ஹீல் ஸ்பர் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• குதிகால் எலும்பு தூண்டுதல் அறுவை சிகிச்சை
• ஆலை திசுப்படலம் வெளியீடு
• குதிகால் தூண்டுதல்
• குதிகால் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு நேரம்
• குதிகால் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள்
• அறுவை சிகிச்சை வேட்பாளர்கள்
• குதிகால் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை செலவு
• முன்கணிப்பு
• சுருக்கம்

கண்ணோட்டம்

ஒரு குதிகால் ஸ்பர் என்பது கால்சியம் வைப்பு ஆகும், இது குதிகால் அடிப்பகுதியில் அல்லது காலின் அடியில் ஒரு எலும்பு போன்ற வளர்ச்சியை உருவாக்குகிறது. இந்த வளர்ச்சிகள் குதிகால் எலும்பில் அதிகப்படியான திரிபு, உராய்வு அல்லது அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகின்றன.

குதிகால் தூண்டுதலுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உடற்பயிற்சி (ஓடுதல், நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங்)
• மோசமான பொருத்தப்பட்ட காலணிகள் அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்து
• தட்டையான அடி அல்லது உயர் வளைவு கொண்டவை

உங்களுக்கு அதிக எடை இருந்தால் அல்லது கீல்வாதம் இருந்தால் குதிகால் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது.

சில குதிகால் ஸ்பர்ஸ் வலியற்றது மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். உங்களுக்கு வலி இருந்தால், அது இடைப்பட்ட அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். குதிகால் தூண்டுதலுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க அறுவை சிகிச்சை ஒரு வழி. ஆனால் இது பாதுகாப்புக்கான முதல் வரிசை அல்ல.

ஒரு மருத்துவர் முதலில் வலியைத் தீர்க்க பிற சிகிச்சை முறைகளை பரிந்துரைப்பார். குதிகால் தூண்டப்பட்ட பெரும்பாலானவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. உண்மையில், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, “குதிகால் ஸ்பர்ஸ் உள்ளவர்களில் 90 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் மூலம் சிறந்து விளங்குகிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சை பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

• நீட்சி பயிற்சிகள்
• ஷூ செருகல்கள்
• உடல் சிகிச்சை
• இரவுநேர கணுக்கால் பிளவுகள்

அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற மேலதிக மருந்துகளும் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கும். கூடுதலாக, வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு மருத்துவர் உங்கள் குதிகால் ஒரு கார்டிசோன் ஊசி போடலாம்.

நல்ல முடிவுகள் இல்லாமல் நீங்கள் இந்த நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், உங்கள் மருத்துவர் 2 அறுவை சிகிச்சை முறைகளில் 1 ஐ கடைசி முயற்சியாக பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் 12 மாத அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைக்குப் பிறகுதான்.

குதிகால் எலும்பு தூண்டுதல் அறுவை சிகிச்சை

குதிகால் வலி வலிக்கு இரண்டு அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

ஆலை திசுப்படலம் வெளியீடு

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சில நேரங்களில் அடித்தள பாசிடிஸுடன் ஏற்படலாம். இது உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் நார்ச்சத்து திசு ஆகும்.

ஆலை திசுப்படலம் மீது அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துவது ஒரு குதிகால் தூண்டுதலை ஏற்படுத்தும். ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் உள்ளவர்களில் சுமார் 50 சதவீதம் பேருக்கு குதிகால் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், அவர்கள் காலில் உணரும் வலி, இந்த எலும்பு வளர்ச்சியிலிருந்து எப்போதும் வராது. இது பெரும்பாலும் அடித்தள திசுப்படலத்தின் வீக்கத்திலிருந்து வருகிறது.

வலியைப் போக்க, ஒரு மருத்துவர் ஆலை திசுப்படலம் வெளியீடு எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை முறையைச் செய்யலாம். திசுக்களில் பதற்றம் மற்றும் அழற்சியைப் போக்க தோட்டக்காரர் திசுப்படலம் தசைநார் பகுதியை வெட்டுவது இதில் அடங்கும். இது ஒரு திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சையாக செய்யப்படும் வெளிநோயாளர் செயல்முறை ஆகும்.

ஒரு திறந்த அறுவை சிகிச்சை மூலம் (அல்லது பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை), உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு ஸ்கால்பெல் மூலம் பகுதியை வெட்டி, ஒரு பெரிய கீறல் மூலம் செயல்முறையை முடிக்கிறார். எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை, மறுபுறம், குறைந்த அளவு ஆக்கிரமிப்பு ஆகும்.

இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிறிய கீறல்களை வெட்டுவது, பின்னர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய சிறிய அறுவை சிகிச்சை கருவிகளை திறப்பு மூலம் செருகுவது ஆகியவை அடங்கும்.

குதிகால் தூண்டுதல்

ஆலை திசுப்படலம் வெளியீட்டு அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் குதிகால் சுழற்சியை முற்றிலுமாக அகற்றலாம். ஹீல் ஸ்பர் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் நடக்காது. உண்மையில், இந்த அறுவை சிகிச்சை முறைகள் இன்று அரிதானவை என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. அப்படியிருந்தும், இது தோலுக்கு அடியில் நீங்கள் உணரக்கூடிய வலி அல்லது பெரிய தூண்டுதலுக்கான ஒரு விருப்பமாகும்.

