இஞ்சி எண்ணெய் பற்றி

உள்ளடக்கம்

• இஞ்சி ஆலை
• இஞ்சி எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது
• இஞ்சி எண்ணெய் நன்மைகள்
• அழற்சி எதிர்ப்பு
• குமட்டல்
• முடி பயன்பாடுகள்
• தோல் பயன்பாடுகள்
• இஞ்சி எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்
• இஞ்சி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அரோமாதெரபி
• டிஃப்பியூசர்
• நீராவி உள்ளிழுத்தல்
• ஸ்ப்ரேக்கள்
• மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள்
• இஞ்சியின் பிற வடிவங்களில் ஒரு சொல்
• டேக்அவே

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இஞ்சி நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் தாவரத்தின் பகுதி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வேர் போல தோற்றமளிக்கும் போது, ​​வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு உண்மையில் ஒரு நிலத்தடி தண்டு ஆகும், அதில் வேர்கள் கிளை.

இஞ்சி எண்ணெய், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

இஞ்சி ஆலை

இஞ்சி அதே தாவர குடும்பத்தில் உறுப்பினராக உள்ளது, அதில் டூமெரிக் மற்றும் ஏலக்காய் ஆகியவை அடங்கும். இதை உலகம் முழுவதும் குறிப்பாக ஆசியா மற்றும் ஆபிரிக்காவில் காணலாம். தாவரத்தின் அறிவியல் பெயர் ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல்.

இஞ்சி எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது

ஒரு வடிகட்டுதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு இஞ்சி வேர் தண்டு இருந்து இஞ்சி எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது. மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, இது மிகவும் குவிந்துள்ளது.

இஞ்சி எண்ணெயில் ஒரு தனித்துவமான நறுமணம் உள்ளது, இது வலுவான, சூடான அல்லது காரமானதாக விவரிக்கப்படலாம். எனவே, இது பெரும்பாலும் நறுமண சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் மற்றும் கூந்தலில் பல்வேறு வகையான பயன்பாடுகளிலும் இஞ்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

பின்வரும் நிலைமைகளை எளிதாக்க இஞ்சி மற்றும் இஞ்சி எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன:

• குமட்டல்
• கீல்வாதம்
• செரிமான வருத்தம்
• சளி
• ஒற்றைத் தலைவலி

இஞ்சி எண்ணெய் நன்மைகள்

இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சாத்தியமான நன்மைகள் சில நிகழ்வுகளாகும். விஞ்ஞான ஆய்வுகளுக்கு மாறாக தனிப்பட்ட அறிக்கைகள் அல்லது சாட்சியங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதே இதன் பொருள்.

இருப்பினும், இஞ்சி எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. ஆராய்ச்சி சொல்வதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

இஞ்சி எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஆய்வு செய்ய ஆய்வுகள் தொடங்கியுள்ளன. இந்த ஆய்வுகள் பல விலங்குகளில் இருந்தபோதிலும், முடிவுகள் பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நச்சு காட்மியத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட எலிகளின் சிறுநீரகங்களில் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இஞ்சி எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு என்று கண்டறியப்பட்டது, சிறுநீரக செயல்பாடு குறிப்பான்கள் அல்லது வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய மூலக்கூறுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது.

முடக்கு வாதத்தின் எலி மாதிரியில் 2016 ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெயை செலுத்துவதால் கடுமையான மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்கவில்லை, ஆனால் நாள்பட்ட மூட்டு வீக்கத்தை கணிசமாகத் தடுக்கிறது என்று விசாரணையாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கடைசியாக, அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் உணவில் பருமனான எலிகளின் உணவில் இஞ்சி சாற்றை சேர்ப்பதன் விளைவை 2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு செய்தது. அதிக அளவு இஞ்சி சாறு எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தின் குறிப்பான்கள் குறைவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

குமட்டல்

இஞ்சி எண்ணெயிலிருந்து நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது குமட்டலை போக்க ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பயன்பாட்டைப் பார்க்கும் ஆய்வு முடிவுகள் கலக்கப்பட்டுள்ளன.

