார இயக்குநரும், மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவத்தில் உளவியல் உதவி பேராசிரியருமான டாக்டர் கிறிஸ்டன் கார்பெண்டர் கூறுகிறார்.

குமட்டல், சோர்வு மற்றும் தசை வலி போன்ற சாத்தியமான உடல் விளைவுகளை நீங்கள் கையாள்வது மட்டுமல்லாமல், லிபிடோவைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு உணர்ச்சி கூறு உள்ளது.

"எந்தவொரு புற்றுநோய் சிகிச்சையின்போதும் பாலியல் சுகாதாரப் போராட்டங்கள் இயல்பானவை, குறிப்பாக மக்கள் எதை விரும்புகிறார்கள், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து தங்களுக்குள் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள்," என்கிறார் கார்பென்டர்.

"மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு, அவர்கள் தங்கள் பெண்ணின் அடையாளத்தை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பதற்கும், அதற்கான மாற்றங்களைக் கையாள்வதற்கும் ஒரு கூடுதல் அடுக்கு உள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் லிபிடோ இப்போது ஏன் முக்கியமானது?

நீங்கள் கடந்த சிகிச்சைக்கு வரும் வரை பாலியல் “இடைநிறுத்தம்” பொத்தானை அழுத்தினால் அது தூண்டப்படலாம் என்றாலும், சிகிச்சையின் போது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் சில நன்மைகள் உள்ளன.

உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்

உங்கள் பாலியல் அடையாளம் நீங்கள் யார் என்பதன் ஒரு பகுதியாகும், கார்பென்டர் கூறுகிறார் - ஒரு நண்பர், பெற்றோர், மகள் அல்லது மனைவியாக உங்களை நீங்கள் உணரும் பிற வழிகளைப் போலவே. உங்களை ஒரு துடிப்பான, ஈடுபாட்டுடன், சுய அன்பான நபராகப் பார்ப்பதற்கான முக்கியமான அம்சம் இது.

இப்போது நீங்கள் அப்படி உணரவில்லை, ஆனால் அந்த அடையாளத்தைத் தட்டினால் நீங்கள் உங்கள் புற்றுநோய் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை விட உங்களிடம் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் பாலியல் சுயமானது உங்களை பலதரப்பட்ட ஒரு பகுதியாகும்.

உறவு ஆரோக்கியம்

உங்களிடம் ஒரு ஆண் நண்பன், காதலி, மனைவி அல்லது குறிப்பிடத்தக்கவர் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கவனிப்புக்கு இப்போது பல வழிகளில் உதவுகிறார்.

இது முக்கியமானது என்றாலும், சிகிச்சையின் போது பாத்திரங்கள் மாறுவது மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் ஒரு காதல் மற்றும் ஒரு நோயாளி மற்றும் பராமரிப்பாளரைப் போலவே குறைவாக உணரலாம்.

"இந்த பங்கு மாற்றம் சாதாரணமானது, ஆனால் பல ஜோடிகளுக்கு நெருக்கம் வரும்போது இது ஒரு கடினமான விஷயம்" என்று கார்பென்டர் கூறுகிறார். "சில காதல் மற்றும் நெருக்கத்தை மீண்டும் வைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது புற்றுநோய், சிகிச்சை மற்றும் பராமரித்தல் பற்றிய எல்லாவற்றையும் உருவாக்கும் உணர்வைத் தணிக்க உதவும்."

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை குறைக்கும் காரணிகள்

உங்கள் லிபிடோவை புதுப்பிக்க நீங்கள் விரும்பினாலும், சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய சில காரணிகள் அந்த முயற்சியைத் தடுக்கக்கூடும்.

கலிபோர்னியாவின் நீரூற்று பள்ளத்தாக்கிலுள்ள ஆரஞ்சு கடற்கரை மருத்துவ மையத்தில் உள்ள மருத்துவ புற்றுநோயியல் நிபுணரும், மெமோரியல் கேர் புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் மருத்துவ இயக்குநருமான ஜாக் ஜாகூப் கூறுகையில், நீங்கள் சிரமப்படக்கூடிய சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே.

வறட்சி

நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஹார்மோன் அளவு மாறக்கூடும், மேலும் இது யோனி வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது உடலுறவை வலிமையாக்கும்.

பக்க விளைவுகள்

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் “கீமோ மூடுபனி” வரை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சோர்வு இழப்பு, வலிகள் மற்றும் வலிகள் வரை சவாலான சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

இவை அனைத்தும் நெருக்கம் வரும்போது ஆர்வத்தை விட குறைவாக உணரக்கூடும்.

தோற்றம்

நீங்கள் ஒரு முலையழற்சி செய்திருந்தாலும், முடி உதிர்தல், உடல் எடையை குறைத்தல் அல்லது சிகிச்சையின் போது பிற உடல் மாற்றங்களை சந்தித்தாலும், உங்களை ஒரு பாலியல் மனிதராகப் பார்ப்பது கடினம்.

மன அழுத்தம்

புற்றுநோய் சிகிச்சையானது அதிகப்படியான மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். என்ன வரப்போகிறது என்பது குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மை - அல்லது சில சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் மோசமடையுமா என்பது யாருக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

அந்த உணர்வின் நடுவே நெருங்கிய உறவுக்கு அந்த லேசான மனப்பான்மையை உணருவது கடினமாக இருக்கும்.

