உங்கள் வலிக்கு இ-ஸ்டிம் பதில்?

உள்ளடக்கம்

• மின் தூண்டுதல் என்றால் என்ன?
• மின் தூண்டுதலின் முக்கிய வகைகள் யாவை?
• பத்து
• ஈ.எம்.எஸ்
• பிற மின்-தூண்டுதல் வகைகள்
• மின் தூண்டுதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• மின் தூண்டுதல் எவ்வளவு செலவாகும்?
• இது என்ன நடத்துகிறது?
• மின் தூண்டுதலின் அபாயங்கள்
• மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துபவர்களின் பார்வை என்ன?
• மின் தூண்டுதலுக்கு மாற்று வழிகள் உள்ளதா?
• டேக்அவே

நீங்கள் காயம் அல்லது பக்கவாதத்திலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்களோ அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வலியைக் கையாளுகிறீர்களோ அல்லது வேறொரு நிலையில் இருந்தாலும், மின் தூண்டுதல் அல்லது மின்-தூண்டுதல் எனப்படும் உடல் சிகிச்சை முறையிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

காயமடைந்த தசைகளைத் தூண்டுவதற்கு அல்லது வலியைக் குறைக்க நரம்புகளை கையாளுவதற்கு ஈ-தூண்டுதல் தோல் வழியாக லேசான மின் துடிப்புகளை அனுப்புகிறது.

மின்-தூண்டுதல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் பலருக்கு இந்த வலியற்ற செயல்முறை மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வலி அல்லது சங்கடமான அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மின் தூண்டுதல் என்றால் என்ன?

நியூரான்களிலிருந்து வரும் சிக்னல்களின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்க மின்-துடிப்பு மின் துடிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது (உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள செல்கள்). இந்த லேசான மின் நீரோட்டங்கள் தசைகள் அல்லது நரம்புகளை குறிவைக்கின்றன.

தசை மீட்புக்கான மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சை இலக்கு தசைகள் சுருங்குவதற்கான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. (உங்கள் கைகளை நெகிழ வைப்பது தசைச் சுருக்கத்தின் ஒரு வடிவமாகும்.) மீண்டும் மீண்டும் தசைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, காயமடைந்த தசைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான சுழற்சிகள் மூலம் அந்த தசைகள் அவற்றின் வலிமையை மேம்படுத்துகின்றன. சுருங்குவதற்கான உடலின் இயற்கையான சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிக்க ஈ-தூண்டுதல் தசைகளை "பயிற்சி" செய்யலாம். பக்கவாதத்தால் தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள நன்மையாகும், அவர்கள் அடிப்படையில் அடிப்படை மோட்டார் செயல்பாடுகளை வெளியிட வேண்டும்.

வலி நிவாரணத்தில் கவனம் செலுத்தும் மின்-தூண்டுதலின் வகை வேறுபட்ட அலைநீளத்தில் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, எனவே அவை தசைகளை விட நரம்புகளை அடைகின்றன. மின் தூண்டுதல் வலி ஏற்பிகளை நரம்புகளிலிருந்து மூளைக்கு அனுப்புவதைத் தடுக்கலாம்.

மின் தூண்டுதலின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மின்-தூண்டுதலின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) மற்றும் மின் தசை தூண்டுதல் (EMS).

பத்து

TENS நாள்பட்ட (நீண்ட கால) வலிக்கும் கடுமையான (குறுகிய கால) வலிக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். வலியின் மூலத்திற்கு அருகில் தோலில் எலெக்ட்ரோட்கள் வைக்கப்படுகின்றன. மூளைக்குச் செல்லும் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நரம்பு இழைகள் வழியாக சிக்னல்கள் அனுப்பப்படுகின்றன.

ஈ.எம்.எஸ்

தசைகள் சுருங்குவதற்கு EMS TENS ஐ விட சற்று வலுவான மின்னோட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. அலகு மின்முனைகள் (பாதிக்கப்பட்ட தசைகளுக்கு அருகில் தோலில் வைக்கப்படுகின்றன) தாள சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. பயனர் ஒரே நேரத்தில் தசையை சுருக்க முயற்சித்தால் இது தசை வலிமையை மேம்படுத்தலாம்.

