முடிக்கு பச்சை தேயிலை: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• கிரீன் டீ என்றால் என்ன?
• கிரீன் டீயின் முடி நன்மைகள்
• முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்
• முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது
• மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
• உங்கள் தலைமுடிக்கு கிரீன் டீ பயன்படுத்துவது எப்படி
• எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்
• நச்சுத்தன்மை
• தயாரிப்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கிரீன் டீ பல நூற்றாண்டுகளாக அனுபவித்து வருகிறது, இது உலகின் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும்.

குணப்படுத்தக்கூடிய அனைத்து பானமாகவும் கூறப்படும், பல நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் பச்சை தேயிலை சேர்க்கத் தொடங்கியுள்ளன, குறிப்பாக உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதாகக் கூறுகின்றன.

இருப்பினும், கிரீன் டீ உங்கள் தலைமுடிக்கு உண்மையிலேயே பயனளிக்கிறதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

இந்த கட்டுரை பச்சை தேயிலை வேர் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான அதன் நன்மைகளைப் பெறுகிறது.

கிரீன் டீ என்றால் என்ன?

தேயிலை இலைகள் தாவரத்திலிருந்து வருகின்றன கேமல்லியா சினென்சிஸ். செயலாக்க முறையைப் பொறுத்து, தேயிலை இலைகள் பச்சை, கருப்பு, வெள்ளை அல்லது ஓலாங் தேயிலை () தயாரிக்கலாம்.

கிரீன் டீ என்பது புதிய தேயிலை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் நொதித்தல் ஆகியவற்றைத் தடுக்க உலர்த்தும் மற்றும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துகின்றன, இது கிரீன் டீயின் தனித்துவமான சுவைக்கு வழிவகுக்கிறது ().

சில வகையான பச்சை தேயிலை வெவ்வேறு செயலாக்க முறைகளுக்கு உட்படுத்தப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அறுவடைக்கு முந்தைய தேயிலை இலைகளுடன் 90% நிழலில் உட்கார்ந்து மேட்சா கிரீன் டீ தயாரிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக பணக்கார சுவை மற்றும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் (, 3).

கிரீன் டீஸில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதாக அறியப்படுகிறது. பச்சை தேநீரில் உள்ள பெரும்பாலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃபிளாவனோல்ஸ் எனப்படும் சேர்மங்களிலிருந்து வருகின்றன, குறிப்பாக கேடசின்ஸ் (,) எனப்படும் ஒரு வகை.

கிரீன் டீயில் மிகவும் ஏராளமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த கேடசின் என்பது எபிகல்லோகாடெசின் கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) ஆகும், இது இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் (,,) குறைவான ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக, பச்சை தேயிலை மற்றும் அதன் சாறுகள் முடி உதிர்தலைத் தடுப்பது மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பிற நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பச்சை தேயிலை புதிய, உலர்ந்த தேயிலை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக எபிகல்லோகாடெசின் காலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. ஈ.ஜி.சி.ஜி உங்கள் இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் முடி உதிர்தல் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

கிரீன் டீயின் முடி நன்மைகள்

கிரீன் டீ பல முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் அதன் நன்மைகளுக்காக சேர்க்கப்படுகிறது. பச்சை தேயிலை முடி சாத்தியமான சில நன்மைகள் இங்கே.

முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்

முடி உதிர்தல் உலகெங்கிலும் உள்ள பல ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கிறது, மேலும் இது மன அழுத்தம், உணவு, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் () போன்ற பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா என அழைக்கப்படும் ஹார்மோன் முடி உதிர்தல், அமெரிக்காவில் சுமார் 50 மில்லியன் ஆண்களையும் 30 மில்லியன் பெண்களையும் பாதிக்கிறது.உண்மையில், 50% ஆண்கள் மற்றும் 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் 25% பெண்கள் ஓரளவு ஹார்மோன் தொடர்பான முடி உதிர்தலை அனுபவிப்பார்கள் (6,).

முடி உதிர்தலின் போது, ​​முடியின் இயற்கையான வளர்ச்சி சுழற்சி மாறுகிறது. சுழற்சியில் ஆண்ட்ரோஜன் (முடி வளர்ச்சி), கேடஜென் (இடைநிலை கட்டம்) மற்றும் டெலோஜென் (முடி உதிர்தல்) () ஆகிய மூன்று கட்டங்கள் உள்ளன.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற இரண்டு ஹார்மோன்கள் முடி வளர்ச்சிக் கட்டத்தைக் குறைத்து முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும். இந்த ஹார்மோன்களின் கூந்தல் மற்றும் மெதுவான முடி உதிர்தல் () ஆகியவற்றின் விளைவுகளை ஈ.ஜி.சி.ஜி தடுக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நிறுவனம் நிதியளித்த பைலட் ஆய்வில், ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியாவுடன் 10 பங்கேற்பாளர்கள் 24 வாரங்களுக்கு ஃபோர்டி 5 எனப்படும் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், பங்கேற்பாளர்களில் 80% பேர் முடி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் கொண்டிருந்தனர் ().