நெருக்கத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

நீங்கள் சிகிச்சையில் இருந்தால், சிறிது காலமாக நெருக்கமாக இருக்கவில்லை என்றால் - உங்கள் கூட்டாளருடன் பராமரிப்பாளர் / நோயாளி வேடத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால் - மீண்டும் கர்ஜிக்க வருவது மிகவும் சவாலானது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, செக்ஸ் என்பது எல்லாவற்றையும் அல்லது ஒன்றுமில்லாத நாட்டம் அல்ல. உண்மையில், இது பாலியல் செயல்களில் கூட ஈடுபட வேண்டியதில்லை.

உதவக்கூடிய சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

உங்கள் கவனிப்புக் குழுவுடன் பேசுங்கள்

ஆமாம், இது முதலில் சங்கடமாக உணரலாம், ஆனால் இது புற்றுநோயியல் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாகும் - உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

புற்றுநோய்க்கு முன்பு நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொண்டீர்கள் அல்லது நெருக்கமாக இருந்தீர்கள், உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உங்கள் சவால்கள் என்ன என்பதைப் பொறுத்தவரை உங்கள் “அடிப்படை” அல்லது “இயல்பானது” என்ன என்பதைப் பற்றி பேச ஜாகூப் பரிந்துரைக்கிறார்.

புற்றுநோய் எதிர்கொள்ளும் நபர்களுக்கு தனித்துவமான சவால்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணர் அலுவலகம் மூலம் நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு பரிந்துரையைப் பெறலாம்.

வறட்சியைத் தணிக்கும் தயாரிப்புகளை ஆராயுங்கள்

இது உடலுறவுக்கு மட்டுமல்ல, பொதுவாக, கார்பென்டர் கூறுகிறார். பல மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை விருப்பங்கள் யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் இது நெருக்கம் வரும்போது குறைக்கக்கூடும்.

மருந்து மற்றும் கவுண்டருக்கு மேல் ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை மசகு எண்ணெய் போல செயல்படலாம் மற்றும் யோனி திசுக்களை ஈரப்பதமாக்குகின்றன.

மற்ற வகையான நெருக்கம் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

நெருக்கம் என்பது பாலியல் பற்றி மட்டுமல்ல. இந்த நேரத்தில் உடலுறவு அல்லது வெளிப்புறம் உங்களுக்காக வேலை செய்யாவிட்டால், அரவணைப்பு, முத்தமிடுதல், கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது பிற வகையான நெருக்கம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், கார்பென்டர் கூறுகிறார்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருக்கொருவர் “நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்” என்று சொல்வதும், ஊர்சுற்றுவதும் அல்லது பரிந்துரைக்கும், வேடிக்கையான கருத்துக்களை வெளியிடுவதும் போன்ற வாய்மொழி ஊக்கம், நெருக்கத்தை அதிகரிப்பதற்கான பிற பாலியல் அல்லாத வழிகள் என்று அவர் கூறுகிறார்.

இது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒருவரையொருவர் காதல் கூட்டாளர்களாக முதன்மையாகவும் முக்கியமாகவும் பார்க்க உதவும்.

சுய பாதுகாப்பு குறைந்து விட வேண்டாம்

மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது குறைந்த சுய பாதுகாப்புக்கு ஈர்ப்பது பொதுவானது என்று கார்பென்டர் கூறுகிறார். உங்கள் சாதாரண தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தவிர்க்க அல்லது பைஜாமாக்கள்-நாள் முழுவதும் அணுகுமுறையைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும் என்ற வெறி உங்களுக்கு இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம் - உங்களை யார் குறை கூற முடியும்?

ஆனால் பொழிவது, உடை அணிவது, தலைமுடி மற்றும் பற்களைத் துலக்குவது, உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவதன் ஒரு பகுதியாகும்.

உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

மீண்டும் கண்டுபிடிக்கும் நெருக்கத்துடன் வரும் உடல் சிக்கல்களை நீங்கள் தளர்த்தியதும், மெதுவாக காதல் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருப்பதற்கும் மெதுவாக வளர, உங்கள் லிபிடோவின் பைலட் ஒளி மீண்டும் இயங்குவதை நீங்கள் காணலாம்.

ஆனால் அது இன்னும் இல்லையென்றால், அதுவும் சரி, கார்பென்டர் கூறுகிறார்.

"இது பல அடுக்கு பிரச்சினை, இது பலர் நினைப்பதை விட மிகவும் சிக்கலானது," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்து. உங்களுக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, அந்த சிக்கல்களை ஒவ்வொன்றாகத் தீர்க்கவும். இது அழுத்தமாக உணரக்கூடாது; இது இன்பம் பற்றியது. எல்லோருடைய அனுபவமும் வித்தியாசமானது, மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர வைப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ”

எலிசபெத் மில்லார்ட் மினசோட்டாவில் தனது கூட்டாளியான கார்லா மற்றும் பண்ணை விலங்குகளின் விலங்கினங்களுடன் வசிக்கிறார். அவரது படைப்புகள் SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape மற்றும் இன்னும் பல வெளியீடுகளில் வெளிவந்துள்ளன. நீங்கள் அவளது இன்ஸ்டாகிராமில் பல பூனை புகைப்படங்களைக் காணலாம்.