மூட்டுவலி வலியைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• அடிப்படைகள்
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• உடல் அறிகுறிகள்
• உணர்ச்சி பக்க விளைவுகள்
• கீல்வாதத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• கீல்வாதத்திற்கான பிற சிகிச்சைகள்
• நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

அடிப்படைகள்

உங்கள் மூட்டுவலி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், மேலும் பார்க்க வேண்டாம். பல அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இன்று, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நடைமுறை உங்கள் வாசனை உணர்வில் ஈடுபடவும், சீரான உடலியல் பதிலை ஊக்குவிக்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது. நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் தளர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆறுதல் போன்ற உணர்வுகளைப் புகாரளிக்கிறார்கள்.

குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது மசாஜ் போன்ற மாற்று சிகிச்சை முறைகளுடன் நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம். சிலர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வலி மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற சிகிச்சைகள் போன்ற நிலையான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துகின்றனர்.

கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சில மூட்டுவலி அறிகுறிகளைப் போக்க சில எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன. எந்த எண்ணெய்கள் பயனளிக்கும், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

உங்கள் கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, நீங்கள் பல உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வலி
• விறைப்பு
• மென்மை
• வீக்கம்
• தெரியும் வீக்கம்
• சோர்வு

கீல்வாதம் அறிகுறிகளிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நிவாரணத்தை இணைக்கும் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் சில துணை ஆதாரங்கள் உள்ளன.

உடல் அறிகுறிகள்

மஞ்சள் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.2010 ஆம் ஆண்டு விலங்கு ஆய்வு இது கீல்வாத எதிர்ப்பு விளைவுகளை மதிப்பிட்டது. தூண்டப்பட்ட கீல்வாதம் உள்ள விலங்குகளில் மூட்டு வீக்கத்தைத் தடுக்க மஞ்சள் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சிகிச்சையானது 95 முதல் 100 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கடுமையான வீக்கம் உச்சம் அடைந்த வரை சிகிச்சை தாமதமாகும்போது, ​​அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதை விடுவிப்பதில் 68 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர். கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த ஆய்வுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயை எலிகளுக்கு செலுத்தினர். இது மனிதர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, வாசனை உள்ளிழுக்க அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நீர்த்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இஞ்சி மற்றும் துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீர்த்துப்போகும்போது மற்றும் மேற்பூச்சு செய்யும்போது, ​​இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மூட்டுவலி வலியைப் போக்க உதவும்.

உணர்ச்சி பக்க விளைவுகள்

உங்கள் மூட்டுவலி அறிகுறிகள் உங்களுக்கு மன உளைச்சலை அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தினால், லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த எண்ணெய் மிகவும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட ஒன்றாகும். மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான சிறந்த ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது. 2012 மதிப்பாய்வின் படி, சிறிய முதல் நடுத்தர அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகளில் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதில் லாவெண்டர் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கு வெண்ணிலா அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குறித்து கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் கண்டுபிடிப்புகளையும் ஆர்த்ரிடிஸ்.ஆர்ஜ் தெரிவித்துள்ளது. மன அழுத்த சோதனைகளை முடிக்கும்போது ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் வாசனையை உள்ளிழுத்தனர். வெண்ணிலா அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும் குழுவில் கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட நிலையான இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவு இருந்தது.

கீல்வாதத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கீல்வாத அறிகுறிகளுக்கு சில வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் எப்போதும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சக்திவாய்ந்தவை, மற்றும் நேரடி பயன்பாடு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். பொதுவான கேரியர் எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:

• தேங்காய்
• ஜோஜோபா
• ஆலிவ்

கட்டைவிரல் ஒரு பொதுவான விதி, ஒவ்வொரு 12 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கும் ஒரு அவுன்ஸ் கேரியர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது.

நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்திற்கு பாதகமான எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு எதிர்வினை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், கலவையானது ஒரு பெரிய பகுதியில் பயன்படுத்த சரியாக இருக்க வேண்டும்.

நறுமண சிகிச்சைக்கு நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம். இது பொதுவாக லாவெண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிறப்பாக செயல்படும். ஒரு பருத்தி பந்தில் சில துளிகள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைத்து வாசனை நேரடியாக உள்ளிழுக்கவும். அல்லது ஒரு கைக்குட்டை அல்லது பிற உறிஞ்சும் பொருளில் சில சொட்டுகளை வைத்து தேவைக்கேற்ப உள்ளிழுக்கவும்.

நீங்கள் தேடும் முடிவுக்கு சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற நிபுணரை அணுகுவது உறுதி.

அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்பட்டாலும், சிறிய பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும். உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். சருமத்தில் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

உங்கள் சருமத்திற்கு கலவையில் எந்தவிதமான எதிர்மறையான எதிர்விளைவும் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தோல் இணைப்பு சோதனை செய்வதும் முக்கியம்.

நறுமண சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்யும்போது பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். தலைவலி உருவாகலாம் அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம்.

கீல்வாதத்திற்கான பிற சிகிச்சைகள்

பாரம்பரியமாக, கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு வலி மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வெவ்வேறு மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய சிகிச்சையின் கலவையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகள் பொதுவாக வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற OTC வலி நிவாரணிகள்
• ஆக்ஸிகோடோன் மற்றும் ஹைட்ரோகோடோன் போன்ற வலி நிவாரணிகள்
• மென்டோல் அல்லது கேப்சைசின் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள்
• ப்ரெட்னிசோன் மற்றும் கார்டிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

உங்கள் மூட்டுவலிக்கு குறிப்பிட்ட மருந்துகளையும் நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உங்கள் மூட்டுகளில் தாக்குவதைத் குறைக்க அல்லது தடுக்க நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகள் (டி.எம்.ஆர்.டி) இதில் அடங்கும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் ஈடுபடும் புரதங்களை குறிவைக்கும் உயிரியல் மறுமொழி மாற்றிகளுடன் DMARD கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அறுவை சிகிச்சை அவசியம் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கூட்டு பழுது, மாற்று அல்லது இணைவு நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

உங்கள் சிகிச்சை முறைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க விரும்பினால், உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்யுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இதன் பொருள் தயாரிப்புகள் உற்பத்தியாளரிடமிருந்து உற்பத்தியாளருக்கு மாறுபடும், எனவே ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்டைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் முதல் வரிசை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தக்கூடாது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் திட்டமிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு ஆபத்துகள் குறித்து ஆலோசனை கூறலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விழுங்குவதற்காக அல்ல.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பக்க விளைவுகள் ஏற்பட ஆரம்பித்தால், பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். காரணத்தைத் தீர்மானிக்கவும், சிறந்த மூட்டுவலி மேலாண்மைத் திட்டத்தை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.