இருப்பினும், இந்த நிரப்பியில் வெளியிடப்படாத அளவு பச்சை தேயிலை சாறு, மெலடோனின், வைட்டமின் டி, ஒமேகா -3, ஒமேகா -6, பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் மற்றும் சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் உள்ளன. எனவே, கிரீன் டீ சாறு இந்த மேம்பாடுகளுக்கு வழிவகுத்ததா என்பதை அறிவது கடினம் ().

ஒரு ஆய்வில், ஈ.ஜி.சி.ஜி நிறைந்த பச்சை தேயிலைக்கு மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பெற்ற எலிகள் சிகிச்சை பெறாததை விட முடி உதிர்தலைக் கணிசமாகக் கொண்டிருந்தன ().

முடி வளர்ச்சியின் ஆண்ட்ரோஜன் கட்டத்தை நீடிப்பதன் மூலமும், டெலோஜென் கட்டத்தை குறைப்பதன் மூலமும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் தூண்டப்பட்ட முடி உதிர்தலை ஈ.ஜி.சி.ஜி குறைக்கிறது, இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது ().

முடி வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது

க்ரீன் டீ ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சி மற்றும் மீண்டும் வளர உதவும்.

ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அலோபீசியாவுடன் மூன்று பங்கேற்பாளர்களின் உச்சந்தலையில் மேற்பூச்சு பச்சை தேயிலை-பெறப்பட்ட ஈ.ஜி.சி.ஜி சாற்றைச் சேர்த்தனர். 4 நாட்களுக்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் முடி வளர்ச்சி நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புகளை அனுபவித்தனர் ().

மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதன் மூலமும், தோல் மற்றும் மயிர் செல்கள் (,) சேதமடைவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் ஈ.ஜி.சி.ஜி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்று தோன்றுகிறது.

மேலும் என்னவென்றால், எலிகள் முடி உதிர்தல் ஆய்வில், பச்சை தேயிலை சாற்றை உட்கொண்ட 33% விலங்குகள் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு முடி வளர்ச்சியை அனுபவித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள எந்த எலிகளும் மேம்பாடுகளை அனுபவித்ததில்லை ().

இருப்பினும், மனிதர்களில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கு, குறிப்பாக ஹார்மோன் தொடர்பான முடி உதிர்தல் இல்லாதவர்களுக்கு, கிரீன் டீ முடி சிகிச்சைகள் எவ்வளவு விரைவான அல்லது பயனுள்ளவை என்பது தற்போது தெரியவில்லை.

மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து விநியோகம்

முடி என்பது ஊடாடும் அமைப்பு எனப்படும் மிகப் பெரிய அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இதில் நகங்கள், தோல், முடி மற்றும் துணை கட்டமைப்புகள் உள்ளன. உண்மையில், உங்கள் தலைமுடி உங்கள் சருமத்திலிருந்து நேரடியாக வளர்கிறது, அதிலிருந்து அதன் வளர்ச்சி கட்டத்தில் () இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது.

15 பங்கேற்பாளர்களில் ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 12 வாரங்களுக்கு பச்சை தேயிலை சாற்றைக் கொண்ட கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது தோல் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை 29% அதிகரித்துள்ளது என்று கண்டறிந்தனர்.

அதே ஆய்வில் மற்றொரு குழுவில், 30 பங்கேற்பாளர்கள் 12 வாரங்களுக்கு 4 கப் (1 லிட்டர்) பச்சை தேநீர் அருந்தினர். கட்டுப்பாட்டு குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, ​​கிரீன் டீ குழு தோல் நீரேற்றம் () இல் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது.

முடி வளர்ச்சி பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கலுடன் தொடர்புடையது. உண்மையில், மோசமான இரத்த ஓட்டம் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, க்ரீன் டீ குடிப்பதால் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் வழங்கப்படுவதோடு முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம் (,).

பச்சை தேநீரில் உள்ள எபிகல்லோகாடெசின் கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி) முடி உதிர்தலைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலமும், மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு கிரீன் டீ பயன்படுத்துவது எப்படி

கிரீன் டீ மற்றும் கிரீன் டீ சாற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டு, பல முடி தயாரிப்புகள் அவற்றை ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் அல்லது பெரும்பாலான சில்லறை கடைகளில் வாங்கலாம்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு பச்சை தேயிலை பயன்படுத்த சில வழிகள் இங்கே:

• ஷாம்பு. கிரீன் டீ சாறு கொண்ட தினசரி ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள். ஷாம்பூவின் பெரும்பகுதியை உங்கள் வேர்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி, மெதுவாக துடைக்கவும்.
• கண்டிஷனர். உங்கள் தலைமுடியின் வேர்கள், தண்டுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பச்சை தேயிலை கண்டிஷனர் அல்லது ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துங்கள். 3-10 நிமிடங்கள் அல்லது உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களில் குறிப்பிடப்பட்ட நேரத்தை விட்டு விடுங்கள்.
• வீட்டில் முடி துவைக்க. கொதிக்கும் நீரில் 1-2 கிரீன் டீ பைகளைச் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும். குளிர்ந்ததும், உங்கள் மழையின் முடிவில் உங்கள் தலைமுடிக்கு திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மேலும், உங்கள் உடலுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நல்ல மூலத்தை வழங்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் (240–480 மில்லி) பச்சை தேநீர் குடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

சில ஷாம்புகள், கண்டிஷனர்கள் மற்றும் ஹேர் மாஸ்க்குகள் கிரீன் டீ அல்லது கிரீன் டீ சாறுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் முடி வேர்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். மேலும், உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 கப் (240–480 மில்லி) கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்

சில ஆராய்ச்சி பச்சை தேயிலை குடிப்பதை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க பச்சை தேயிலை முடி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துகிறது என்றாலும், சில முக்கியமான விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

நச்சுத்தன்மை

கிரீன் டீ நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், பல கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எண்ணெய்களில் கணிசமாக அதிக அளவு ஈ.ஜி.சி.ஜி உள்ளது, இது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை மற்றும் வயிற்று வலி () போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் காய்ச்சிய தேயிலைகளில் ஈ.ஜி.சி.ஜியின் பாதுகாப்பான உட்கொள்ளல் அளவு முறையே 338 மி.கி மற்றும் 704 மி.கி ஆகும். எனவே, கணிசமாக அதிக அளவுகளைக் கொண்ட கூடுதல் மருந்துகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் ().

மேலும், ஒரு புதிய யைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

பச்சை தேயிலைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 கப் (710–950 மில்லி) வரை பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம்.

தயாரிப்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பச்சை தேயிலை முடி தயாரிப்புகள் எல்லா இடங்களிலும் உருவாகின்றன, அவற்றின் செலவு-செயல்திறன் நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

மயிர்க்கால்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைப் பெறுகின்றன. மயிர்க்காலுக்கு வெளியே மயிர் இழை (தண்டு) வளர்ந்தவுடன், அது இனி ஊட்டச்சத்துக்களை () பெறாது.

எனவே, க்ரீன் டீ குடிப்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் முடியின் வலிமையை பாதிக்காது. இது மயிர்க்காலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புதிய முடியை மட்டுமே பாதிக்கும். சில முடி தயாரிப்புகள் முடி இழைகளை ஹைட்ரேட் செய்து வளர்க்கும் போது, ​​அவை வளராது ().

நீங்கள் ஹேர் மாஸ்க் அல்லது ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் வேர்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது தயாரிப்பு உங்கள் மயிர்க்கால்களை அடைய உதவும். மேலும், வேர்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க ஷாம்பூ பயன்படுத்தும் போது உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக துடைக்க மறக்காதீர்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 கப் (710–950 மில்லி) பச்சை தேயிலை வரை பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். கூடுதலாக, சிறந்த முடிவுகளுக்கு பச்சை தேயிலை முடி தயாரிப்புகளை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் வேர்களில் நேரடியாக சேர்க்கவும்.

அடிக்கோடு

கிரீன் டீ என்பது உலகெங்கிலும் அனுபவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பானமாகும்.

இதைக் குடிப்பதும், அதில் உள்ள முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் முடி உதிர்தல் அபாயத்தைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

பல பச்சை தேயிலை முடி தயாரிப்புகள் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றை சிறந்த முடிவுகளுக்கு உச்சந்தலையில் மற்றும் வேர்களுக்குப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்து கண்டிஷனிங் செய்தபின் காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை மூலம் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கலாம்.

நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிப்பதை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 கப் (710–950 மில்லி) வரை பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.