எந்த மூலிகைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளுக்கு உதவுகின்றன?

உள்ளடக்கம்

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மூலிகை மற்றும் மசாலா வைத்தியம்
• குர்குமின்
• கெமோமில்
• மிளகுக்கீரை
• லாவெண்டர்
• இஞ்சி
• இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, ரோஜா, லாவெண்டர்
• அஸ்வகந்தா
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உணவு
• எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகள்
• எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு பாரம்பரிய சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும். இது கருப்பைக்கு வெளியே எண்டோமெட்ரியல் திசு வளர காரணமாகிறது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இடுப்பு பகுதிக்கு வெளியே பரவக்கூடும், ஆனால் இது பொதுவாக நிகழ்கிறது:

• கருப்பையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பு
• கருப்பைகள்
• ஃபலோபியன் குழாய்கள்
• கருப்பை இடத்தில் வைத்திருக்கும் திசுக்கள்

அறிகுறிகள் லேசான எரிச்சல் முதல் கடுமையான இடுப்பு வலி வரை மாறுபடும். இந்த நிலைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

பாரம்பரிய சிகிச்சையில் வலி மருந்துகள், ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் மாற்று சிகிச்சையைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், சில மூலிகைகள் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கான பிரபலமான மூலிகை சிகிச்சைகள் மற்றும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது என்பதைப் படியுங்கள்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மூலிகை மற்றும் மசாலா வைத்தியம்

இயற்கையான குணப்படுத்துதலின் வக்கீல்கள் மூலிகை வைத்தியம் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். அவர்களின் சில கூற்றுக்கள் மருத்துவ ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

குர்குமின்

மஞ்சளில் முதன்மையான செயலில் உள்ள பொருள் குர்குமின் ஆகும்.

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

எஸ்ட்ராடியோல் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் குர்குமின் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு உதவக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்குமின் கருப்பையின் புறணி திசு இடம்பெயர்வுகளை அடக்கக்கூடும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஒன்று பரிந்துரைத்தது.

கூடுதலாக, 2018 மதிப்பாய்வு எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பிற வழிமுறைகளைப் பற்றி விவாதித்தது.

கெமோமில்

ஒரு படி, கெமோமில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். கெமோமில் தேநீர் குடிப்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளுக்கு உதவும் என்று சில இயற்கை குணப்படுத்துபவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கெமோமில் காணப்படும் கிரிசின் என்ற கலவை எண்டோமெட்ரியல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை அடக்கியது என்று 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

மிளகுக்கீரை

ஒரு படி, மிளகுக்கீரை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எண்டோமெட்ரியோசிஸிலிருந்து இடுப்பு வலியைக் குறைக்கும் என்று ஒரு முடிவு.

2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், மிளகுக்கீரை மாதவிடாய் பிடிப்பிலிருந்து வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கும் என்று காட்டியது.

லாவெண்டர்

அரோமாதெரபி மசாஜில் நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெண்கள் மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைப்பதாக 2012 ஆய்வில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது. எண்டோமெட்ரியோசிஸால் தூண்டப்பட்ட கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு லாவெண்டர் உதவக்கூடும்.

மற்றொரு லாவெண்டர் எண்ணெய் மசாஜ் காலங்களில் வலியைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருந்தது.

இஞ்சி

ஏ மற்றும் இருவரும் இஞ்சி மாதவிடாய் தொடர்பான வலியைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்தனர். எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியிலும் இஞ்சி இதேபோன்ற விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, ரோஜா, லாவெண்டர்

பாதாம் எண்ணெயின் அடித்தளத்தில் இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, ரோஜா மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையை சோதித்தது. அரோமாதெரபி மசாஜில் பயன்படுத்தும்போது மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பதற்கும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இயற்கையான குணப்படுத்துதலின் ஆதரவாளர்கள் அதே கலவையானது எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு ஒத்த முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவைகள் குறித்து கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை, ஆனால் அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால் ஆபத்து அதிகம் இல்லை.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா என்ற மூலிகையுடனான சிகிச்சையின் விளைவாக மன அழுத்தத்தில் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு ஏற்பட்டதாக 2014 மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

மேம்பட்ட எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்களுக்கு கார்டிசோலின் அளவு அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இது மன அழுத்த பதிலில் ஈடுபடும் ஹார்மோன் ஆகும்.

இந்த ஆய்வுகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் அஸ்வகந்தாவுக்கு சாத்தியமான பங்கைக் குறிக்கின்றன.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உணவு

உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளை பாதிக்கக்கூடிய உங்கள் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த மாற்றங்களில் சிலவற்றை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஒமேகா -3 கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். ஒமேகா -3 முதல் ஒமேகா -6 கொழுப்புகள் வரை அதிக விகிதத்தில் இருப்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற புண்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். அதிக அளவு டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்ளும் பெண்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் ஆபத்து 48 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் நாள்பட்ட எண்டோமெட்ரியோசிஸ் தொடர்பான இடுப்பு வலியைக் குறைக்கும்.
• அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை முயற்சிக்கவும். எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு உதவும் என்று 2018 மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
• சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். இயற்கை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதிக ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.வெள்ளை ரொட்டி போன்ற அதிக பதப்படுத்தப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகள்

இடுப்பு பகுதி வலி என்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸின் முதன்மை அறிகுறியாகும். இந்த வலி பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்துடன் வருகிறது. பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு
• காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது வலி
• உடலுறவின் போது வலி
• வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற செரிமான அச om கரியம்
• சோர்வு

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு பாரம்பரிய சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக உங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸை மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிப்பார். அவர்களின் பரிந்துரை பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் கர்ப்பம் உங்கள் எதிர்கால திட்டங்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.

மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்)
• புரோஜெஸ்டின் சிகிச்சை, அரோமடேஸ் தடுப்பான்கள் அல்லது ஜி.என்-ஆர்.எச் (கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்) போன்ற ஹார்மோன் சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வளர்ச்சியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை, பொதுவாக லேபராஸ்கோபிகல்
• கருப்பை நீக்கம் (கருப்பை அகற்றுதல்) மற்றும் ஓபோரெக்டோமி (கருப்பைகளை அகற்றுதல்) உள்ளிட்ட அதிக ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை

எடுத்து செல்

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மாற்று வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் கூடுதல் பற்றி கேளுங்கள்:

• ashwagandha
• கெமோமில்
• கர்குமின்
• இஞ்சி
• லாவெண்டர்
• மிளகுக்கீரை

நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் பிற மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய தகவல்கள் உள்ளிட்ட முக்கியமான பரிந்துரைகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் இருக்கலாம்.