ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
உள்ளடக்கம்
- சுருக்கம்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம்?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு ஆபத்து யார்?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள் யாவை?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
சுருக்கம்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது நாள்பட்ட நிலை, இது உடல் முழுவதும் வலி, சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் வலியைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம். இது அசாதாரண வலி உணர்வு செயலாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம்?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. சில விஷயங்கள் அதன் காரணத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்:
- கார் விபத்துக்கள் போன்ற மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள்
- மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள்
- வைரஸ் தொற்று போன்ற நோய்கள்
சில நேரங்களில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அதன் சொந்தமாக உருவாகலாம். இது குடும்பங்களில் இயங்கக்கூடும், எனவே மரபணுக்கள் காரணத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு ஆபத்து யார்?
யார் வேண்டுமானாலும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் பெறலாம், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது
- பெண்கள்; அவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை விட இரு மடங்கு அதிகம்
- நடுத்தர வயது மக்கள்
- லூபஸ், முடக்கு வாதம் அல்லது அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற சில நோய்கள் உள்ளவர்கள்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டவர்கள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள் யாவை?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் அடங்கும்
- உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் விறைப்பு
- சோர்வு மற்றும் சோர்வு
- சிந்தனை, நினைவகம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் (சில நேரங்களில் "ஃபைப்ரோ மூடுபனி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன)
- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
- ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட தலைவலி
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
- கை, கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
- முகம் அல்லது தாடையில் வலி, தாடையின் கோளாறுகள் உட்பட டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு நோய்க்குறி (டி.எம்.ஜே)
- தூக்க பிரச்சினைகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவது கடினம். நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு இது சில நேரங்களில் பல்வேறு சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு வருகை தருகிறது. ஒரு சிக்கல் என்னவென்றால், அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனை இல்லை. முக்கிய அறிகுறிகள், வலி மற்றும் சோர்வு, பல நிலைகளில் பொதுவானவை. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவதற்கு முன், சுகாதார வழங்குநர்கள் அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களை நிராகரிக்க வேண்டும். இது ஒரு மாறுபட்ட நோயறிதலை உருவாக்குதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நோயறிதலைச் செய்ய, உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்
- உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார்
- உடல் பரிசோதனை செய்வார்
- பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்க எக்ஸ்ரே மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யலாம்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவதற்கான வழிகாட்டுதல்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்
- 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் பரவலான வலியின் வரலாறு
- சோர்வு, புதுப்பிக்கப்படாத விழிப்புணர்வு மற்றும் அறிவாற்றல் (நினைவகம் அல்லது சிந்தனை) பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட உடல் அறிகுறிகள்
- கடந்த வாரத்தில் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்ட உடல் முழுவதும் உள்ள பகுதிகளின் எண்ணிக்கை
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
அனைத்து சுகாதார வழங்குநர்களும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் அதன் சிகிச்சையைப் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநர்களின் குழுவை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இதில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்:
- மருந்துகள்
- ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள்
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகள்
- சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், இது வலி அல்லது தூக்க பிரச்சினைகளுக்கு உதவக்கூடும்
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- போதுமான தூக்கம்
- வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுதல். நீங்கள் ஏற்கனவே செயலில் இல்லை என்றால், மெதுவாக ஆரம்பித்து படிப்படியாக நீங்கள் எவ்வளவு செயல்பாட்டைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க விரும்பலாம், உங்களுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்க அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது
- ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது
- உங்களை வேகமாக்க கற்றுக்கொள்வது. நீங்கள் அதிகமாகச் செய்தால், அது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கான தேவையுடன் செயலில் இருப்பதை சமப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
- பேச்சு சிகிச்சைஅறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) போன்றவை வலி, மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும். உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் நீங்கள் மனச்சோர்வையும் கொண்டிருந்தால், பேச்சு சிகிச்சையும் அதற்கும் உதவும்.
- நிரப்பு சிகிச்சைகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளுடன் சிலருக்கு உதவியுள்ளனர். ஆனால் அவை எது பயனுள்ளவை என்பதைக் காட்ட ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூடுதல் ஆய்வுகள் செய்ய வேண்டும். அவற்றை முயற்சிப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம், ஆனால் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த சிகிச்சைகள் அடங்கும்
- மசாஜ் சிகிச்சை
- இயக்கம் சிகிச்சைகள்
- சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை
- குத்தூசி மருத்துவம்
- உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை நிர்வகிக்க 5 வழிகள்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை நிரப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் என்ஐஎச் உடன் எதிர்த்துப் போராடுவது
எங்கள் பரிந்துரை
கனமான கண் இமைகள்
