நான் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேசித்தேன்… அவை குருட்டுத்தனமான ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் வரை

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது…
• பின்னர் ... விவரிக்கப்படாத அறிகுறிகள் தொடங்கியது
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் இருண்ட பக்கம்
• ஒற்றைத் தலைவலியின் நறுமணம் மற்றும் உணர்திறன்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு சுயாதீனமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஆலோசகராக ஆக ஊக்குவிக்கப்பட்டேன். நான் இதற்கு முன்பு ஒருபோதும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முயற்சித்ததில்லை, ஆனால் அவை பிரபலமடைந்து வருகின்றன. எனக்குத் தெரிந்த கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விருந்தை நடத்துகிறார்கள். என் நண்பர்கள் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தனர். அவர்களின் தோல் ஒளிரும், அவர்களின் ஒவ்வாமை இனி அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை, அவர்களின் குழந்தைகள் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படவில்லை ... மேலும் ஒரு நண்பர் என்னிடம் சொன்னார், அவள் எண்ணெய்களைப் பரப்பத் தொடங்கியபோது அவளது ஒற்றைத் தலைவலி முற்றிலும் நிறுத்தப்பட்டது.

காத்திருங்கள், அவளது ஒற்றைத் தலைவலி மறைந்துவிட்டதா? இது என் காதுகளுக்கு இசை. எனக்கு 6 வயதிலிருந்தே ஒளி ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க முடிந்தால் அது எனக்கு ஒரு அதிசயமாக இருக்கும்.

நான் ஒரு ஆலோசகராக கையெழுத்திட்டேன், எனவே வரவேற்பு தொகுப்பில் ஒரு டன் பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும், முயற்சிக்க 10 "சிறந்த" அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பெறவும் முடியும். எண்ணெய்களும் ஒரு டிஃப்பியூசருடன் வந்தன.

அவர்கள் வந்ததும், நேரடி விற்பனை நிறுவனங்களிடமிருந்து நான் வாங்கும் அனைத்தையும் நான் உடனடியாகச் செய்தேன்: எண்ணெய்களை மறைவை வைத்து அவற்றைப் பற்றி எல்லாம் மறந்துவிட்டேன்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது ஒற்றைத் தலைவலி மோசமடையத் தொடங்கியது. எனக்கு வழக்கமாக கிளஸ்டர் ஒற்றைத் தலைவலி கிடைத்தது - ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் இடைவெளியில், வாரத்திற்கு 2-3 முறை ஒரு ஒளி ஒற்றைத் தலைவலியைப் பெறுவேன். ஆனால் சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, ஒற்றைத் தலைவலி வாரத்திற்கு ஒரு முறை நடக்கத் தொடங்கியது. திடீர் மாற்றம் என்னை ஒரு தீர்வைக் காண ஆசைப்பட்டது.

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தணிக்க பல ஆண்டுகளாக நான் பல சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகளை முயற்சித்தேன் - எப்போதும் வெற்றிபெறவில்லை. அவளது ஒளி ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எவ்வளவு உதவியது என்று என்னிடம் சொன்ன என் நண்பரை நினைவில் வைத்தேன். நான் அவர்களுக்கு முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன்.

நான் எந்த எண்ணெயுடன் தொடங்க வேண்டும் என்று கேட்க நான் அவளுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினேன், நான் மிளகுக்கீரை மற்றும் லாவெண்டரை ஒன்றாகப் பரப்ப பரிந்துரைத்தேன் - நான்கு துளிகள் மிளகுக்கீரை மற்றும் மூன்று சொட்டு லாவெண்டர்.

அந்த நேரத்தில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது எனது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு நல்ல வீட்டு மருந்தாக இருக்கிறதா என்று மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனமாக இருந்திருக்கும். அதற்கு பதிலாக, நான் விரைவான கூகிள் தேடலைச் செய்தேன், ஒற்றைத் தலைவலிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் சிறந்த தேடல் முடிவுகளைக் கண்டேன். ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவும் சிறந்த 4 எண்ணெய்கள் போன்ற கட்டுரைகள் வெளிவந்து என் நண்பர் சொன்னதை எனக்கு உறுதிப்படுத்தின. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வேலை செய்ய வேண்டும்.

பின்னர் ... விவரிக்கப்படாத அறிகுறிகள் தொடங்கியது

வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய நான் அதிர்ஷ்டசாலி, நாள் முழுவதும் எண்ணெய்களைப் பரப்ப முடியும். ஒற்றைத் தலைவலி என் அன்றாட வாழ்க்கையில் பலவீனப்படுத்தும் தொல்லையாக மாறியதால் நான் தொடங்க உற்சாகமாக இருந்தேன்.

முதல் நாளில், நான் டிஃப்பியூசரை நான்கு மணி நேரமாக அமைத்து, என் நண்பர் என்னிடம் சொன்ன பரிந்துரைக்கப்பட்ட எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தினேன். என் வீடு அருமையாக இருந்தது! நான் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அலைக்கற்றை மீது குதித்தேன் என்று பேஸ்புக்கில் எல்லோரிடமும் சொல்லிக் கொண்டிருந்தேன்.

