கர்ப்பத்தில் இரைப்பை அழற்சிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• 1. மருந்துகளுடன் சிகிச்சை
• 2. என்ன சாப்பிட வேண்டும்
• 3. என்ன சாப்பிடக்கூடாது
• 4. இயற்கை வைத்தியம்

கர்ப்பத்தில் இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சையானது முக்கியமாக உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை விரும்புவது மற்றும் காஃபினேட் செய்யப்பட்ட உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கெமோமில் தேநீர் போன்ற இயற்கை வைத்தியம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஆகும். அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் மருந்துகளையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இருப்பினும் அவை முடிந்தவரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த கட்டத்தில் இயல்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் கர்ப்ப காலத்தில் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. கூடுதலாக, விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பை வயிற்று உறுப்புகளை சுருக்கலாம், இது ரிஃப்ளக்ஸ், குடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரைப்பை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். கர்ப்பத்தில் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையையும் காண்க.

இரைப்பை அழற்சி குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையின் படி இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மட்டுமே மருந்துகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் மற்ற கட்டங்களைப் போலவே இருக்கின்றன, மேலும் அவை தோன்றக்கூடும்:

• நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று வலி;
• நிலையான விக்கல்;
• வாந்தி;
• அஜீரணம்;
• இருண்ட மலம்.

இந்த அறிகுறிகள் முக்கியமாக உணவுக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிடாதபோது, ​​மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டமான காலங்களில் மோசமாக இருப்பதோடு தோன்றும்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

கர்ப்பத்தில் இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

1. மருந்துகளுடன் சிகிச்சை

மருந்துகளின் பயன்பாடு மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், முடிந்தவரை, உணவில் மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் ஆகியவற்றை விரும்ப வேண்டும். சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நிகழ்வுகளில், சில விருப்பங்களில் ஆன்டாக்டிட்களின் நிர்வாகம் அடங்கும்.

2. என்ன சாப்பிட வேண்டும்

உலர்ந்த மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளான பிரைஸ் செய்யப்பட்ட சாலட், வெள்ளை இறைச்சிகள், மீன், பழங்கள், முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் பட்டாசுகள் போன்றவற்றை உட்கொள்ளாமல் அதிகரிப்பது முக்கியம்.

கூடுதலாக, உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிட நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு 3 மணி நேரமும் சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது பின்வரும் உணவில் அதிகமாக சாப்பிடுவது இரைப்பை அழற்சியை மோசமாக்கும்.

கர்ப்பத்தில் நெஞ்செரிச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளையும் பின்வரும் வீடியோவில் காண்க:

3. என்ன சாப்பிடக்கூடாது

இரைப்பை அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த, வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளான தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி, மிளகு, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள், இனிப்புகள், வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் அன்னாசிப்பழம், தக்காளி மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற அமில உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, குளிர்பானம், காபி மற்றும் மேட் டீ போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை வயிற்றைக் குறைத்து பிரச்சினையை மோசமாக்குகின்றன. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

4. இயற்கை வைத்தியம்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இஞ்சி, கெமோமில், மிளகுக்கீரை மற்றும் டேன்டேலியன் போன்ற இயக்க நோய்களைக் குறைக்கவும் சில மருத்துவ தாவரங்களை கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் பெண்கள் டேன்டேலியன் தேநீர் உட்கொள்ள முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

இந்த டீஸை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், முன்னுரிமை எழுந்ததும் உணவுக்கு இடையில். வயிற்று வலியை முடிவுக்குக் கொண்டுவர பிற வீட்டு வைத்தியம் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.