பிற மின்-தூண்டுதல் வகைகள்

ஈ.எம்.எஸ் மற்றும் டென்ஸுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் பிற மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து பின்வரும் ஒத்த மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• திசு பழுதுபார்க்கும் மின் தூண்டுதல் (ESTR) வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், காயம் குணமடையவும் உதவுகிறது.
• இடைநிலை மின்னோட்டம் (IFC) வலியைக் குறைக்க நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது.
• நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் (NMES) செயல்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க, தசைக் குறைபாட்டைத் தடுக்க, மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்க தசைகளில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது.
• செயல்பாட்டு மின் தூண்டுதல் (FES) செயல்பாடு மற்றும் மோட்டார் திறன்களைப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நீண்டகால தசை தூண்டுதலை வழங்க உடலில் பொருத்தப்பட்ட ஒரு அலகு அடங்கும்.
• முதுகெலும்பு தூண்டுதல் (SCS) வலியைக் குறைக்க ஒரு பொருத்தக்கூடிய சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
• அயோன்டோபொரேசிஸ் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உதவும் திசுக்களுக்கு அயனி சார்ஜ் செய்யப்பட்ட மருந்துகளை வழங்க உதவுகிறது.

வீட்டு மின்-தூண்டுதல் அமைப்புகளுக்கான டிவி மற்றும் ஆன்லைன் விளம்பரங்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளருடன் பேசுங்கள். அதை முயற்சிக்கும் முன் அதன் பயன்பாடு குறித்த சரியான வழிமுறைகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உடல் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, வீட்டில் பயன்படுத்த பேட்டரி மூலம் இயங்கும் அலகு உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். சொந்தமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அலகு அமைப்புகள் சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

மின் தூண்டுதல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

மின்-தூண்டுதல் தோலில் வைக்கப்பட்டுள்ள சிறிய மின்முனைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எலெக்ட்ரோட்கள் சிறிய, ஒட்டும் பட்டைகள், அவை அமர்வின் முடிவில் சிறிய அச om கரியத்துடன் வர வேண்டும்.

சிகிச்சை பெறும் பகுதியைச் சுற்றி பல மின்முனைகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன. மின்-தூண்டுதல் சாதனத்திலிருந்து கம்பிகள் பட்டைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

மின்-பருப்புகளின் நிலையான நீரோடைகள் மின்-தூண்டுதல் பிரிவில் இருந்து கம்பிகள் வழியாக வழங்கப்படுகின்றன. லேண்ட்லைன் தொலைபேசி மற்றும் பதிலளிக்கும் இயந்திரம் போன்ற அலகு உங்கள் கையில் பொருந்தும் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்கலாம் அல்லது பெரியதாக இருக்கலாம்.

தசை தூண்டுதலுக்கு, பருப்பு வகைகள் தசைகளை அடைந்து, அவை சுருங்குவதை அடையாளம் காட்டுகின்றன.

நரம்பு மண்டலத்தை இலக்காகக் கொண்ட பருப்பு வகைகள் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளைக்கு வருவதை வலி சமிக்ஞைகள் பரப்புவதைத் தடுக்கின்றன. பருப்பு வகைகள் எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் இயற்கையான வலி நிவாரண இரசாயனங்கள் தயாரிக்க உடலைத் தூண்டுகின்றன.

• சிகிச்சையைப் பெறும் தளத்தைச் சுற்றி மின்முனைகள் வைக்கப்படுகின்றன.
• மின்சாரம் குறைந்த அமைப்பில் தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.
• தளத்தில் நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான, “ஊசிகளும் ஊசிகளும்” உணர்வைப் பெறுவீர்கள்.
• மின்-தூண்டுதலின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு தசை இழுப்பு அல்லது ஒப்பந்தத்தை மீண்டும் மீண்டும் உணரலாம்.
• ஒவ்வொரு மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சை அமர்வும் சிகிச்சையளிக்கப்படும் நிலையைப் பொறுத்து 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

மின் தூண்டுதல் எவ்வளவு செலவாகும்?

ஈ-தூண்டுதல் ஒட்டுமொத்த உடல் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் காப்பீடு மற்ற உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகளைப் போலவே அதை உள்ளடக்கும்.

இருப்பினும், முதலில் உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் நிலையின் தன்மை பெரும்பாலும் கவரேஜை தீர்மானிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு காப்பீட்டு வழங்குநர் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு ஈ-தூண்டுதலை மறைக்கக்கூடும், ஆனால் வளைவு 20 டிகிரிக்கு குறைவாக இருந்தால் அல்ல.

முகப்பு TENS அல்லது EMS அமைப்புகள் எளிய, ஸ்டார்டர் அலகுகளுக்கு $ 20 இல் தொடங்கலாம். அதிக நீடித்த மற்றும் அதிக அம்சங்களை வழங்கும் உயர்நிலை அமைப்புகள் பல நூறு டாலர்களை செலவழிக்கக்கூடும்.