இந்த செயல்முறை ஒரு திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் முடிக்கப்படுகிறது. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு பெரிய கீறல் அல்லது இரண்டு சிறிய கீறல்களைச் செய்கிறார், பின்னர் எலும்பு கால்சியம் வைப்பை அகற்ற அல்லது பிரிக்க அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

குதிகால் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு நேரம்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு கட்டு அணிவீர்கள், மேலும் திறந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூன்று வாரங்கள் வரை ஒரு நடிகர்கள், நடைபயிற்சி துவக்க அல்லது கணுக்கால் பிளவுபடுவீர்கள். நீங்கள் ஊன்றுகோல் அல்லது கரும்பு பெறலாம். அறுவைசிகிச்சை பகுதி வீங்கி வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், எனவே குறைந்தது சில நாட்களுக்கு உங்கள் கால்களை விட்டு விலகி இருக்க வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் குதிகால் மீது அதிக எடை போடுவது குணமடைய தாமதமாகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்குள் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பின்தொடரத் தயாராக இருங்கள். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் உங்கள் குதிகால் மீது எடை போட முடியும்.

பொதுவாக, ஆலை திசுப்படலம் வெளியீட்டு அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீட்க ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகவும், குதிகால் துளை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீட்க மூன்று மாதங்கள் வரை ஆகலாம். உங்கள் கால்களில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் வேலையிலிருந்து வெளியேறும் நேரம் மாறுபடும்.

இடைவிடாத வேலைவாய்ப்புள்ள ஒருவருக்கு சில வாரங்கள் மட்டுமே விடுமுறை தேவைப்படலாம். உங்கள் வேலையில் நிறைய நின்று அல்லது நடைபயிற்சி இருந்தால், நீங்கள் நான்கு வாரங்கள் விடுமுறை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். எப்போது பணிக்குத் திரும்புவது என்பது குறித்த ஆலோசனையுடன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மேலும், விரைவாக மீட்க உங்கள் மருத்துவரின் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணத்திற்கு:

• இயக்கியபடி ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அறுவைசிகிச்சை பகுதிக்கு குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் பாதத்தை உயரமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் நடைமுறையைப் பின்பற்றும் நாட்களில் இயக்கம் மற்றும் நடைப்பயணத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

குதிகால் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை அபாயங்கள்

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை முறையிலும் சிக்கல்களின் ஆபத்து உள்ளது. குதிகால் அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த இரத்த இழப்பு
• தொற்று
• நரம்பு சேதம்
• நிரந்தர உணர்வின்மை

சிக்கல்கள் யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் சில காரணிகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்,

• மேம்பட்ட வயது
• ஒரு இரத்தப்போக்கு கோளாறு வரலாறு
• இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது
• மோசமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
• ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயின் வரலாறு
• உடல் பருமன்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அறுவை சிகிச்சை தளத்தை சுற்றி அதிகரித்த வலி
• கடுமையான வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்
• காயத்திலிருந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம்
• அதிக காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்

அறுவை சிகிச்சை வேட்பாளர்கள்

ஹீல் ஸ்பர் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை சமீபத்தில் வலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கிய ஒரு குதிகால் தூண்டுதலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் தொடங்கிய சில மாதங்களுக்குள் வலியின் முன்னேற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

உங்கள் குதிகால் தூண்டுதல் பெரிதாக இருந்தால், அல்லது 12 மாத சிகிச்சையின் பின்னர் குதிகால் வலி மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு வேட்பாளராக இருக்கலாம்.

குதிகால் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை செலவு

குதிகால் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சையின் செலவு செயல்முறையின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும் (ஆலை திசுப்படலம் வெளியீடு அல்லது முழுமையான குதிகால் நீக்கம்). இருப்பிடம் மற்றும் மருத்துவமனை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் செலவு மாறுபடும்.

குதிகால் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக சுகாதார காப்பீட்டால் மூடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பொறுப்பான தொகை உங்கள் வழங்குநரை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பல கொள்கைகள் நோயாளிகளுக்கு விலக்கு அளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மூடப்பட்ட சேவைகளுக்கு உங்கள் காப்பீடு செலுத்துவதற்கு முன்பு இந்த தொகையை நீங்கள் செலவழிக்க வேண்டும். நாணய காப்பீடு மற்றும் நகலெடுப்புகளுக்கும் நீங்கள் பொறுப்பாளியாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் செலவினங்களின் மதிப்பீட்டைப் பெற உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

முன்கணிப்பு

ஹீல் ஸ்பர் அறுவை சிகிச்சை சிலருக்கு வெற்றிகரமாக உள்ளது, ஆனால் இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு வாரத்தில் சிலர் வலி மற்றும் அச om கரியத்தில் முன்னேற்றம் காணத் தொடங்குகையில், மற்றவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் நடைமுறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.

அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்கும்போது கூட, ஒரு குதிகால் திரும்ப முடியும். அசல் ஸ்பர் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் தொடரும் போது இது சாத்தியமாகும். எதிர்கால குதிகால் ஸ்பர்ஸைத் தடுக்க, ஒழுங்காக பொருத்தப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளுக்கு சரியான வகை காலணிகளை அணியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு ரன்னர் என்றால் ஓடும் காலணிகளை அணியுங்கள்.

காலணிகளின் உட்புறத்தில் இன்சோல்கள் அல்லது கூடுதல் திணிப்பைச் சேர்ப்பது அழுத்தம் மற்றும் கஷ்டத்தை நீக்கும். இது தினசரி நீட்டவும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

சுருக்கம்

குதிகால் வலி நீங்காது, இயக்கம் குறைந்து நடக்க, நிற்க அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம். எந்த குதிகால் அச .கரியத்திற்கும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு குதிகால் வலி நீங்கும், ஆனால் இல்லையென்றால், அறுவை சிகிச்சை உங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெற உதவும்.