முடி உடைப்பை எவ்வாறு நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. டயட்
• 2. மன அழுத்தம்
• 3. வறட்சி
• 4. வெப்ப சேதம்
• 5. அதிக செயலாக்கம்
• 6. அதிகமாக கழுவுதல்
• 7. முறையற்ற துண்டு உலர்த்துதல்
• 8. மீள் முடி உறவுகள்
• 9. தவறான துலக்குதல் மற்றும் சீப்பு
• 10. முடி டிரிம் இல்லாதது
• 11. ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• 12. உணவுக் கோளாறுகள்
• ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

முடி உடைப்பு பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான கூந்தல் உங்கள் இழைகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று செதில்களைக் கொண்ட உள் வெட்டியைப் பொறுத்தது. இந்த செதில்கள் வீழ்ச்சியடையும் போது, ​​உங்கள் தலைமுடி வறண்டு, இறுதியில் பிரிந்து, சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது ஃப்ரிஸ் மற்றும் வறட்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் உடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

முடி உடைந்ததற்கான பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

1. டயட்

"நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள்" என்ற பழைய பழமொழிக்கு உண்மையில் நிறைய இருக்கிறது, குறிப்பாக முடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் குறித்து. சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் தலைமுடி வளரவும், சேதத்திலிருந்து உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் அன்றாட உணவில் போதுமான துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். போதுமான புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (தாவர உணவுகளில் காணப்படுகின்றன) உங்கள் தலைமுடி சேதமடையாமல் இருக்க முடியும். முடி வளர்ச்சிக்கு ஐந்து சிறந்த வைட்டமின்கள் இங்கே.

2. மன அழுத்தம்

மன அழுத்தத்திற்கும் முடி உதிர்தலுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளைக் காட்டும் ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் மன அழுத்தம் முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதும் அறியப்படுகிறது. டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்பது முடி சேதத்துடன் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த வகையான மன அழுத்தம் உங்கள் நுண்ணறைகளை செயலற்றதாக ஆக்குகிறது, எனவே வளர்ச்சி சுழற்சியின் நடுவில் இருக்கும் முடி உடைந்துவிடும். பழைய தலைமுடி உதிர்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஆரோக்கியமான கூந்தலை விளைவிக்கும்.

3. வறட்சி

வழக்கத்திற்கு மாறாக உலர்ந்த கூந்தல் சேதம் மற்றும் உடைப்புக்கான முன்னோடிகளில் ஒன்றாகும். வறண்ட வானிலை, குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் அதிக வெப்பம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது சூடான மற்றும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - பிந்தையது மேலும் உலர்த்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் முனைகள் வறண்டிருந்தால், ஷாம்பூவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மட்டும் குவிப்பதைக் கவனியுங்கள். கண்டிஷனரைத் தவிர்ப்பது இல்லை-இல்லை. நீங்கள் நேரத்திற்கு அழுத்தம் கொடுத்தால், ஈரமான முடியை சீப்புவதற்கு முன்பு விடுப்பு-கண்டிஷனரில் ஸ்பிரிட்ஸ். (போனஸாக, இது ஒரு 10 இன் வெப்ப பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது.) வறட்சியை அகற்ற இந்த கூடுதல் தந்திரங்களை பாருங்கள்.

4. வெப்ப சேதம்

உங்கள் ஹேர் ட்ரையர், பிளாட் இரும்பு அல்லது கர்லிங் இரும்பு ஆகியவற்றிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, உங்களுக்கு அதிக வெப்பம் தேவை. இருப்பினும், நீங்கள் இந்த கருவிகளை தவறாக அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தீவிர வெப்பநிலையிலிருந்து வெட்டுக்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ஒட்டுமொத்த வெப்ப சேதத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அனைத்து ஸ்டைலிங் கருவிகளிலிருந்தும் உங்கள் இழைகளுக்கு இடைவெளி கொடுப்பது. உங்கள் ஸ்டைலிங் கருவிகளிலிருந்து உண்மையான வெப்ப சேதத்தை குறைக்க, பீங்கான் பதிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - இவை இன்னும் சமமாக வெப்பமடைகின்றன, எனவே அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் அதே தலைமுடியில் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாப்பதும் முக்கியம். சேதத்தை குறைக்க இந்த வெப்ப-பாதுகாக்கும் தெளிப்பைப் பாருங்கள்.

