உங்கள் ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவை வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்தல்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவுக்கான இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• சூடான சுருக்க
• மஞ்சள்
• தேன்
• தேயிலை எண்ணெய்
• கற்றாழை
• ஆல்கஹால் தேய்த்தல்
• துத்தநாகம்
• வேப்ப எண்ணெய்
• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• ப்ளீச் குளியல்
• அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
• தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்
• பகுதியை உலர வைக்கவும்
• சரியான சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்
• அக்குள் மற்றும் அந்தரங்க முடி அகற்றுதல்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா என்பது உங்கள் சருமத்தின் கீழ் சிறிய கட்டிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நீண்டகால தோல் நிலை. இந்த கட்டிகள் சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் தோல்கள், இடுப்பு அல்லது பிட்டம் இடையே உங்கள் தோல் ஒன்றாக தேய்க்கும் இடத்தில் அவை உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

காலப்போக்கில், இந்த கட்டிகள் திறந்திருக்கும், இதன் விளைவாக உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை அல்லது சுரங்கங்கள் உருவாகின்றன.

மயிர்க்கால்கள் தடுக்கப்பட்டு பின்னர் வீக்கமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை என்றாலும், இது பிணைக்கப்படலாம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்:

• பிற அடிப்படை நிலைமைகள்
• புகைத்தல்
• குடும்ப வரலாறு

இது நோய்த்தொற்று அல்லது மோசமான சுகாதாரத்தால் ஏற்படாது, இருப்பினும் இந்த நிலை உங்களை பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் மூலம் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன என்றாலும், அதற்கு பதிலாக இயற்கை, மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் விரும்பலாம். இந்த சிகிச்சைகள் செலவு, அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளில் குறைவாக இருக்கலாம்.

ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவுக்கான இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஹிட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் பலவற்றில் வலுவான விவரக்குறிப்பு சான்றுகள் மட்டுமே உள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அவற்றின் செயல்திறனை உறுதியாக நிரூபிக்க சிறிய ஆராய்ச்சி கிடைக்கிறது.

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் கூடுதல் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தூய்மை அல்லது தரத்தை கண்காணிக்காது. நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

சூடான சுருக்க

ஒரு சூடான அமுக்கம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உடனடியாக வலியைக் குறைக்கும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, சூடான துணி துணிக்கு பதிலாக, வெப்பமூட்டும் திண்டு போன்ற உலர்ந்த வெப்ப மூலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பகுதியை உலர வைப்பது வேகமாக குணமடைய உதவும்.

மஞ்சள்

மஞ்சள் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும்.

சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த, தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற 1 தேக்கரண்டி மஞ்சளை 1/2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம். கலவையை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு 15 நிமிடங்கள் தடவவும். இது எரிச்சலூட்டும் அல்லது மிகவும் சூடாக இருந்தால், குளிர்ந்த நீரில் நன்றாக துவைக்கவும், மீண்டும் முயற்சிக்கும் முன் அந்த பகுதியை ஓய்வெடுக்கவும்.

தேன்

மஞ்சளைப் போலவே, தேன் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல், சிகிச்சைமுறை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

கூடுதல் சக்திக்கு நீங்கள் மஞ்சளுடன் தேன் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவலாம். அதை கழுவும் முன் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு தேநீர் தேயிலை எண்ணெயை 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து நேரடியாக அந்தப் பகுதியில் தடவவும்.

கற்றாழை

கற்றாழை அதன் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது விரிவடைய அப்களை அழற்சி மற்றும் அச om கரியத்தை ஆற்றும். தூய கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள் (கூடுதல் சேர்க்கைகள் இல்லாமல்) பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.நீங்கள் அதை உங்கள் தோலில் ஊற விடலாம்.

ஆல்கஹால் தேய்த்தல்

ஆல்கஹால் தேய்த்தல் ஒரு வலுவான கிருமிநாசினி. அடைபட்ட துளைகளிலிருந்து அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற இது உதவக்கூடும். இது ஒரு விரிவடையும்போது வலி அல்லது எரிச்சலைத் தணிக்கும்.

தேய்த்தல் ஆல்கஹால் பயன்படுத்த, ஒரு காட்டன் பேடில் சேர்த்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். இது திறந்த காயங்களில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் உங்கள் உடலில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது கீரை அல்லது சிப்பி போன்ற உணவுகளில் காணலாம். நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி தேன் மெழுகு, 1 டீஸ்பூன் துத்தநாக ஆக்ஸைடு தூள், மற்றும் ½ கப் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு கிரீம் தயாரிக்கலாம்.

