எல்லா நேரத்திலும் முழுதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத 6 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வாயு மற்றும் வீக்கம்
• 2. வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வலி
• 3. வயிற்றுப்போக்கு
• 4. அசாதாரண மலம்
• 5. பசியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• 6. எடை இழப்பு மற்றும் தசை விரயம்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் முழுதாக உணரும்போது, ​​காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது பொதுவாக எளிதானது. ஒருவேளை நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டிருக்கலாம், மிக வேகமாக இருக்கலாம் அல்லது தவறான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம். முழுதாக உணருவது சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது தற்காலிகமானது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு சில மணி நேரங்களுக்குள் அந்த முழுமையை எளிதாக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு அல்லது எவ்வளவு விரைவாக சாப்பிட்டாலும் அடிக்கடி முழுதாக உணர்ந்தால், அது இன்னும் ஏதாவது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்வையிடத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. வாயு மற்றும் வீக்கம்

முழுமையின் அந்த உணர்வு வாயு காரணமாக வீக்கத்திலிருந்து வரலாம். உங்கள் குடலை அடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் வாயுவை வெடிக்கச் செய்யாவிட்டால், மறுமுனையை வாய்வு எனக் கடத்த வேண்டும். இது ஒரு சாதாரண செயல்முறையாகும், ஆனால் இது அச fort கரியமாகவும் சிரமமாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது.

நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது அதிகப்படியான காற்றை எடுத்துக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அதிக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி வீங்கிய, வாயு மற்றும் சங்கடமானதாக உணர்ந்தால், வேறு ஏதாவது நடக்கக்கூடும்.

வீக்கம் மற்றும் வாயு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:

• செலியாக் நோய். இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இதில் கோதுமை மற்றும் வேறு சில தானியங்களில் காணப்படும் பசையம் என்ற புரதம் உங்கள் சிறுகுடலின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
• எக்ஸோகிரைன் கணையப் பற்றாக்குறை (ஈபிஐ). கணையத்தால் உணவை சரியாக ஜீரணிக்க போதுமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியாத நிலை இது. பெருங்குடலில் செரிக்கப்படாத உணவு அதிகப்படியான வாயு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD). GERD என்பது ஒரு நீண்டகால கோளாறு, இதில் உங்கள் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாய்கின்றன. நிறைய பர்பிங் செய்வது GERD இன் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ். ஒரு அடைப்பு அல்ல, இந்த நிலை குறைகிறது அல்லது உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் சிறு குடலுக்கு உணவை நகர்த்துவதை நிறுத்துகிறது.
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்). ஐபிஎஸ் என்பது ஒரு கோளாறு, இது உங்கள் கணினியை வாயுவின் விளைவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்படுத்தும்.

பீன்ஸ், பயறு மற்றும் சில காய்கறிகள் போன்ற சில உணவுகள் வாயுவை ஏற்படுத்தும். சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை வாயு மற்றும் வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும். பிரக்டோஸ் சகிப்பின்மை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற குடல்களைத் தடுக்கும் நிலைமைகள் காரணமாக வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

2. வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வலி

வாயு மற்றும் வீக்கம் தவிர, அடிவயிற்றில் வலி மலச்சிக்கல் காரணமாக இருக்கலாம்.

வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில நிபந்தனைகள்:

• கிரோன் நோய். அறிகுறிகளில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.
• டைவர்டிக்யூலிடிஸ். குமட்டல், வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.
• EPI. பிற அறிகுறிகளில் வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ். வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பெல்ச்சிங் போன்ற பிற அறிகுறிகள்.
• கணைய அழற்சி. இந்த நிலை முதுகு அல்லது மார்பு வலி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் காய்ச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• அல்சர். மற்ற அறிகுறிகளில் குமட்டல், வாந்தி அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. வயிற்றுப்போக்கு