இது என்ன நடத்துகிறது?

பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு மின்-தூண்டுதல் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்:

• முதுகு வலி
• புற்றுநோய் தொடர்பான வலி
• டிஸ்ஃபேஜியா (விழுங்குவதில் சிக்கல்)
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• மூட்டு வலி
• கீல்வாதம்
• தசை சீரமைப்பு (பெரும்பாலும் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் போன்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கு)
• அதிர்ச்சி அல்லது நோயிலிருந்து தசைக் காயம்
• நரம்பு அழற்சி
• மோசமான தசை வலிமை
• சிறுநீர் அடங்காமை
• முதுகெலும்பு காயம்
• பக்கவாதம்
• அறுவை சிகிச்சை மீட்பு

மேம்பட்ட மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு மீண்டும் நடக்க உதவும் வகையில் மின்-தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளிலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பணியாற்றி வருகின்றனர்.

மின் தூண்டுதலின் அபாயங்கள்

மின் தூண்டுதலின் பொதுவான ஆபத்து மின்முனைகள் வைக்கப்படும் தோல் எரிச்சல் ஆகும்.

இருப்பினும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் கடுமையான ஆபத்து உள்ளது. இதயமுடுக்கி அல்லது பிற பொருத்தக்கூடிய இதய சாதனம் உள்ளவர்களுக்கு, மின்-தூண்டுதல் ஆபத்தானது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கர்ப்பமாக இருப்பவர்களுக்கு மின்-தூண்டுதல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் சில மேற்பார்வையிடப்பட்ட சூழ்நிலைகளில், பிரசவ வலிகளைப் போக்க ஈ-ஸ்டிம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துபவர்களின் பார்வை என்ன?

வலி நிவாரணத்திற்காக நரம்புகளை குறிவைக்கும் மின்-தூண்டுதல் நரம்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளுக்கும், பாரம்பரிய சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத வலிக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 2019 ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இ-தூண்டுதல் எப்போதும் முதல் வரிசை சிகிச்சையாக இருக்காது என்று குறிப்பிடுகின்றனர். மாறாக, இது உடல் சிகிச்சையாளர்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய பரந்த விருப்பங்களின் தொகுப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, ஒரு மின்-தூண்டுதல் அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து உங்களுக்கு பல அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

ஒரு சிறிய 2019 ஆய்வில், 16 வார காலப்பகுதியில் 36 என்எம்இஎஸ் அமர்வுகள் முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களில் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

மின்-தூண்டுதல் இன்னும் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. அதன் நீண்டகால செயல்திறனை சந்தேகிக்கும் சில சுகாதார நிபுணர்கள் உள்ளனர்.

மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சைக்கு எந்த நிலைமைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதில் சில கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன.

பொதுவாக, இ-தூண்டுதல் பலவீனமான அல்லது அட்ரோபீட் தசைகள் மற்றும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தசைகளை குணப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வலி நிவாரணியாக, இ-தூண்டுதல் (குறிப்பாக டென்ஸ் சிகிச்சை) பல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பொதுவாக ஒரு பரந்த வலி மேலாண்மை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும்.

மின் தூண்டுதலுக்கு மாற்று வழிகள் உள்ளதா?

உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் மின்-தூண்டுதல் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும்போது, ​​இது உடல் சிகிச்சையாளர்கள், விளையாட்டு மருத்துவ மருத்துவர்கள் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் பல உத்திகளில் ஒன்றாகும்.

சிகிச்சையின் பிற வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

• எடைகள், எதிர்ப்பு பட்டைகள், இயந்திரங்கள் மற்றும் ஒரு நபரின் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி தசையை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
• மசாஜ்
• இயக்கத்தின் வரம்புகள்
• நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வு பயிற்சிகள்
• பனி மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள்

டேக்அவே

மின்-தூண்டுதல் சிகிச்சைகள் பல நிலைமைகளுக்கு உடல் சிகிச்சையின் நிலையான பகுதிகளாக மாறிவிட்டன.

காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மீட்பின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​மின்-தூண்டுதல் ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட, மேற்பார்வையிடப்பட்ட சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இருப்பினும் வீட்டுப் பயன்பாடு பல சந்தர்ப்பங்களில் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இதய நிலை இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பட்டியலைப் பகிர்வது எப்போதும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான மற்றும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.

தசை சீரமைப்பு அல்லது வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு கருவியாக மின்-தூண்டுதலில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பாக எவ்வாறு முன்னேறுவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.