ஹெய்டி மான்டாக் "ஜிம்மிற்கு அடிமையானவர்:" மிகவும் நல்ல விஷயம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜிம்மிற்குச் சென்று உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமானது, ஆனால் எதையும் போலவே, நீங்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்தை அதிகமாகப் பெறலாம். வழக்கு: ஹெய்டி மாண்டாக். சமீபத்திய தகவல்களின்படி, கடந்த இரண்டு மாதங்களாக, மாண்டாக் ஒரு நாளைக்கு 14 மணிநேரம் ஜிம்மில் செலவழித்து, பிகினி தயாராக இருப்பதை உணர்ந்து எடை தூக்கினார். 14 மணி நேரம்! இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமானது அல்ல.

கட்டாய உடற்பயிற்சி போதை என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு உண்மையான கோளாறு ஆகும். மோன்டாக் போன்ற நீங்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதற்கான மூன்று அறிகுறிகள் இங்கே.

3 கட்டாய உடற்பயிற்சி அடிமையாதல் அறிகுறிகள்

1. நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை தவறவிட மாட்டீர்கள். நீங்கள் வேலை செய்யாமல் ஒரு நாள் விடுப்பு எடுக்கவில்லை என்றால் - நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது சோர்வாக இருந்தாலும் - உங்களுக்கு கட்டாய உடற்பயிற்சி அடிமைத்தனம் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. நீங்கள் மற்ற நலன்களை விட்டுவிட்டீர்கள். கட்டாய உடற்பயிற்சி அடிமையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுவதைக் காட்டிலும், வேலை செய்வதையும் விட, உடற்பயிற்சிகளுக்கு அதிக முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

3. நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை காணவில்லை என்ற குற்ற உணர்வு அல்லது கவலையை உணர்கிறீர்கள். கட்டாய உடற்பயிற்சி போதை உள்ளவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அடித்துக்கொண்டு, ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவறவிட்டால் தங்கள் நாள் பாழாகிவிட்டது போல் உணர்கிறார்கள். பல முறை, ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வை தவறவிடுவதன் மூலம் அவர்களின் உடல் நிலை பாதிக்கப்படும் என அவர்கள் உணர்வார்கள்.

உங்களுக்கு கட்டாய உடற்பயிற்சி அடிமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சிகிச்சை கிடைக்கும். உதவிக்கு இந்த ஆதாரங்களைப் பாருங்கள்.

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு