சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பசையம்: அவை இணைக்கப்பட்டுள்ளதா?

உள்ளடக்கம்

• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்றால் என்ன?
• பசையம் என்றால் என்ன?
• செலியாக் நோய் மற்றும் செலியாக் அல்லாத பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்ன?
• பசையம் சகிப்புத்தன்மைக்கும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கும் என்ன தொடர்பு?
• பசையம் இல்லாத உணவு
• டேக்அவே

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்றால் என்ன?

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இது மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது, இது உங்கள் சருமத்தில் சிவப்பு, உயர்த்தப்பட்ட மற்றும் செதில் திட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் 85 சதவீத மக்கள் முதலில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அனுபவித்தனர்.

உங்களுக்கு சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் இருந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களுக்கு தோலில் தவறு செய்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அந்த செல்களைத் தாக்குகிறது. இது மூட்டு வீக்கம், தோல் அறிகுறிகள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பசையம் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது என்று அவர்கள் சந்தேகித்தால், அதைத் தவிர்க்க அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 25 சதவீதம் பேர் பசையம் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம். சில தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு வகை புரதமான பசையம் கொண்ட உணவுகளை அவர்கள் சாப்பிடும்போது, ​​அவற்றின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக செயல்படுகிறது.

பசையம் என்றால் என்ன?

பசையம் என்பது புரதத்தின் ஒரு வடிவமாகும்:

• கோதுமை, பண்டைய வடிவிலான கோதுமை, எழுத்துப்பிழை மற்றும் கோரசன் போன்றவை
• பார்லி
• கம்பு

ஓட்ஸ் பெரும்பாலும் பசையத்தால் மாசுபடுகின்றன, ஏனெனில் பல ஓட்ஸ் கோதுமை அல்லது பிற பசையம் கொண்ட தானியங்களுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. ரொட்டி பொருட்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பாஸ்தாக்கள் பசையத்தின் பொதுவான ஆதாரங்கள். பல சாஸ்கள், சாலட் ஒத்தடம் மற்றும் சுவையூட்டும் கலவைகள் உள்ளிட்ட குறைவான வெளிப்படையான உணவுகள் மற்றும் பொருட்களில் இதைக் காணலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் பசையம் உணர்திறன் உங்களிடம் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். உங்கள் உணவில் எந்த மாற்றத்தையும் செய்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்ள அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

செலியாக் நோய் மற்றும் செலியாக் அல்லாத பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்ன?

நீங்கள் பசையத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு செலியாக் நோய் அல்லது செலியாக் அல்லாத பசையம் சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம்.

செலியாக் நோய் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய். உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் சிறு குடலின் உள் புறத்தைத் தாக்குவதன் மூலம் பசையத்திற்கு பதிலளிக்கிறது. இது உட்பட பல்வேறு வகையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• வாயு
• வீக்கம்
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• உங்கள் சிறுகுடலுக்கு சேதம்
• எடை இழப்பு
• இரத்த சோகை
• மூட்டு வலி

இதற்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறாவிட்டால், அது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம் மற்றும் செலியாக் நோயைக் கண்டறிய உங்கள் பெருங்குடலின் பயாப்ஸி செய்யலாம். இந்த சோதனைகள் செயல்பட நீங்கள் வழக்கமாக பசையம் சாப்பிட வேண்டும்.

நீங்கள் பசையம் சாப்பிடும்போது அறிகுறிகளை அனுபவித்தாலும், செலியாக் நோய்க்கான சோதனைகளில் எதிர்மறையான முடிவுகளைப் பெற்றால், நீங்கள் செலியாக் அல்லாத பசையம் சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த நிலையை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை எந்த மருத்துவ பரிசோதனையும் அனுமதிக்காது. உங்களிடம் இது இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகித்தால், பல மாதங்களுக்கு உங்கள் உணவில் இருந்து பசையம் கொண்ட உணவுகளை குறைக்க அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உணவில் மீண்டும் பசையம் சேர்க்க அவை உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும். நீங்கள் மீண்டும் பசையம் சாப்பிட ஆரம்பித்த பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் அதிகரித்தால், உங்களுக்கு பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பசையம் சகிப்புத்தன்மைக்கும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கும் என்ன தொடர்பு?

பசையம் சகிப்புத்தன்மை, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பிற சொரியாடிக் நிலைமைகள் உங்கள் உடலில் அசாதாரண நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளைத் தூண்டுகின்றன. கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சில வல்லுநர்கள் பசையம் சகிப்புத்தன்மைக்கும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஜர்னல் ஆஃப் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் நோயறிதலுக்கு முன்னும் பின்னும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அனுபவிக்கும் அபாயம் இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னலின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பல ஆய்வுகள் செலியாக் நோய் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி சில பொதுவான மரபணு மற்றும் அழற்சி பாதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன என்று கூறுகின்றன.

உங்களிடம் பசையம் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் இரண்டும் இருந்தால், பசையம் சாப்பிடுவது இரு நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் தூண்டக்கூடும். உங்கள் உணவில் பசையம் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.

பசையம் இல்லாத உணவு

நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவை விரும்பினால் கோதுமை, பார்லி அல்லது கம்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட அனைத்து பொருட்களையும் உங்கள் உணவில் இருந்து அகற்ற வேண்டும். தூய்மையான அல்லது பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் இல்லாத ஓட்ஸையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். பொதுவாக பசையம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பொருட்களின் பட்டியலை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, மால்ட் பார்லியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பல முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.

நீங்கள் மூலப்பொருள் பட்டியல்களைப் படிக்க வேண்டும் மற்றும் உணவகங்களில் மெனு உருப்படிகளைப் பற்றி கேட்க வேண்டும். இது முதலில் ஒரு பெரிய மாற்றமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவில் நிறைய உணவுகளை உண்ணலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் இன்னும் சாப்பிடலாம்:

• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• உலர்ந்த பயறு வகைகள், பயறு மற்றும் சுண்டல் போன்றவை
• அரிசி, சோளம் மற்றும் குயினோவா போன்ற பசையம் இல்லாத தானியங்கள்
• கோழி, சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவு

உங்களிடம் பால் அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்றால், நீங்கள் பால் பொருட்களையும் சாப்பிடலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு பசையம் பங்களிப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். ஆனால் நீங்கள் பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால், பசையம் தவிர்ப்பது நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். தடைசெய்யப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றுவது உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது கடினமாக்கும். உங்கள் உணவில் இருந்து பசையம் வெட்டுவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

சில ஆராய்ச்சி முடிவுகள் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பசையம் சகிப்பின்மை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. அந்த இணைப்பு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவசியம்.

நீங்கள் பசையம் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உணவில் இருந்து பசையம் குறைக்க அவை உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும். மாற்றாக, பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுவதை எதிர்த்து அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். உங்களுக்கு முக்கியமான ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.