உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அரிய அறிகுறிகள் மற்றும் அவசர அறிகுறிகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் மற்றும் அபாயங்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை
• உணவு மாற்றங்கள்
• உடற்பயிற்சி
• மருந்து
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பார்வை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் சில அல்லது அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. பலருக்கு இது தெரியாமல் பல ஆண்டுகளாக உள்ளது.

இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் அறிகுறியில்லாமல் இருப்பதால் அது பாதிப்பில்லாதது என்று அர்த்தமல்ல. உண்மையில், கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் தமனிகள், குறிப்பாக சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்களில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பிற இருதய பிரச்சினைகளுக்கும் ஆபத்தான காரணியாகும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக ஒரு நாள்பட்ட நிலை. உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன: இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம். பெரும்பாலானவர்களுக்கு முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, இல்லையெனில் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

• இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும், இது ஒரு தனி சுகாதார நிலையின் நேரடி விளைவாகும்.
• முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், இது ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் ஏற்படாது. மாறாக, அது காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகிறது. இதுபோன்ற பல வழக்குகள் பரம்பரை காரணிகளால் கூறப்படுகின்றன.

பொதுவாக, உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை அறிய ஒரே வழி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிப்பதுதான்.

அரிய அறிகுறிகள் மற்றும் அவசர அறிகுறிகள்

அரிதாக, நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• மந்தமான தலைவலி
• மயக்கம் மயக்கங்கள்
• மூக்குத்தி

அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது, ​​இது வழக்கமாக இரத்த அழுத்தம் திடீரென அதிகரிக்கும் போது மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலையாகக் கருதப்படுவதற்கு போதுமானது. இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி என்பது சிஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு (முதல் எண்) 180 மில்லிகிராம் பாதரசம் (மிமீ எச்ஜி) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரத்த அழுத்த வாசிப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது. அல்லது டயஸ்டாலிக் அழுத்தத்திற்கு 120 அல்லது அதற்கு மேல் (இரண்டாவது எண்). இது பெரும்பாலும் மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, அதிக வாசிப்பைப் பெற்றால், சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, முதல் வாசிப்பு துல்லியமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் சரிபார்க்கவும். உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி
• கடுமையான கவலை
• நெஞ்சு வலி
• பார்வை மாற்றங்கள்
• மூச்சு திணறல்
• மூக்கில் இரத்தம் வடிதல்

சில நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, உங்கள் இரண்டாவது இரத்த அழுத்த வாசிப்பு இன்னும் 180 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் தானாகவே குறைகிறதா என்று காத்திருக்க வேண்டாம். 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை உடனடியாக அழைக்கவும்.

அவசர உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்,

• நுரையீரலில் திரவம்
• மூளை வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு
• பெருநாடியில் ஒரு கண்ணீர், உடலின் முக்கிய தமனி
• பக்கவாதம்
• எக்லாம்ப்சியா கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். கர்ப்பத்தில் பல வகையான உயர் இரத்த அழுத்த கோளாறுகள் உள்ளன. காரணங்கள் பல காரணிகளால் இருக்கலாம், அவற்றுள்:

• உடல் பருமன்
• நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நீரிழிவு நோய்
• சிறுநீரக நோய்
• லூபஸ்
• இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் (IVF) மற்றும் பிற கர்ப்பம் தொடர்பான உதவி
• ஒரு டீன் ஏஜ் அல்லது 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளை சுமந்து செல்லும் (எ.கா., இரட்டையர்கள்)
• முதல் முறை கர்ப்பம்

20 வாரங்களுக்குப் பிறகு கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா எனப்படும் ஒரு நிலை உருவாகலாம். கடுமையான ப்ரீக்ளாம்ப்சியா உறுப்புகள் மற்றும் மூளைக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது எக்லாம்ப்சியா எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் சிறுநீர் மாதிரிகளில் உள்ள புரதம், தீவிர தலைவலி மற்றும் பார்வை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். பிற அறிகுறிகள் வயிற்று வலி மற்றும் கை, கால்களின் அதிகப்படியான வீக்கம்.

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது நஞ்சுக்கொடியின் ஆரம்ப பற்றின்மையை ஏற்படுத்தும். இதற்கு அறுவைசிகிச்சை பிரசவமும் தேவைப்படலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் மற்றும் அபாயங்கள்

காலப்போக்கில், சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

பிற சாத்தியமான சிக்கல்கள்:

• பார்வை இழப்பு
• சிறுநீரக பாதிப்பு
• விறைப்புத்தன்மை (ED)
• நுரையீரலில் திரவ உருவாக்கம்
• நினைவக இழப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முதல் எடை இழப்பு வரை மருந்து வரை. உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் காரணத்தின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் திட்டத்தை தீர்மானிப்பார்கள்.

உணவு மாற்றங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், குறிப்பாக இது லேசாக உயர்த்தப்பட்டால் மட்டுமே. சோடியம் மற்றும் உப்பு குறைவாகவும், பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் உள்ள உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்துவதற்கான உணவு அணுகுமுறைகள் (DASH) உணவு இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்காக வைத்திருக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவு திட்டத்தின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற குறைந்த சோடியம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

இதய ஆரோக்கியமான சில உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு
• ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட்
• பழுப்பு அரிசி மற்றும் முழு கோதுமை பாஸ்தா
• பருப்பு வகைகள்
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு எண்ணெய்கள் நிறைந்த மீன்

கட்டுப்படுத்த வேண்டிய உணவுகள்:

• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• சிவப்பு இறைச்சி
• கொழுப்புகள் மற்றும் இனிப்புகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும்போது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ள வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. பெண்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்கள் இருக்கக்கூடாது.

உடற்பயிற்சி

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றமே உடல் செயல்பாடு. வாரத்திற்கு ஐந்து முறை என்ற குறிக்கோளுடன் 30 நிமிடங்கள் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கார்டியோ செய்வது ஆரோக்கியமான இதய வழக்கத்தை சேர்க்க ஒரு எளிய வழியாகும். இந்த பயிற்சிகள் இரத்த உந்தி பெறும்.

நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான எடை வருகிறது. சரியான எடை மேலாண்மை கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பதால் ஏற்படும் பிற ஆபத்துகளும் குறைகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிப்பதாகும். மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது இசை போன்ற மன அழுத்த நிவாரணத்தின் வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

மருந்து

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் உதவாவிட்டால் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வகையான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பல நிகழ்வுகளுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு மருந்துகள் தேவைப்படும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இந்த சிகிச்சைகள் ஏதேனும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க செயல்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஒரு புதிய மருந்து அதன் முழு விளைவைப் பெற இரண்டு வாரங்கள் வரை ஆகலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் எந்த மாற்றமும் மற்றொரு சிகிச்சை தேவை என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஏற்படும் மற்றொரு பிரச்சினையின் விளைவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரையும் அழைக்க வேண்டும்:

• மங்களான பார்வை
• தலைவலி
• சோர்வு
• குமட்டல்
• குழப்பம்
• மூச்சு திணறல்
• நெஞ்சு வலி

இவை வேறு ஏதாவது அறிகுறிகளாகவோ அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவோ இருக்கலாம். இந்த நிகழ்வில், அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்தை மாற்ற மற்றொரு மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான பார்வை

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டவுடன், அதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கண்காணித்து சிகிச்சையளிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் இது சவாலானது. ஒரு குறிக்கோள் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவம் இரண்டும் பொதுவாக தேவைப்படுகின்றன. சிகிச்சையானது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற இதய நோய் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்பையும் வெகுவாகக் குறைக்கும்.

கவனமாக கவனம் மற்றும் சரியான கண்காணிப்பு மூலம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.