எச்.ஐ.வி மற்றும் பயணம்: நீங்கள் செல்வதற்கு முன் 8 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்களுக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுங்கள்
• 2. நீங்கள் பார்வையிடத் திட்டமிடும் நாட்டில் கட்டுப்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• 3. உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்
• 4. தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள்
• 5. உங்கள் பயணத்திற்குத் தேவையான மருந்துகளைக் கட்டுங்கள்
• 6. உங்கள் மருந்துகளை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்
• 7. உங்கள் காப்பீட்டை மதிப்பாய்வு செய்து தேவைப்பட்டால் மேலும் வாங்கவும்
• 8. உங்கள் இலக்குக்குத் தயாராகுங்கள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் விடுமுறை அல்லது வேலை பயணத்தைத் திட்டமிட்டு எச்.ஐ.வி உடன் வாழ்ந்தால், முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயணத்தை மேற்கொள்ள உதவும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எச்.ஐ.வி உங்களை பயணிப்பதை பாதிக்காது அல்லது தடுக்காது. ஆனால் உள்நாட்டு மற்றும் சர்வதேச பயணங்களுக்கு சில தயாரிப்பு தேவைப்படும். வேறு நாட்டிற்குச் செல்வதற்கு கூடுதல் திட்டமிடல் தேவைப்படும்.

உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடுவதற்கும் தயார் செய்வதற்கும் உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. உங்களுக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுங்கள்

உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி இருக்கும்போது பயணம் செய்ய கூடுதல் திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பு தேவைப்படலாம். சில மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பயணத்தை முன்கூட்டியே முன்பதிவு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

இது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சந்திக்கவும், மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் தடுப்பூசிகளைப் பெறவும், உங்கள் காப்பீட்டை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்றவாறு பேக் செய்யவும் நிறைய நேரம் வழங்கும்.

2. நீங்கள் பார்வையிடத் திட்டமிடும் நாட்டில் கட்டுப்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சர்வதேச அளவில் பயணம் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சில ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

சில நாடுகளில் எச்.ஐ.வி.யுடன் வாழும் மக்களுக்கு பயணத்தில் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி இருக்கும்போது பயண கட்டுப்பாடுகள் பாகுபாட்டின் வடிவமாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, சில நாடுகளில் எச்.ஐ.வி உள்ளவர்கள் நாட்டிற்குள் நுழைவது அல்லது குறுகிய கால வருகை (90 நாட்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக) அல்லது நீண்ட கால வருகை (90 நாட்களுக்கு மேல்) குறித்து கொள்கைகள் உள்ளன.

உலகெங்கிலும் உள்ள வக்கீல்கள் பயணக் கட்டுப்பாடுகளைக் குறைக்கவும் அகற்றவும் செயல்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர்.

2018 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, 143 நாடுகளில் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயணக் கட்டுப்பாடுகள் இல்லை.

சமீபத்திய முன்னேற்றத்திற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• தைவானும் தென் கொரியாவும் தற்போதுள்ள அனைத்து கட்டுப்பாடுகளையும் ரத்து செய்துள்ளன.
• சிங்கப்பூர் தனது சட்டங்களை தளர்த்தியுள்ளது, இப்போது குறுகிய கால தங்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
• எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் மக்கள் குடியிருப்பு அனுமதி பெறுவதை கனடா எளிதாக்குகிறது.

எச்.ஐ.வி பாதிப்புள்ள பயணிகளுக்கு ஒரு நாட்டிற்கு ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆன்லைன் தரவுத்தளங்களை நீங்கள் தேடலாம். தூதரகங்கள் மற்றும் தூதரகங்கள் மேலும் தகவலுக்கு உதவக்கூடிய ஆதாரங்கள்.

3. உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்

உங்கள் பயணத்திற்கு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தற்போதைய சுகாதார நிலை மற்றும் அது உங்கள் பயணத் திட்டங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அவர்கள் விவாதிக்க முடியும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைக் காண அவர்கள் இரத்த பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம்.