நிச்சயமாக, இது எனது அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆலோசகர் நண்பர்களை மகிழ்ச்சியில் பாய்ச்சியது. விரைவில், எனது பேஸ்புக் ஊட்டம் எண்ணெய் சேர்க்கைகள் மற்றும் அன்றாட வியாதிகளை குணப்படுத்த ஒரு டன் வெவ்வேறு தீர்வுகளால் நிரம்பி வழிகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒரு இருண்ட பக்கம் இருப்பதாகக் குறிப்பிட்ட ஒரு நபர் கூட இல்லை - நானே கண்டுபிடிக்கவிருந்த ஒரு இருண்ட பக்கம்.

மிளகுக்கீரை மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய்களைப் பரப்பிய மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, எனது ஒற்றைத் தலைவலி நிறுத்தப்படவில்லை. உண்மையில், அவர்கள் மோசமாகி வருவதாகத் தோன்றியதால் நான் கொஞ்சம் பைத்தியம் பிடித்தேன் என்று நினைத்தேன். வாரத்திற்கு ஒரு முறை கிடைப்பதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் எனக்கு ஒன்று இருந்தது.

ஒரு வாரம் நான் என் கணவரிடம் கருத்துத் தெரிவிக்கத் தொடங்கினேன், நாள் முழுவதும் எனக்கு மிகவும் குமட்டல் ஏற்பட்டது. நான் கர்ப்பமாக இருப்பதாக நாங்கள் இருவரும் கருதினோம், நான் இல்லை என்று தெரிந்ததும் குழப்பமடைந்தோம். அறிகுறிகள் எங்கள் மகளோடு நான் அனுபவித்த நாள் முழுவதும் காலை வியாதிக்கு மிகவும் ஒத்திருந்தன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உதவுவதாகத் தெரியவில்லை என்று என் கணவர் சுட்டிக்காட்டினார், ஒருவேளை நான் பரவும் எண்ணெய்களை மாற்ற வேண்டும். அவர் சொன்னதை நான் கருத்தில் கொண்டேன், ஆனால் சில நாட்கள் கழித்து அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய மறந்துவிட்டேன்.

நான் உணர்ந்த மோசமான குமட்டலால் நான் எங்கள் படுக்கையறைக்கு படிக்கட்டுகளில் நடந்து கொண்டிருந்தேன் - பின்னர் நான் வெளியேறினேன். இருட்டடிப்பு சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடித்தது, ஆனால் நான் எனது சமநிலையை மீட்டெடுத்தபோது எனது பார்வை மிகவும் மங்கலாக இருந்தது.

இது ஒரு ஒளி ஒற்றைத் தலைவலியை எனக்கு நினைவூட்டியது, ஆனால் நான் ஒருபோதும் இவ்வளவு விரைவாக வந்து என் பார்வையை மிக வேகமாக மாற்றவில்லை. அந்த நேரத்தில், என்னிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நான் கவலைப்பட்டேன். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பக்க விளைவுகள் குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்வது பற்றி என் கணவரின் கருத்தை நான் நினைவில் வைத்தேன், திடீரென்று இது எல்லாவற்றையும் உணர்த்தியது.

நான் எண்ணெய்களைப் பரப்பத் தொடங்கிய நாளிலிருந்து எனது புதிய அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தொடங்கின.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் இருண்ட பக்கம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பிரபலமான போக்காக மாறிவிட்டன. எண்ணெய்களின் நேர்மறையான விளைவுகளால் பலர் சத்தியம் செய்வதால், நான் "இருண்ட பக்கம்" என்று அழைக்க விரும்புவதைக் கண்டறிய சில தோண்டல்கள் தேவைப்பட்டன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் எனது மோசமான அனுபவத்திற்குப் பிறகு, எனது முதல் கூகிள் தேடல்: “ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.”

மீண்டும், அத்தியாவசிய சார்பு எண்ணெய் கட்டுரைகள் முதல் பக்கத்தை வெள்ளத்தில் மூழ்கடித்தன. நான் இன்னும் கொஞ்சம் மேலே சென்று பல வலைப்பதிவுகளைப் படித்தேன், அங்கு மக்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பாதுகாத்து, ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுத்தது சாத்தியமில்லை என்று கூறினர்.

எனது இரண்டாவது கூகிள் தேடல்: “ஒற்றைத் தலைவலி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பக்க விளைவா?”

இந்த நேரத்தில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் உள்ள தொடர்பு பற்றிய ஒரு டன் தகவலைக் கண்டேன். நான் இதற்கு முன்பு கேள்விப்படாத அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பற்றிய சில குழப்பமான உண்மைகளையும் கண்டுபிடித்தேன்.

