உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் கூறுகள்
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவு எடுத்துக்காட்டுகள்
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?
• பணியிடத்தில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஏன் முக்கியமானது
• உணர்ச்சி நுண்ணறிவு தலைமை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

பெரும்பாலான மக்கள் பொது நுண்ணறிவை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், இது கற்றல், அறிவைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன். ஆனால் இது ஒரே வகை நுண்ணறிவு அல்ல. சிலர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவையும் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

பலருக்கு, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது ஒரு புதிய கருத்து. இந்த பண்பைப் பற்றி மேலும் அறிய, அதன் வரையறை மற்றும் அதை அடைவதற்கான வழிகள் உட்பட மேலும் படிக்கவும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது 1990 களில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் பிரபலப்படுத்தப்பட்ட ஒரு சொல் அல்லது கருத்து. இந்த கருத்து பொது நுண்ணறிவிலிருந்து வேறுபடுகிறது.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்கும் திறன். இந்த பண்பைக் கொண்ட நபர்கள் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் நடத்தையையும் புரிந்துகொண்டு செல்வாக்கு செலுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த புரிதலுடன், சிலர் வாழ்க்கையில் அதிக வெற்றியை அனுபவிக்க முடிகிறது.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் கூறுகள்

ஐந்து கூறுகள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வரையறுக்கின்றன. இந்த கூறுகள் பின்வருமாறு:

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு எடுத்துக்காட்டுகள்

உணர்ச்சி ரீதியாக புத்திசாலித்தனமான சிலர் இந்த பண்பை தங்களுக்குள் உணரவில்லை. எனவே, ஒரு கேள்வி உள்ளது: உணர்ச்சி நுண்ணறிவு எப்படி இருக்கும்?

உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் குறிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• மற்றவர்களால் ஒரு பரிவுணர்வுள்ள நபராக பார்க்கப்படுகிறது
• சிறந்த சிக்கல் தீர்வி
• பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்
• எல்லைகளை அமைத்து, “இல்லை” என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்
• வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுடன் பழகலாம்
• ஒரு மோசமான தருணத்தைத் தகர்த்து முன்னேற முடியும்
• திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
• சாக்கு போடாமல் அல்லது மற்றவர்களைக் குறை கூறாமல் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை ஏற்க முடியும்
• சிறந்த கேட்பவர்
• உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டு மன்னிப்பு கேட்க பயப்பட வேண்டாம்
• சுய உந்துதல்
• உங்கள் செயல்களையும் நடத்தைகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

கூடுதலாக, ஒரு சில அறிகுறிகள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கலாம்:

• உறுதியுடன் இருப்பது அல்லது பொறுப்பேற்பதில் சிக்கல்
• கருத்தை நன்றாக கையாள வேண்டாம்
• மனக்கசப்புடன் இருங்கள்
• உங்கள் தவறுகளை கடந்து செல்ல முடியாது
• தவறாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• தீர்ப்பளிக்கும், எளிதில் புண்படுத்தும் மற்றும் உறவுகளைப் பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளது
• உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டாம்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ள சிலர் அந்த வழியில் பிறக்கிறார்கள். இல்லாதவர்களுக்கு, இந்த பண்பை நடைமுறையில் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை மேம்படுத்துவது உணர்ச்சி நுண்ணறிவைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும். பரிவுணர்வு இருப்பது அனைவருக்கும் இயல்பாக வராது. உங்களை மற்றவர்களின் காலணிகளில் வைக்க ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர்களின் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்கள் ஏன் சில வழிகளில் பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு வழி, மனத்தாழ்மையைக் கடைப்பிடிப்பதும், மற்றவர்கள் தங்கள் சாதனைகளுக்கு பிரகாசிக்க வாய்ப்பளிப்பதும் ஆகும். கவனமோ புகழோ இல்லாமல் உங்கள் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதை அறிக.

கூடுதலாக, கடினமான சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதை மேம்படுத்துவதில் வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அடிக்கடி வருத்தப்படுகிறீர்கள், அழுத்தமாக அல்லது கோபமாக இருந்தால், அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளின் மூலத்தைப் புரிந்துகொள்ள சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அமைதியாக இருப்பது ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வேண்டும்.

முக்கியமானது உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த விடக்கூடாது.

மேலும், உங்கள் செயல்களுக்கும் நடத்தைக்கும் பொறுப்பேற்கவும். ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் மற்றும் கருத்து ஆகியவை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். குற்றம் சாட்டுதல் அல்லது சாக்குப்போக்கு சொல்வதை விட, கருத்துக்களைக் கேளுங்கள். மற்ற நபரின் பார்வையை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தேவையான மேம்பாடுகள் அல்லது மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

பல நிகழ்வுகளில், ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் தனிப்பட்டதல்ல. இது ஒரு தனிநபராக வளர உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் சமூக திறன்களை மேம்படுத்துவது மேலும் உணர்ச்சி ரீதியாக புத்திசாலித்தனமாக மாற உதவும். நீங்கள் அதிக சமூக ஊடக பயனராக இருந்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு சமூக ஊடகத்திலிருந்து ஓய்வு எடுத்து, நேருக்கு நேர் தொடர்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

பணியிடத்தில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஏன் முக்கியமானது

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பயனளிக்கிறது, ஆனால் இது பணியிடத்தில் குறிப்பாக முக்கியமானது. உண்மையில், இந்த பண்பைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை மேலும் அழைத்துச் செல்லக்கூடும்.

ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை குற்றம் இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன் ஒரு பணியாளராக வளரவும் உங்கள் துறையில் வளரவும் உதவும். உணர்ச்சி நுண்ணறிவும் பணியில் பயனளிக்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கக்கூடிய உந்துவிசை அல்லது மோசமான முடிவுகளை எடுப்பது குறைவு.

அதற்கு பதிலாக, எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் ஒரு முடிவின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் தர்க்கத்தையும் பகுத்தறிவையும் பயன்படுத்துவீர்கள்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பணியிட வெற்றிக்கு ஒருங்கிணைந்ததாகும். இந்த நபர்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சிக்கலான சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைக்கவும் அதிக திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு தலைமை

தலைமைத்துவ பதவிகளில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பணியில், தலைவர்கள் மக்களை மேற்பார்வையிடுகிறார்கள் மற்றும் நிர்வகிக்கிறார்கள், மேலும் இந்த பண்பு அவர்களை அணுகக்கூடிய, செல்வாக்குமிக்க மற்றும் தீர்க்கமானதாக இருப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

தலைமைத்துவத்தில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது பெரும்பாலும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பதற்கும் மற்றவர்களைக் குறை கூறாமலும் குற்றம் சொல்லாமலும் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது. மற்றவர்களை வெற்றிபெற ஊக்குவிக்கும் சூழலை வளர்ப்பதே குறிக்கோள்.

உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலித்தனமான தலைவர்கள் தங்கள் அணியை சோகப்படுத்தாமல், தங்கள் அணியை ஊக்குவிக்கும் விதத்தில் மோதலை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது தெரியும். தங்கள் அணி வீரர்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் அறிவார்கள்.

செயல்திறன் சில நேரங்களில் உணர்ச்சியுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலித்தனமான தலைவர்கள் தங்கள் அணிக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைக் கண்டறியும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர். மகிழ்ச்சியான சூழலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த முடியும்.

எடுத்து செல்

சிலர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் பரிசுடன் பிறந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் அதைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எந்த வகையிலும், உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்வதற்கும் உங்கள் உறவுகளில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் வெற்றிபெற உதவும்.