விக்கல்
உள்ளடக்கம்
- சுருக்கம்
- விக்கல்கள் என்றால் என்ன?
- விக்கல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
- விக்கல்களை நான் எவ்வாறு அகற்றுவது?
- நாள்பட்ட விக்கல்களுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
சுருக்கம்
விக்கல்கள் என்றால் என்ன?
நீங்கள் விக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஒரு விக்கலுக்கு இரண்டு பாகங்கள் உள்ளன. முதலாவது உங்கள் உதரவிதானத்தின் விருப்பமில்லாத இயக்கம். உதரவிதானம் உங்கள் நுரையீரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு தசை. இது சுவாசத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய தசை. விக்கலின் இரண்டாவது பகுதி உங்கள் குரல்வளைகளை விரைவாக மூடுவது. இதுதான் நீங்கள் உருவாக்கும் "ஹைக்" ஒலியை ஏற்படுத்துகிறது.
விக்கல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
வெளிப்படையான காரணமின்றி விக்கல்கள் தொடங்கலாம் மற்றும் நிறுத்தலாம். உங்கள் உதரவிதானத்தை ஏதேனும் எரிச்சலூட்டும் போது அவை பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன
- மிக விரைவாக சாப்பிடுவது
- அதிகமாக சாப்பிடுவது
- சூடான அல்லது காரமான உணவுகளை உண்ணுதல்
- மது குடிப்பது
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
- உதரவிதானத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை எரிச்சலூட்டும் நோய்கள்
- பதட்டமாக அல்லது உற்சாகமாக உணர்கிறேன்
- ஒரு வீங்கிய வயிறு
- சில மருந்துகள்
- வயிற்று அறுவை சிகிச்சை
- வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்
- மத்திய நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்
விக்கல்களை நான் எவ்வாறு அகற்றுவது?
விக்கல்கள் வழக்கமாக சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சொந்தமாகப் போய்விடும். விக்கல்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது பற்றி வெவ்வேறு பரிந்துரைகளை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். அவை செயல்படுகின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் அவை தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல, எனவே நீங்கள் அவற்றை முயற்சி செய்யலாம். அவை அடங்கும்
- ஒரு காகித பையில் சுவாசம்
- ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது அல்லது குடிப்பது
- உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
- பனி நீரில் கர்ஜிக்கிறது
நாள்பட்ட விக்கல்களுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
சிலருக்கு நாள்பட்ட விக்கல்கள் உள்ளன. இதன் பொருள் விக்கல்கள் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது திரும்பி வருகின்றன. நாள்பட்ட விக்கல்கள் உங்கள் தூக்கம், சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் பேசுவதில் தலையிடக்கூடும். உங்களிடம் நாள்பட்ட விக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். விக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை உங்களிடம் இருந்தால், அந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம். இல்லையெனில், சிகிச்சை விருப்பங்களில் மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற நடைமுறைகள் அடங்கும்.
பிரபலமான கட்டுரைகள்
ஆண்குறி சராசரி அளவு என்ன?
