மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலை எவ்வாறு எதிர்ப்பது

உள்ளடக்கம்

• முடி உதிர்தல் தீர்வுகள்
• முடி உதிர்தல் உணவுகள்
• மன அழுத்தம் ஏன் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்
• மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட, அமைதியாக இருப்பதற்கும் நிலைமையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதற்கும் உத்திகளைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. சில கூடுதல் எய்ட்ஸ் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், அவை தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பாண்டோகர் அல்லது எனர்ஜியன் பைஸ்ட்ரெஸ் போன்றவை.

இந்த வைத்தியம் தந்துகி அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தலைமுடி அதன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான நிலைமைகளை வழங்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், முடி சாதாரணமாக வளர உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பது அவசியம்.

முடி உதிர்தல் தீர்வுகள்

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

சென்ட்ரம் அல்லது ஃபார்மாட்டன் போன்ற மல்டிவைட்டமின்கள் ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் அவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் தோல் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே அவற்றை உட்கொள்ளலாம்.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கும், பளபளப்பதற்கும், முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதற்கும், முடி உதிர்தலைத் தவிர்ப்பது, முடி உதிர்தலுக்கு ஏற்ற ஷாம்புகள் மற்றும் நிசோரல் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல் .

முடி உதிர்தல் உணவுகள்

பால், தயிர் மற்றும் சீஸ் போன்ற இறைச்சிகள் மற்றும் பால் பொருட்களில் முதலீடு செய்வதன் மூலம் புரத நுகர்வு அதிகரிப்பதும் ஒரு நல்ல உத்தி, ஏனென்றால் அவை புதிய இழைகளை உருவாக்கி முடி வளர உதவுகின்றன, மேலும் முடி மெல்லியதாகவும் மெல்லியதாகவும் மாறுவதைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த சுவையான வைட்டமின் தயாரிப்பது எப்படி என்பது இங்கே:

ஆனால் இழைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, ஈரமான முடியைப் பிடுங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, இதனால் வேரை அழுகிவிடக்கூடாது, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போதெல்லாம் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரை முழுவதுமாக அகற்றவும். முடி உலர்ந்திருந்தால், முடிச்சுகளை அகற்றி ஈரப்பதமாக்குவதற்கு சீப்பு கிரீம் ஒரு அடுக்கு பயன்படுத்தலாம், சீப்பு போது முடி அதிகமாக விழாமல் தடுக்கிறது.

மன அழுத்தம் ஏன் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்

மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும், விஞ்ஞான ரீதியாக ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா அல்லது அரேட்டா என அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தில் சமரசம் செய்து முடி உச்சந்தலையில் இருப்பது கடினம்.

மன அழுத்தம் முடி எண்ணெய்க்கான வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கிறது, இது பொடுகு மற்றும் அதன் விளைவாக முடி உதிர்தலுக்கு சாதகமானது. தினசரி 100 இழைகள் வரை இழப்பு ஏற்படுவது இயல்பு, ஆனால் வழக்கமாக அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் தனிப்பட்ட, அன்பான மோதல்கள், நேசிப்பவரின் இழப்பு, நகர மாற்றம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி கோளாறுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. , வேலை அல்லது நோய் ஏற்பட்டால் அல்லது மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினரில்.

மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு எதிர்ப்பது

முடி உதிர்தலுக்கான குறிப்பிட்ட சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையின் வெற்றி அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம். இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும் நெருங்கிய நபருடன் செல்லுங்கள், நம்பகமான;
• பிற சூழ்நிலைகளில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் தனிப்பட்ட மோதல்களில் இருந்து தப்பிக்கவும்;
• இனிமையான டீஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கெமோமில் அல்லது வலேரியன் போன்ற இயற்கை தீர்வு;
• சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய ஆற்றலைச் செலவிடுங்கள் இயங்கும் அல்லது நீச்சல் போன்ற உடல் உழைப்பு, ஏனெனில் இது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இதன் விளைவாக நல்வாழ்வு கிடைக்கும்;
• போதுமான அளவு உறங்கு பள்ளி அல்லது வேலைக்கு அதிக ஆற்றலுடன் ஓய்வெடுக்கவும்.

மன அழுத்தத்தின் மிகப்பெரிய ஆதாரம் வேலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் திருப்தி இல்லாவிட்டால், வேலைகளை மாற்றுவது, அதிக அறிவைத் தேடுவது, சக ஊழியர்களுடனான மோதல்களைத் தீர்ப்பது அல்லது தொழில்களை மாற்றுவது போன்றவற்றை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியது அவசியம். ...