இந்த சந்திப்பில், நீங்களும் பின்வருமாறு:

• உங்கள் பயணத்திற்கு முன் உங்களுக்கு தேவையான தடுப்பூசிகள் அல்லது மருந்துகள் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் பயணத்தின் போது உங்களுக்குத் தேவையான எந்த மருந்துகளுக்கும் மருந்து கோருங்கள்.
• உங்கள் பயணத்தின் போது நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த மருந்துகளின் நகல்களையும் பெறுங்கள்.
• உங்கள் பயணத்தின்போது நீங்கள் பேக் செய்து பயன்படுத்தும் மருந்துகளை கோடிட்டுக் காட்டும் கடிதத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் கோருங்கள். பயணத்தின்போதும் சுங்கத்திலும் இந்த ஆவணத்தை நீங்கள் காட்ட வேண்டியிருக்கலாம்.
• நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது ஏற்படக்கூடிய எந்த மருத்துவ சிக்கல்களிலும் பேசுங்கள்.
• தேவைப்பட்டால் மருத்துவ பராமரிப்புக்கு உதவக்கூடிய கிளினிக்குகள் அல்லது சுகாதார வழங்குநர்களை உங்கள் இலக்கு பற்றி விவாதிக்கவும்.

4. தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள்

சில நாடுகளுக்கு பயணிக்க புதிய தடுப்பூசிகள் அல்லது பூஸ்டர் தடுப்பூசிகள் தேவை. சில தடுப்பூசிகளை பரிந்துரைப்பதற்கு அல்லது நிர்வகிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பாய்வு செய்வார்.

கடுமையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாமல் எச்.ஐ.வி உள்ளவர்களுக்கு மற்ற பயணிகளைப் போலவே தடுப்பூசி போட வேண்டும் என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் கூறுகின்றன. எச்.ஐ.வி உள்ளவர்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைந்துவிட்டால் அம்மை போன்ற நிலைமைகளுக்கு கூடுதல் தடுப்பூசிகள் தேவைப்படலாம்.

குறைந்த சிடி 4 டி லிம்போசைட் எண்ணிக்கை தடுப்பூசிகளின் எதிர்வினை நேரத்தை மாற்றும். இந்த தடுப்பூசிகள் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது அல்லது இந்த எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து வேலை செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

இது முன்கூட்டியே ஒரு தடுப்பூசியைப் பெற வேண்டும் அல்லது கூடுதல் பூஸ்டர் தடுப்பூசிகளைப் பெற வேண்டும். கூடுதலாக, குறைந்த சிடி 4 டி லிம்போசைட் மஞ்சள் காய்ச்சல் போன்ற சில தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம்.

5. உங்கள் பயணத்திற்குத் தேவையான மருந்துகளைக் கட்டுங்கள்

புறப்படுவதற்கு முன்னர் உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய அனைத்து மருந்துகளும் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பயணிக்கும்போது தாமதத்தை சந்தித்தால் கூடுதல் அளவுகளையும் கொண்டு வாருங்கள்.

மருந்துகள் தெளிவாக குறிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் அசல் பேக்கேஜிங்கில். சிறந்த மருந்துகளை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவை ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் வைக்கப்பட வேண்டுமா அல்லது அவை ஒளியை உணர்ந்தால் ஒளியிலிருந்து மறைக்கப்பட வேண்டுமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் மருந்துகளை கோடிட்டுக் காட்டும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் கடிதத்தின் நகலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

சுங்க அதிகாரி ஒருவர் கேட்டால் அல்லது நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் அல்லது நீங்கள் விலகி இருக்கும்போது மருந்துகளை மாற்ற வேண்டும் என்றால் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த கடிதத்தில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் தொடர்புத் தகவல் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.