வயிற்று அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் குமட்டலைப் போக்க இஞ்சி எண்ணெயை உள்ளிழுப்பதன் செயல்திறனை ஒரு 2017 ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது. இஞ்சி எண்ணெயை உள்ளிழுத்த பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போக்கு குழுவில் இருந்தவர்களை விட குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அளவை குறைவாக மதிப்பிட்டதாக விசாரணையாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில் முரண்பட்ட முடிவுகள் கிடைத்தன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (இஞ்சி உட்பட) அல்லது மருந்துப்போலி ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளிழுக்கும் குழந்தைகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் குமட்டலின் அளவை ஆய்வாளர்கள் ஒப்பிட்டனர். அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை உள்ளிழுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் மருந்துப்போலி சுவாசிக்கும் குழந்தைகளுக்கும் குமட்டலில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

முடி பயன்பாடுகள்

முடி ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுவதால், இஞ்சி எண்ணெய் அல்லது சாறு சில நேரங்களில் ஷாம்புகள் அல்லது பிற முடி தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்படும். ஆனால், இது உண்மையில் இருக்கிறதா என்பது குறித்து சிறிய ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.

ஒரு இஞ்சி எண்ணெயில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான 6-இஞ்செரோலின் விளைவை, வளர்ப்பு உயிரணுக்களில் மற்றும் எலிகளில் முடி வளர்ச்சியில் ஒரு 2013 ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. 6-இஞ்செரோல் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பதிலாக, வளர்ப்பு மயிர்க்கால்கள் மற்றும் சுட்டி மாதிரியில் முடி வளர்ச்சியை அடக்குவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

தோல் பயன்பாடுகள்

இஞ்சி எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் பயன் மற்றும் அழற்சி மற்றும் தோலின் தோற்றம் போன்றவற்றில் அதன் தாக்கத்தை ஆராயவும் சரிபார்க்கவும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆண்டிவிரிங்கிள் கிரீம் பயன்படுத்த இஞ்சி எண்ணெய் உட்பட பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பொருத்தத்தை 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு செய்தது. இஞ்சி எண்ணெய், பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன், அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு கிரீம் ஒன்றில் ஒன்றாக கலக்கப்பட்டபோது, ​​ஒரு சிறிய குழு தொண்டர்களில் தோல் கடினத்தன்மையைக் குறைத்தது.

கீல்வாதத்தின் எலி மாதிரியில் ஒரு ஆய்வு தோலில் பயன்படுத்தப்படும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையை தினசரி பயன்படுத்துவதன் விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்தது. சேர்க்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்று இஞ்சி.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட எலிகள் குறைந்த மூட்டுவலி தீவிரத்தன்மையையும் குறைந்த அளவு வீக்கத்தையும் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இஞ்சி எண்ணெய் பக்க விளைவுகள்

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) கூற்றுப்படி, இஞ்சி எண்ணெய் “பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது” மற்றும் சில பாதகமான விளைவுகள் பதிவாகியுள்ளன.

எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போலவே, இஞ்சி எண்ணெயும் மிகவும் குவிந்துள்ளது மற்றும் சருமத்தில் நீர்த்துப் போகக்கூடாது. தோல் எதிர்வினை பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்கள் தோலில் நீர்த்த இஞ்சி எண்ணெயை சிறிய அளவில் சோதிக்க வேண்டும்.

இஞ்சி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் உட்கொள்ளவோ ​​உட்கொள்ளவோ ​​கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நறுமண சிகிச்சை மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளுக்கு இஞ்சி எண்ணெயை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அரோமாதெரபி

நறுமண சிகிச்சைக்கு இஞ்சி எண்ணெயை உள்ளிழுக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:

டிஃப்பியூசர்

ஒரு அறைக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான வாசனை சேர்க்க டிஃப்பியூசர்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீரில் நீர்த்த வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் டிஃப்பியூசருடன் வரும் வழிமுறைகளை எப்போதும் கவனமாக பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவி உள்ளிழுக்க இஞ்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:

• நீராவி வரும் வரை தண்ணீரை சூடாக்கி ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
• நீராவி நீரில் சில துளி இஞ்சி எண்ணெய் சேர்க்கவும். மினசோட்டா பல்கலைக்கழக ஆன்மீகம் மற்றும் குணப்படுத்துதல் மையம் (சி.எஸ்.எச்) ஒன்று முதல் இரண்டு சொட்டுகளுடன் மட்டுமே தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது.
• உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை இடுங்கள்.
• கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் தலையை நீராவி கிண்ணத்தின் மேல் வைத்து ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்.

