மன அழுத்த சோதனைக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை ஏன்?
• உடற்பயிற்சி அழுத்த பரிசோதனையின் அபாயங்கள்
• உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது
• ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனைக்குப் பின் தொடர்கிறது

உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை என்றால் என்ன?

உங்கள் இதயமானது கடினமாக உழைக்கும் காலங்களில் எவ்வளவு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சோதனையின்போது, ​​நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் - பொதுவாக எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி) இயந்திரத்துடன் இணைந்திருக்கும்போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்யும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இது உங்கள் இதய துடிப்பை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை ஒரு உடற்பயிற்சி சோதனை அல்லது டிரெட்மில் சோதனை என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை ஏன்?

உங்கள் இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்சிஜன் மற்றும் சரியான இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை முதன்மையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.

மார்பு வலிகள் அல்லது கரோனரி இதய நோயின் பிற அறிகுறிகளை (கரோனரி தமனி நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இதை ஆர்டர் செய்யலாம்.

உங்கள் உடல்நிலையை தீர்மானிக்க உதவ ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்கினால். நீங்கள் எந்த அளவிலான உடற்பயிற்சியை பாதுகாப்பாக கையாள முடியும் என்பதை அறிய இது உங்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அல்லது இதய நோய்க்கு உங்களுக்கு வேறு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை உங்களுக்கு நல்ல யோசனையா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி அழுத்த பரிசோதனையின் அபாயங்கள்

மன அழுத்த சோதனைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, குறிப்பாக அவை பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் செய்யப்படுவதால்.

இருப்பினும், சில அரிய அபாயங்கள் உள்ளன:

• நெஞ்சு வலி
• சரிவு
• மயக்கம்
• மாரடைப்பு
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு

இருப்பினும், சோதனையின்போது இந்த எதிர்விளைவுகளை சந்திக்கும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது, ஏனெனில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முன்பே பிரச்சினைகளுக்கு பரிசோதிப்பார். இந்த சிக்கல்களின் அபாயத்தை இயக்கும் நபர்கள் - மேம்பட்ட கரோனரி இதய நோய் போன்றவர்கள் - சோதனை செய்ய அரிதாகவே கேட்கப்படுகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

உங்கள் சோதனைக்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பார். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், குறிப்பாக மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல்.

கீல்வாதத்திலிருந்து வரும் கடுமையான மூட்டுகள் போன்ற உடற்பயிற்சியை கடினமாக்கும் ஏதேனும் நிலைமைகள் அல்லது அறிகுறிகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும்.

இறுதியாக, உங்களுக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உடற்பயிற்சி பரிசோதனையிலும் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம்.

சோதனையின் நாள், தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். ஒளி மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஒன்று சிறந்தது. தடகள ஸ்னீக்கர்கள் போன்ற வசதியான காலணிகளை அணிய உறுதிப்படுத்தவும்.

எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றிய முழுமையான வழிமுறைகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்குவார். இந்த வழிமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சோதனைக்கு மூன்று மணி நேரம் காஃபினேட் பானங்களை சாப்பிடுவது, புகைப்பது அல்லது குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• சில மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
• சோதனையின் நாளில் நீங்கள் கவனித்த மார்பு வலி அல்லது பிற சிக்கல்களைப் புகாரளிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அவ்வாறு செய்யச் சொன்னால் மட்டுமே நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும்.

ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஈ.கே.ஜி இயந்திரத்துடன் இணைந்திருப்பீர்கள். உங்கள் துணியின் கீழ் உங்கள் சருமத்தில் பல ஒட்டும் பட்டைகள் இணைக்கப்படும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை சரிபார்க்கிறார்கள். உங்கள் நுரையீரலின் வலிமையை சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குழாயில் சுவாசிக்கக்கூடும்.

டிரெட்மில்லில் மெதுவாக நடப்பதன் மூலம் தொடங்குவீர்கள். சோதனை தொடர்ந்தால் டிரெட்மில்லின் வேகமும் தரமும் அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் ஏதேனும் சிரமங்களை சந்தித்தால் - குறிப்பாக, மார்பு வலி, பலவீனம் அல்லது சோர்வு - சோதனையை நிறுத்த நீங்கள் கேட்கலாம்.

உங்கள் முடிவுகளில் உங்கள் மருத்துவர் திருப்தி அடைந்தால், நீங்கள் உடற்பயிற்சியை நிறுத்த முடியும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படும்.

ஒரு உடற்பயிற்சி அழுத்த சோதனைக்குப் பின் தொடர்கிறது

சோதனைக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு தண்ணீர் வழங்கப்பட்டு ஓய்வெடுக்கச் சொல்லப்படும். பரிசோதனையின் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தால், உங்கள் கலந்துகொள்ளும் செவிலியர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்கலாம்.

சோதனைக்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்வார். சோதனையானது ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்கள் அல்லது தடுக்கப்பட்ட தமனிகள் போன்ற கரோனரி தமனி நோயைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் அல்லது பிற இதய பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தால், அவர்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம் அல்லது அணு அழுத்த சோதனை போன்ற கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.