அவை அழகான வாசனையாக இருக்கலாம், ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிக்கலாம் மற்றும் குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவற்றை ஒருபோதும் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் 3 முதல் 5 சொட்டுகளை நீர்த்த வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தீவிர அரிப்புகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற தற்போதைய நிலைகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன. மக்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் மற்றும் அவர்கள் முன்பு பயன்படுத்திய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விழுங்கினால் கூட ஆபத்தானது.

ஒற்றைத் தலைவலியின் நறுமணம் மற்றும் உணர்திறன்

ஒரு ஆய்வின்படி, ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் 40 முதல் 50 சதவிகித மக்களும் தாக்குதலின் போது வாசனை உணர்வில் மாற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். ஒற்றைத் தலைவலியின் போது நறுமணத்தைத் தவிர்ப்பது குமட்டலின் அறிகுறிகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வாசனை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இடையிலான நெருங்கிய உறவைக் கருத்தில் கொண்டு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தவிர மாற்று மாற்று மருந்துகளைத் தேடுவது நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மருந்துகள் இன்று சந்தையில் உள்ளன. கருத்தில் கொள்ள பிற மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணை பாதிக்கலாம்.

முயற்சிக்க மாற்று வழிகள்:

• ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை நிறுத்தக்கூடிய தூண்டுதல்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் எதிர்கால தூண்டுதலின் அபாயத்தைத் தணிக்கவும்.
• குறைந்த ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் ஒளி ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், நீங்கள் பலவிதமான நறுமணங்களுக்கு அருகில் இருந்தால், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்கும் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெவ்வேறு நறுமணங்களை ஆவணப்படுத்தவும்.

உங்கள் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

ஒருமுறை நான் எண்ணெய்களைப் பரப்புவதை நிறுத்திவிட்டேன், குமட்டல் மற்றும் தினசரி தலைவலி கிட்டத்தட்ட உடனடியாக அழிக்கப்படும். நான் இன்னும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை வழக்கமான தலைவலியுடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தேன், எனவே நான் என் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைச் செய்தேன்.

எனது சைனஸ் குழி வீங்கியிருப்பதாக என் மருத்துவர் எனக்குத் தெரிவித்தார், மேலும் நான் சைனஸ் தலைவலியை அனுபவிக்கிறேன், ஒற்றைத் தலைவலி அல்ல என்று அவர் நம்பினார். எண்ணெய்களைப் பரப்பும்போது எனக்கு ஏற்பட்ட அறிகுறிகளையும் நாங்கள் விவாதித்தோம்.

நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் ஒருவர் என்ற முறையில், எதிர்கால பயன்பாட்டை நான் தவிர்க்க வேண்டும் என்று எனது மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். எண்ணெய்கள் நான் பரவும் நேரத்தில் நான் அனுபவிக்கும் கிளஸ்டர் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டியது என்று அவர் நம்புகிறார்!

கீழே வரி? நான் இனி எண்ணெய்களைப் பரப்பவில்லை, பின்னர் இதே போன்ற அறிகுறிகள் இல்லை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த நாட்களில் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன, அவற்றின் பல அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அவர்கள் பல நிபந்தனைகளுக்கும் பல மக்களுக்கும் அழகாக வேலை செய்யக்கூடும் என்பதில் எனக்கு சந்தேகம் இல்லை - ஆனால் அனைவருக்கும் அல்ல.

நீங்கள் கேட்பதை உப்பு தானியத்துடன் எடுத்துக்கொள்வதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய் அலைவரிசையில் குதிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ஆசிரியரின் குறிப்பு: எழுத்தாளரின் பார்வைகள் ஒரு நிறுவனமாக ஹெல்த்லைனை பிரதிபலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

மோனிகா ஃப்ரோஸ் அம்மா தொழில்முனைவோருக்கு ஒரு அம்மா, மனைவி மற்றும் வணிக மூலோபாயவாதி. அவர் நிதி மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் வலைப்பதிவுகளில் எம்பிஏ பட்டம் பெற்றவர் அம்மாவை மறுவரையறை செய்தல், வளர்ந்து வரும் ஆன்லைன் வணிகங்களை உருவாக்க அம்மாக்களுக்கு உதவும் தளம். 2015 ஆம் ஆண்டில், ஜனாதிபதி ஒபாமாவின் மூத்த ஆலோசகர்களுடன் குடும்ப நட்பு பணியிடக் கொள்கைகளைப் பற்றி விவாதிக்க அவர் வெள்ளை மாளிகைக்குச் சென்றார், மேலும் ஃபாக்ஸ் நியூஸ், ஸ்கேரி மம்மி, ஹெல்த்லைன் மற்றும் அம்மா பேச்சு வானொலி உள்ளிட்ட பல ஊடகங்களில் இடம்பெற்றார். குடும்பம் மற்றும் ஆன்லைன் வணிகத்தை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான தனது தந்திரோபாய அணுகுமுறையால், வெற்றிகரமான வணிகங்களை உருவாக்க மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற அம்மாக்களுக்கு அவர் உதவுகிறார்.