5. அதிக செயலாக்கம்

பெர்ம்ஸ், ரிலாக்சர்கள், தொழில்முறை நேராக்கம் மற்றும் வண்ணமயமாக்கல் அனைத்தும் உங்கள் தலைமுடி முதல் அமர்வு அல்லது இரண்டிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமானதாகத் தோன்றும். ஆனால் நீங்கள் இந்த சேவைகளை அடிக்கடி செய்தால், உறை உடைந்து முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

முடிந்தால், உங்கள் அமர்வுகளுக்கு இடையிலான நேரத்தை 8-10 வாரங்களுக்கு நீட்டிக்க அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) பரிந்துரைக்கிறது. இதற்கிடையில், இந்த வண்ண-பாதுகாக்கும் முகமூடி போன்ற உங்கள் முடிவுகளை நீட்டிக்க ஹேர் மாஸ்கை முயற்சிக்கவும்.

6. அதிகமாக கழுவுதல்

உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான சருமம் (இயற்கை எண்ணெய்) உற்பத்தி செய்யப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இது உங்களுக்கு தேவையானதை விட உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவும் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்களிடம் எண்ணெய் முடி இருந்தால் தினசரி கழுவுதல் நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவக்கூடாது. ஃபிளிப்சைட்டில், மிகவும் வறண்ட கூந்தலுக்கு வாராந்திர ஷாம்பு மட்டுமே தேவைப்படலாம் என்று நெமோர்ஸ் அறக்கட்டளை தெரிவித்துள்ளது. மேலும், நீங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக ஷாம்பு செய்து, உங்கள் முனைகளிலிருந்து உங்கள் வேர்களுக்கு சீராக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். பகலில் கூடுதல் எண்ணெய் குறைப்பு தேவைப்பட்டால், லிவிங் ப்ரூஃப்பின் சரியான முடி நாள் உலர் ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும்.

7. முறையற்ற துண்டு உலர்த்துதல்

நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறும்போது, ​​உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலில் ஒரு துண்டைத் தேய்ப்பது இயற்கையான பதில். இருப்பினும், இந்த தேய்த்தல் இயக்கம் உங்கள் தலைமுடி மிகவும் பாதிக்கப்படும்போது (ஈரமாக இருந்தபின்) சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து தண்ணீரைத் தேய்ப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் தலைமுடியைச் சுற்றி ஒரு உறிஞ்சக்கூடிய துண்டை அழிக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கான தற்காலிக நடவடிக்கையாக உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு துண்டையும் விடலாம்.

8. மீள் முடி உறவுகள்

மீள் முடி உறவுகள் வேலை செய்யும்போது உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்திற்கு வெளியே வைத்திருக்க வேண்டும். மேலும், அதை எதிர்கொள்வோம், மோசமான முடி நாட்களில் அல்லது நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும்போது அவை கைக்குள் வரக்கூடும்.

முடி உறவுகளின் சிக்கல் அவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி வெட்டியை இழுக்கின்றன. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் போனிடெயிலை செயல்தவிர்க்கும்போது சில தலைமுடி உதிர்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் தலைமுடியை ஒரு முறை கீழே அணிந்துகொள்வதன் மூலமோ அல்லது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தளர்த்துவதன் மூலமோ இதை சரிசெய்யலாம், எனவே இது உங்கள் தலைமுடியை அவ்வளவு இழுக்காது. உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் ரப்பர் பேண்டுகள் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையான முடி உறைகளை அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

9. தவறான துலக்குதல் மற்றும் சீப்பு

உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 பக்கவாதம் துலக்குவது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் AAD இது ஒரு கட்டுக்கதை என்று கூறுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைலிங் செய்யும் போது துலக்குதல் மற்றும் சீப்பு மட்டுமே செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். உடைப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் பரந்த பல் சீப்புகளைப் பயன்படுத்தினீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்த போது மட்டுமே நீங்கள் ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் பிளாஸ்டிக் முட்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக இயற்கை முட்கள் கொண்ட ஒரு தூரிகையை முயற்சிக்கவும்.