வயிற்றுப்போக்கின் தளர்வான, நீர் மலம் பொதுவாக தற்காலிகமானது. திடீர் வயிற்றுப்போக்குக்கு பாக்டீரியா உணவு விஷம் அல்லது வைரஸ் போன்ற பல காரணங்கள் உள்ளன. இது வழக்கமாக கவலைக்கு காரணமல்ல, இருப்பினும் நீங்கள் திரவங்களை நிரப்பாவிட்டால் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இது நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு என்று கருதப்படுகிறது. கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு அடிக்கடி நீடிக்கப்படுவது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) நோய்த்தொற்றுகள்
• கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, இரண்டும் அழற்சி குடல் நோய்கள் (ஐபிடி)
• EPI
• அடிசனின் நோய் மற்றும் புற்றுநோய்க் கட்டிகள் போன்ற நாளமில்லா கோளாறுகள்
• பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• ஐ.பி.எஸ்

4. அசாதாரண மலம்

உங்கள் குடல் பொதுவாக இயங்கும்போது, ​​நீங்கள் சிரமப்பட வேண்டியதில்லை. கசிவு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. சிலர் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குடலைக் காலி செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே. ஆனால் கடுமையான மாற்றம் இருக்கும்போது, ​​அது ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கும்.

உங்கள் மலத்தைப் பார்க்க நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக எவ்வாறு தோன்றும் என்பதை அறிவது நல்லது. நிறம் மாறுபடலாம், ஆனால் இது பொதுவாக பழுப்பு நிற நிழலாகும். நீங்கள் சில உணவுகளை சாப்பிடும்போது இது கொஞ்சம் மாறலாம்.

கவனிக்க வேண்டிய பிற மாற்றங்கள்:

• துர்நாற்றம் வீசும், க்ரீஸ், வெளிர் நிற மலம் கழிப்பறை கிண்ணத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அல்லது மிதக்கும் மற்றும் பறிக்க கடினமாக இருக்கும், இது EPI இன் அறிகுறியாகும், ஏனெனில் இந்த நிலை கொழுப்பை ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது
• தளர்வான, மிகவும் அவசரமான, அல்லது இயல்பை விட கடினமான மலம், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு இடையில் நீங்கள் மாற்றினால், இது ஐ.பி.எஸ் அறிகுறியாக இருக்கலாம்
• சிவப்பு, கருப்பு அல்லது தார் போன்ற மலம், உங்கள் மலத்தில் இரத்தத்தை சமிக்ஞை செய்தல், அல்லது ஆசனவாயைச் சுற்றி சீழ், ​​இவை இரண்டும் கிரோன் நோய் அல்லது அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியைக் குறிக்கலாம்

5. பசியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

நீங்கள் சரியான உணவுகளை போதுமான அளவு சாப்பிடாவிட்டால் அல்லது உங்கள் உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்ச முடியாவிட்டால் நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அடையலாம்.

நீங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது அல்லது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்
• ஏழை பசியின்மை
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு
• பலவீனம்

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனில் தலையிடும் சில நிபந்தனைகள்:

• புற்றுநோய்
• கிரோன் நோய்
• EPI
• பெருங்குடல் புண்

6. எடை இழப்பு மற்றும் தசை விரயம்

வயிற்றுப்போக்கு, மோசமான பசி அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை அடங்கும் எந்த நிபந்தனையும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு அல்லது தசை விரயம் குறித்து எப்போதும் ஆராயப்பட வேண்டும்.

எடுத்து செல்

வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் அடிக்கடி முழுதாக உணர்ந்தால், முழுமையான உடல்நிலைக்கு நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் உணவை மாற்றுவதற்கான ஒரு எளிய விஷயமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு ஜி.ஐ. கோளாறு இருப்பதால் அது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளின் பட்டியலையும், அவற்றை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வைத்திருந்தீர்கள், எனவே உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான படத்தை வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள் என்றால் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதில் எடுக்க வேண்டிய அடுத்த நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்கள் அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ வரலாறு மருத்துவருக்கு வழிகாட்டும்.