6. உங்கள் மருந்துகளை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்

எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சாமான்களிலிருந்து நீங்கள் பிரிக்கப்பட்டிருந்தால் மருந்துகளை கேரி-ஆன் பையில் வைத்திருப்பதைக் கவனியுங்கள். இழந்த அல்லது சேதமடைந்த சாமான்கள் இருந்தால் உங்கள் மருந்துகள் உங்களிடம் இருப்பதை இது உறுதி செய்யும்.

நீங்கள் விமானத்தில் பயணிக்க திட்டமிட்டால், 100 மில்லிலிட்டர்களுக்கு (எம்.எல்) திரவ மருந்துகளை எடுத்துச் செல்ல உங்கள் விமான நிறுவனம் அல்லது விமான நிலையத்தின் ஒப்புதல் தேவைப்படும். நிலையான வரம்பை விட அதிக திரவத்தை எவ்வாறு கொண்டு செல்வது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் விமான நிறுவனத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

7. உங்கள் காப்பீட்டை மதிப்பாய்வு செய்து தேவைப்பட்டால் மேலும் வாங்கவும்

நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது உங்கள் காப்பீட்டுத் திட்டம் எந்த மருத்துவத் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேறு நாட்டில் இருக்கும்போது கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால் பயணக் காப்பீட்டை வாங்கவும். நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியிருந்தால், உங்கள் பயணத்தில் உங்கள் காப்பீட்டு அட்டையை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

8. உங்கள் இலக்குக்குத் தயாராகுங்கள்

பயணம் எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, யாருக்கும் சில ஆபத்துகளுடன் வரலாம். நோயைத் தவிர்க்க சில அசுத்தங்களுடன் தேவையற்ற தொடர்பைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். சில பொருட்களை பேக் செய்வது வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க உதவும்.

நோய்களைச் சுமக்கும் பூச்சிகளைக் கொண்ட ஒரு நாட்டிற்கான பயணத்திற்கு, DEET (குறைந்தது 30 சதவிகிதம்) மற்றும் உங்கள் சருமத்தை உள்ளடக்கிய ஆடைகளுடன் பூச்சி விரட்டியைக் கட்டுங்கள். இந்த நோய்களைத் தடுக்கக்கூடிய மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பூங்காக்களிலும் கடற்கரைகளிலும் பயன்படுத்த ஒரு துண்டு அல்லது போர்வையை பேக் செய்து விலங்குகளின் கழிவுகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்க காலணிகளை அணியவும் நீங்கள் விரும்பலாம்.

மேலும், உங்கள் கைகளை கிருமிகளிலிருந்து விடுபட உங்கள் பயணத்தில் பயன்படுத்த கை சுத்திகரிப்பாளரைக் கட்டுங்கள்.

வளரும் நாட்டிற்கு பயணம் செய்தால் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிக.

மூல பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை நீங்களே உரிக்காமல், மூல அல்லது சமைத்த இறைச்சி அல்லது கடல் உணவுகள், பதப்படுத்தப்படாத பால் பொருட்கள் அல்லது ஒரு தெரு விற்பனையாளரிடமிருந்து எதையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். குழாய் நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், குழாய் நீரால் தயாரிக்கப்பட்ட பனியைப் பயன்படுத்தவும்.

எடுத்து செல்

எச்.ஐ.வி உடன் வாழும்போது வணிகத்திற்காக அல்லது ஓய்வுக்காக பயணிப்பதை அனுபவிக்க முடியும்.

உங்கள் பயணத் திட்டங்களில் தலையிடக்கூடிய எந்தவொரு மருத்துவ சிக்கல்களையும் மதிப்பாய்வு செய்வதற்கான பயணத்திற்கு முன்கூட்டியே உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும்.

தடுப்பூசிகள், போதுமான மருந்துகள், காப்பீடு மற்றும் சரியான உபகரணங்களுடன் பயணத்திற்குத் தயாராகுதல் ஒரு நேர்மறையான பயண அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.