10. முடி டிரிம் இல்லாதது

உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுவது சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தோன்றலாம். முரண்பாடாக இருந்தாலும், ஹேர் டிரிம்ஸ் உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும், பிளவு முனைகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. நீங்கள் சருமத்திற்கு உரித்தல் போன்ற ஒரு முடி டிரிம் பற்றி நீங்கள் நினைக்கலாம் - இரண்டு நிகழ்வுகளிலும், புதியவை வளர உதவும் சில பழைய செல்களை நீக்க வேண்டும். நீங்கள் பிளவு முனைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​வெட்டுக்காயத்தில் உள்ள இந்த பிளவுகள் உங்கள் தலைமுடியின் எஞ்சிய நீளத்தை நோக்கி பயணிக்கலாம் மற்றும் உடைக்க வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு எட்டு வாரங்களுக்கும் உங்கள் ஒப்பனையாளரைப் பாருங்கள். நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை வளர்த்துக் கொண்டிருந்தாலும், சேதமடைந்த முனைகளை ஒழுங்கமைப்பது மேலும் உடைவதைத் தடுக்கலாம்.

11. ஹைப்போ தைராய்டிசம்

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஹைப்போ தைராய்டிசம் (குறைந்த தைராய்டு கோளாறு) ஏற்படுகிறது. தைராய்டு அளவு சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை இது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம், இதய துடிப்பு மற்றும் உங்கள் முடி வளர்ச்சியையும் உள்ளடக்கியது.

குறைந்த தைராய்டு உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான முடி சேதம் மற்றும் இழப்பைக் கவனிக்கலாம், குறிப்பாக மழை அல்லது துலக்குதல். குறைந்த ஆற்றல், திடீர் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் உலர்ந்த, சேதமடைந்த முடி உங்களிடம் இருந்தால், தைராய்டு சோதனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். உடலில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் விளைவுகள் பற்றி மேலும் அறிக.

12. உணவுக் கோளாறுகள்

நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ உணவோடு ஆரோக்கியமற்ற உறவைக் கொண்டிருந்தால், முடி சேதமடைவது ஒரு அறிகுறியாகும். அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா நெர்வோசா போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மயிர்க்கால்களுக்கு புதிய தலைமுடியை உற்பத்தி செய்ய தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, மேலும் இந்த செயல்முறை முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். வளர்ந்து வரும் சுழற்சியின் நடுவில் உடைந்துபோகும் புதிய முடிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

உணவுக் கோளாறுகள் இன்னும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உணவுக் கோளாறுகளைத் தாண்டியவர்களின் தனிப்பட்ட கதைகளைப் படிப்பது உங்களை அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரை சிகிச்சை பெற ஊக்குவிக்கும்.

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

எதிர்கால முடி உதிர்தலைத் தடுக்க, பின்வரும் செய்ய வேண்டிய முடி பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் தலைமுடியை தினமும் கழுவவும், நிபந்தனை செய்யவும்.
• ஒரு குளத்திற்குச் சென்ற பிறகு நீச்சல் வீரரின் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் தொகுப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
• முடிந்தவரை உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பாணியை தியாகம் செய்யாமல் காற்று உலர்ந்த கூந்தலுக்கான ரெட்கனின் நோ ப்ளோ உலர் தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள்.
• அனைத்து நெசவுகளும் நீட்டிப்புகளும் இலகுவானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே அவை உச்சந்தலையில் இழுக்காது.
• புதிய ஹேர் ஸ்டைலைக் கவனியுங்கள், இது உங்கள் பங்கில் குறைவான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
• ஃபேஷனுக்காக இறுக்கமான தொப்பிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும் - சூரிய பாதுகாப்புக்காக மட்டுமே இவற்றைச் சேமிக்கவும்.

டேக்அவே

முடி உடைப்பது வெறுப்பாக இருக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் பெரும்பாலான அடிப்படை காரணங்கள் சரி செய்யப்படலாம். உங்கள் உணவு மற்றும் முடி வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்தபின்னும் நீங்கள் முடி உதிர்தலை அனுபவித்தால், எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ சிக்கல்களையும் நிராகரிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.