அதிகப்படியான வைட்டமின் பி 6 இன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
உள்ளடக்கம்
வைட்டமின் பி 6 இன் அதிகரிப்பு பொதுவாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரையின்றி வைட்டமினுக்கு கூடுதல் நபர்களில் எழுகிறது, மேலும் இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் மட்டுமே நிகழ்கிறது, அதாவது சால்மன், வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு அல்லது கொட்டைகள் போன்றவை உதாரணம்.
வைட்டமின் பி 6 நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்த, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை 500 முதல் 3000 மடங்குக்கு மேல் உட்கொள்வது அவசியம், இது உணவில் மட்டும் மிகவும் கடினம்.
நரம்புகள் மற்றும் தசை செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் பி 6 மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் ஒவ்வொரு பெரியவரும் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 மி.கி வரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த அளவு 2 மாதங்களுக்கும் மேலாக 3000 மி.கி.க்கு மேல் இருக்கும்போது, வைட்டமின் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:
- கை, கால்களில் கூச்ச உணர்வு;
- தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிடிப்பு;
- கடுமையான தலைவலி;
- குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை;
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
- அதிகப்படியான சோர்வு;
- தூங்குவதில் சிரமம்;
- தசை மற்றும் எலும்பு வலி;
- தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வு;
- மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்.
இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக வைட்டமின் உட்கொள்ளல் குறைக்கப்பட்ட 1 முதல் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.
இருப்பினும், பல மாதங்களுக்கு வைட்டமின் அதிகமாக பராமரிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், நிரந்தர நரம்பு சேதம் ஏற்படலாம், இதனால் நடைபயிற்சி சிரமம், கால்களில் நிலையான வலி மற்றும் தசைகளின் பலவீனம் போன்ற தொடர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும்.
சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
அதிகப்படியான வைட்டமின் பி 6 காரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையானது வைட்டமின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்லது குறுக்கிடுவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.
இருப்பினும், நிரந்தர நரம்பு சேதம் ஏற்கனவே இருக்கும்போது, உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியமாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தொடர்ச்சியைக் கையாள்வதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது
வைட்டமின் பி 6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மனச்சோர்வு, அடிக்கடி குமட்டல், பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் போக்கும்.
எவ்வாறாயினும், இந்த வகை சப்ளிமெண்ட்ஸின் பயன்பாடு எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட்டு மேற்பார்வையிடப்பட வேண்டும், ஏனெனில், அவற்றின் சிகிச்சை விளைவைப் பயன்படுத்த, அவை அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு 2000 மி.கி.க்கு மேல் அளவுகளில், நபரை அதிகமாக்குகிறது அதிகப்படியான வைட்டமின் காரணமாக ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.
வைட்டமின் பி 6 சேர்க்கைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பற்றி மேலும் காண்க.
தளத்தில் சுவாரசியமான
நிம்போமேனியா என்றால் என்ன, அறிகுறிகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