வேப்ப எண்ணெய்

முகப்பரு போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேப்ப எண்ணெய் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியா, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது அதிக கொழுப்பு-அமில உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது, இது தழும்புகளை குணப்படுத்த உதவும்.

பாதிக்கப்பட்ட தளத்திற்கு வேப்ப எண்ணெயை நேரடியாக பருத்தி பந்து அல்லது திண்டுடன் தடவவும். நீங்கள் அதை கழுவலாம் அல்லது உங்கள் தோலில் ஊற விடலாம். கற்றாழை, தேன் அல்லது மஞ்சள் போன்ற பிற பொருட்களுடன் இதை இணைக்கலாம்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நேரடியாக விரிவடைய சிகிச்சையளிக்க அதிகம் செய்யாது, ஆனால் இது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். ஒரு காட்டன் பேட்டில் ஒரு சிறிய அளவு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். நீங்கள் அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் தோலில் ஊற விடலாம்.

ப்ளீச் குளியல்

சிலர் ப்ளீச் குளியல் நாள்பட்ட தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உதவுவதாகக் கூறுகின்றனர், இது விரைவான மீட்புக்கு கூட உதவக்கூடும் என்ற எண்ணத்துடன். ப்ளீச்சின் கடுமையான தன்மை காரணமாக, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு ப்ளீச் குளியல் சிகிச்சையாக முயற்சிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் வீட்டு ப்ளீச்சில் 1/3 (2.2 சதவீதம் செறிவு) ஒரு குவார்ட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும். எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு மேலே முழுமையாக வைத்திருங்கள். சுத்தமான நீரில் பொழிந்து, சருமத்தை நன்கு உலர்த்துவதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் குளியல் ஊற வைக்கவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உண்ணுங்கள்

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவும். அழற்சி எதிர்ப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது ஹிட்ராடெனிடிஸ் சுப்புரடிவாவின் விரிவடைவதைக் குறைக்கும் மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகளை விரைவாக தீர்க்க உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் பின்வருமாறு:

• இலவங்கப்பட்டை
• சால்மன் மற்றும் பிற எண்ணெய் மீன்
• அக்ரூட் பருப்புகள்
• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• இஞ்சி
• கருப்பு சாக்லேட்

நன்கு சீரான உணவில் பெரும்பாலும் பலவிதமான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் இருக்கும், அதில் இது இருக்கும் வரை:

• எண்ணெய் மீன்
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் ஆதாரங்கள்

தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புரடிவாவின் மேலும் விரிவடைவதைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இவற்றை நீங்கள் இணைக்க முடிந்தால், அவை இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்

தளர்வான பருத்தி ஆடை சுவாசிக்கக்கூடியது, ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்காது, உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்து அதை மோசமாக்காது. இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும், பாக்டீரியா இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

பகுதியை உலர வைக்கவும்

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வறண்ட நிலையில் வைத்திருப்பது மேலும் விரிவடைவதைத் தடுக்கலாம். ஈரப்பதமான பகுதிகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளர அனுமதிக்கின்றன.

சரியான சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்

தினமும் பொழிவது உங்கள் சருமத்திலிருந்து அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கழுவ உதவும். துளைகளை அடைக்காத ஒரு noncomedogenic சோப் அல்லது பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும். தேவைப்பட்டால், மோசமான பொருட்கள் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

அக்குள் மற்றும் அந்தரங்க முடி அகற்றுதல்

உங்கள் அடிவயிற்றுகள் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதியில் உள்ள முடியை நீக்குவது எதிர்கால விரிவடைவதைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், ஒரு விரிவடையும்போது ஷேவ் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது பகுதியை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம், அறிகுறிகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.

முடி அகற்றுவதற்கான உங்கள் சிறந்த விருப்பங்கள் குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது முதன்மை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

இது குறித்த விஞ்ஞானம் நிச்சயமற்றது என்றாலும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் தோல் ஒன்றாக தேய்க்கும் பகுதிகளின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதால் ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவின் நிகழ்வுகளை குறைக்க உதவும் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் பல காரணங்களுக்காக ஆரோக்கியமற்றது, ஆனால் ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா வெடிப்புகளுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உங்கள் திட்டத்தை ஆதரிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியை நாடுங்கள், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.

டேக்அவே

ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா ஒரு நாள்பட்ட நிலை. எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் ஆரம்பகால சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், புதிய கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

வீட்டு வைத்தியம் உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், ஆனால் நோயறிதலைப் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

இயற்கை வைத்தியம் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அவை உங்களுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி மருந்துகள், மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.