ஜினா ரோட்ரிக்ஸ் சமநிலையுடன் இருப்பதற்கான தனது ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• பெண் உறவுகள் மிகவும் முக்கியமானவை.
• உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் எதிர்பாராத குறைபாடு உள்ளது.
• ஆரோக்கியமான உணவுகள் அவளது ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
• வெறுப்பை வெறுப்புடன் போராட வேண்டாம்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜேன் தி கன்னி ஜினா ரோட்ரிக்ஸ் நிகழ்ச்சியில் அவர் நடிக்கும் பைத்தியம் பிடித்த பெண்ணுடன் நிறைய ஒற்றுமைகள் இருப்பதை அறிந்து ரசிகர்கள் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். ஒன்று, இப்போது பிரபலமான 2015 கோல்டன் குளோப்ஸ் "என்னால் முடியும் மற்றும் நான் செய்வேன்" என்று உச்சரிக்கும் அவரது பேச்சு ஏற்கனவே தெளிவுபடுத்தவில்லை என்றால், அவள் நரகமாக இயக்கப்படுகிறாள்.

ஆனால் உந்துதலின் கீழ், அவளுடைய வாழ்க்கையில் ஆதரவளிக்கும் பெண்களுக்கு அவர் எப்போதும் நன்றியுள்ளவராவார் ("நான் இன்று இங்கு இருப்பதற்கு அவர்கள்தான் காரணம்" என்று அவர் கூறுகிறார்), தனது சமூகத்தின் மீது ஆர்வம் கொண்டவர் (மரியா சூறாவளி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பணம் திரட்ட அவளது ராப்பைப் பாருங்கள். புவேர்ட்டோ ரிக்கோ), மற்றும் மோதல் மத்தியில் நம்பமுடியாத கம்பீரமான ("நான் பச்சாத்தாபம் செய்கிறேன்").

ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான அட்டவணை, ஆற்றல் துடைக்கும் ஹாஷிமோட்டோ நோய் மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட முய் தாய் பயிற்சிக்கான அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றுடன் கூட, ஓய்வெடுப்பதற்கு எப்படி முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பது அவளுக்குத் தெரியும், குறிப்பாக நல்ல உணவு, பானங்கள் மற்றும் தனக்கு நெருக்கமானவர்களை உள்ளடக்கிய போது. ஸ்டெல்லா ஆர்டோயிஸ் "நினைவில் வைத்திருப்பவர்" தொடரின் ஒரு பகுதியாக மேலே உள்ள அனைத்தையும் பற்றி அவளிடம் பேசினோம். இங்கே என்ன இருக்கிறது ஜேன் நட்சத்திரம் சொல்ல வேண்டும்:

பெண் உறவுகள் மிகவும் முக்கியமானவை.

இதயம் ஜேன் நகைச்சுவையான விவரிப்பாளர் அல்லது வியத்தகு கதைக்களம் அல்ல; இது பெண் கதாபாத்திரங்களுக்கு இடையேயான வலுவான உறவுகள், குறிப்பாக ஜேன், அவரது தாய் மற்றும் அவரது பாட்டி இடையே.

ஜினா பின்வருவனவற்றைச் சொல்லலாம்: "என் இதயத்தை அறிந்த எவருக்கும் தெரியும், நான் என் பெண்களைப் பற்றியும் என்னைச் சுற்றியுள்ள பெண்களைப் பற்றியும், பல வாய்ப்புகளை உருவாக்கி, எனக்கு வழி வகுத்தவர்கள் பற்றி," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் வளர்ந்து வரும் பெண்களால் சூழப்பட்டேன், நேர்மையாக, இன்று நான் இங்கே இருக்கக் காரணம் அவர்கள்தான்."

உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் எதிர்பாராத குறைபாடு உள்ளது.

"என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடன் எனது வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவது முக்கியம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் சிற்றுண்டி செய்வது என் குடும்பக் கூட்டங்களில் பெரிய பகுதிகள்."

நீங்கள் மிகக் கண்டிப்பான உணவில் இருந்தால் அல்லது அளவின் எண்ணிக்கையைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்பட்டால் இந்த அழகான தருணங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது. "உடல் நேர்மறை முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அது நிறைய கவலையை விடுவிக்கிறது மற்றும் தினமும் நாம் செலவழிக்கும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது," என்று அவர் எங்களிடம் கூறினார் (ஜினா ரோட்ரிக்ஸ் உங்கள் உடலை அதன் மேல் மற்றும் கீழ்நோக்கி நேசிக்க விரும்புகிறார்). "அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கும் அந்த நேரத்தையும் சக்தியையும் ஒதுக்குங்கள்." அந்த கனவுகளை நீங்கள் அடைந்தவுடன்? "திரும்பி உட்கார்ந்து அதை அனுபவிக்க மறக்காதீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள் அவளது ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

"சோர்வு ஏற்கனவே ஹாஷிமோட்டோவுடன் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது, மேலும் சில காட்சிகள் உண்மையில் உங்களிடமிருந்து நிறைய எடுக்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். [கடந்த சீசனில் இதயத்தை உடைக்கும் அழுகை காட்சியை ரசிகர்கள் நினைவுகூருவார்கள்-புதியவர்கள், கவலைப்பட வேண்டாம், நாங்கள் அதை உங்களுக்காக கெடுக்க மாட்டோம்.] "இது வேலையின் ஒரு துணைப் பொருளாகும், அதனால் நான் மனசாட்சியுடன் என் ஆற்றலை வைத்திருக்கிறேன் நான் என் உடலில் வைக்கும் உணவு அதிக நார் மற்றும் காய்கறி புரதத்தை சாப்பிடுகிறது. " அவள் ஒரு கட்டுப்பாட்டு உணவு திட்டத்தை பின்பற்றுகிறாள் என்று சொல்ல முடியாது. "நான் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறேன், உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், அதனால் சிவப்பு வெல்வெட் கப்கேக் அல்லது பீஸ்ஸாவின் துண்டு பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை."

வெறுப்பை வெறுப்புடன் போராட வேண்டாம்.

"கஷ்டம் செய்பவர்கள் மற்றவர்களை காயப்படுத்துகிறார்கள். நான் அதிக பச்சாதாபத்துடன் இருக்க தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறேன், அதனால் யாரேனும் அன்பில்லாத ஒன்றைச் சொன்னால், அவர்கள் படும் வலியை நான் படம்பிடிக்க முயல்கிறேன். நான் எப்பொழுதும் கேவலமாக இருந்த நேரம் மற்றவர்கள் நான் தூங்காதபோது அல்லது சாப்பிடாமல் இருக்கும்போது, ​​யாராவது மிகவும் மோசமாக இருந்தால் என்ன நடக்கிறது என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும்.

க்கான மதிப்பாய்வு