ஸ்ப்ரேக்கள்

ஒரு ஸ்ப்ரேயில் உள்ள இஞ்சி எண்ணெயை ஒரு அறையில் காற்றைப் புதுப்பிக்க பயன்படுத்தலாம். இஞ்சி எண்ணெயை தெளிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:

• தண்ணீரில் இஞ்சி எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபிக்கான தேசிய சங்கம் (NAHA) ஒரு அவுன்ஸ் தண்ணீருக்கு 10 முதல் 15 சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.
• நீங்கள் விரும்பினால் சோலுபோல் போன்ற ஒரு சிதறல் முகவரைச் சேர்க்கவும். இது தண்ணீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை விநியோகிக்க உதவும்.
• குலுக்கி தெளிக்கவும். ஒவ்வொரு தெளிப்பிற்கும் முன் குலுக்கல்.

மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள்

தோலில் பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி எண்ணெய் எப்போதும் முதலில் கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். கேரியர் எண்ணெய்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகளில் பாதாம் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் தீர்வு 3 முதல் 5 சதவிகிதத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று CSH பரிந்துரைக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 3 சதவீத தீர்வை உருவாக்க, அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெய்க்கு 20 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க NAHA பரிந்துரைக்கிறது.

இஞ்சியின் பிற வடிவங்களில் ஒரு சொல்

இஞ்சி எண்ணெயைத் தவிர, இஞ்சி மற்ற வடிவங்களில் வருகிறது, இவற்றில் பல உண்ணக்கூடியவை மற்றும் சமையல் அல்லது சுவையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இஞ்சி பின்வரும் வடிவங்களில் வருகிறது:

• புதியது
• உலர்ந்த
• தரையில் அல்லது தூள்
• ஊறுகாய்
• மிட்டாய்

குறிப்பாக இஞ்சி எண்ணெயில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருக்கும்போது, ​​மற்ற வகை இஞ்சிகளைப் பற்றி நிறைய ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. கீழே சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஒரு 2015 ஆய்வில், உடற்பயிற்சியின் முன் இஞ்சி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்பட்டதை ஒப்பிடும்போது வலி கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது. உடற்பயிற்சியின் முன் இஞ்சி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு அழற்சி குறிப்பானின் அளவைக் குறைக்க வழிவகுத்தது.
• கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய குமட்டலை நீக்குவதில் இஞ்சியின் செயல்திறனைப் பற்றி ஆய்வுகள் 2018 மதிப்பாய்வு செய்தன. பத்து ஆய்வுகள் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டன. ஒட்டுமொத்தமாக, கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை போக்க இஞ்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் மருந்துப்போலி விட இஞ்சி சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்று 2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுகள் மதிப்பாய்வு செய்துள்ளன. இதற்கிடையில், செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியா உள்ளவர்களில் இஞ்சி வயிற்று காலியை அதிகரித்தது, ஆனால் குமட்டல் அல்லது வயிற்று அச om கரியத்தை போக்கவில்லை.

டேக்அவே

இஞ்சி எண்ணெய் என்பது இஞ்சி செடியின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கிலிருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இஞ்சி எண்ணெயின் நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சி, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும், குமட்டல் உணர்வுகளைத் தணிக்க உதவியாக இருக்கும் என்பதையும் குறிக்கிறது.

இஞ்சி எண்ணெய் ஒரு சூடான, காரமான வாசனை கொண்டது மற்றும் நறுமண சிகிச்சையிலும் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தில் இஞ்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முதலில் அதை கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.