தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (டிஸ்டிமியா)

உள்ளடக்கம்

• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள்
• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள்
• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறைக் கண்டறிதல்
• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• மருந்துகள்
• சிகிச்சை
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை
• கே:
• ப:

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (பி.டி.டி) என்றால் என்ன?

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (பி.டி.டி) என்பது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் ஒரு வடிவம். இது டிஸ்டிமியா மற்றும் நாள்பட்ட பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு ஆகிய இரண்டு முந்தைய நோயறிதல்களையும் இணைக்கும் ஒப்பீட்டளவில் புதிய நோயறிதலாகும். மற்ற வகையான மனச்சோர்வைப் போலவே, பி.டி.டி ஆழ்ந்த சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த உணர்வுகள் உங்கள் மனநிலை மற்றும் நடத்தை மற்றும் பசி மற்றும் தூக்கம் உள்ளிட்ட உடல் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, கோளாறு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்களைச் செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள் மற்றும் அன்றாட பணிகளை முடிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் எல்லா வகையான மன அழுத்தத்திலும் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், PDD யில், அறிகுறிகள் குறைவான கடுமையானவை மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அவை பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மற்றும் பள்ளி, வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளில் தலையிடக்கூடும். பி.டி.டியின் நாள்பட்ட தன்மை அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதும் மிகவும் சவாலாக இருக்கும். இருப்பினும், மருந்து மற்றும் பேச்சு சிகிச்சையின் கலவையானது பி.டி.டிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

PDD இன் அறிகுறிகள் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் போன்றவை. இருப்பினும், முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், பி.டி.டி நாள்பட்டது, அறிகுறிகள் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஏற்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• குறைந்த ஆற்றல்
• பசியின் மாற்றம்
• குவிப்பதில் சிரமம்
• நிச்சயமற்ற தன்மை
• அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை
• உற்பத்தித்திறன் குறைந்தது
• மோசமான சுய மரியாதை
• எதிர்மறை அணுகுமுறை
• சமூக நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது

PDD இன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமை பருவத்திலோ தோன்றத் தொடங்குகின்றன. PDD உடைய குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் நீண்ட காலத்திற்கு எரிச்சல், மனநிலை அல்லது அவநம்பிக்கை கொண்டவர்களாகத் தோன்றலாம். அவர்கள் நடத்தை பிரச்சினைகள், பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளில் மற்ற குழந்தைகளுடன் பழகுவதில் சிரமம் ஆகியவற்றைக் காட்டக்கூடும். அவற்றின் அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக வந்து போகக்கூடும், மேலும் அவற்றின் தீவிரம் காலப்போக்கில் மாறுபடலாம்.

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள்

PDD இன் காரணம் அறியப்படவில்லை. நிபந்தனையின் வளர்ச்சிக்கு சில காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும். இவை பின்வருமாறு:

• மூளையில் ஒரு இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வு
• நிபந்தனையின் குடும்ப வரலாறு
• கவலை அல்லது இருமுனை கோளாறு போன்ற பிற மனநல சுகாதார நிலைகளின் வரலாறு
• நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்
• இதய நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால உடல் நோய்
• மூளையதிர்ச்சி போன்ற உடல் மூளை அதிர்ச்சி

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறைக் கண்டறிதல்

துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது பிற ஆய்வக சோதனைகளையும் செய்வார். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உடல் ரீதியான விளக்கம் எதுவும் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு மனநல நிலை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

உங்கள் தற்போதைய மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம். உங்களிடம் பி.டி.டி அல்லது வேறு வகையான மன நோய் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் பதில்கள் உதவும்.

பல மருத்துவர்கள் பி.டி.டியைக் கண்டறிய மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம் -5) பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த கையேட்டை அமெரிக்க மனநல சங்கம் வெளியிட்டுள்ளது. டி.எஸ்.எம் -5 இல் பட்டியலிடப்பட்ட பி.டி.டி அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு மனச்சோர்வு மனநிலை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் பெரும்பாலான நாட்களில்
• மோசமான பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான உணவு
• தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூங்குவது
• குறைந்த ஆற்றல் அல்லது சோர்வு
• குறைந்த சுய மரியாதை
• மோசமான செறிவு அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்
• நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள்

பெரியவர்களுக்கு இந்த கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய, அவர்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வருடங்களுக்கு, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும், மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை அனுபவிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் அல்லது பதின்வயதினர் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய, அவர்கள் மனச்சோர்வு அல்லது எரிச்சலை பெரும்பாலான நாட்களில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு அனுபவிக்க வேண்டும்.

உங்களிடம் பி.டி.டி இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் நம்பினால், அவர்கள் உங்களை மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்கள்.

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

PDD க்கான சிகிச்சையில் மருந்து மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை உள்ளது. தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது பேச்சு சிகிச்சையை விட மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மருந்து மற்றும் பேச்சு சிகிச்சையின் கலவையானது பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் சிறந்த போக்காகும்.

மருந்துகள்

PDD ஐ பல்வேறு வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம், அவற்றுள்:

• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) மற்றும் செர்ட்ராலைன் (சோலோஃப்ட்)
• ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (டி.சி.ஏ), அமிட்ரிப்டைலைன் (எலாவில்) மற்றும் அமோக்ஸாபின் (அசெண்டின்)
• செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ), டெஸ்வென்லாஃபாக்சின் (பிரிஸ்டிக்) மற்றும் துலோக்செடின் (சிம்பால்டா)

உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் வெவ்வேறு மருந்துகள் மற்றும் அளவுகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம். இதற்கு பொறுமை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் பல மருந்துகள் முழு பலனை பெற பல வாரங்கள் ஆகும்.

உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அளவு அல்லது மருந்துகளில் மாற்றம் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். திடீரென்று சிகிச்சையை நிறுத்துவது அல்லது பல அளவுகளைக் காணவில்லை என்பது திரும்பப் பெறுதல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தி மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

சிகிச்சை

பேச்சு சிகிச்சை PDD உள்ள பலருக்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாகும். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது எப்படி என்பதை அறிய உதவும்:

• உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள்
• உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கவும்
• வாழ்க்கை சவால் அல்லது நெருக்கடிக்கு சரிசெய்யவும்
• அறிகுறிகளைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் எண்ணங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும்
• எதிர்மறை நம்பிக்கைகளை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றவும்
• உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி மற்றும் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை மீண்டும் பெறுங்கள்
• உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்

பேச்சு சிகிச்சையை தனித்தனியாக அல்லது ஒரு குழுவில் செய்யலாம். இதேபோன்ற சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவோருக்கு ஆதரவு குழுக்கள் சிறந்தவை.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

PDD என்பது ஒரு நீண்டகால நிலை, எனவே உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் தீவிரமாக பங்கேற்பது முக்கியம். சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது மருத்துவ சிகிச்சையை நிறைவுசெய்து அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். இந்த வைத்தியம் பின்வருமாறு:

• வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறை உடற்பயிற்சி செய்வது
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற இயற்கை உணவுகளை பெரும்பாலும் கொண்ட உணவை உண்ணுதல்
• மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்த்து
• ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைப் பார்ப்பது
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் மீன் எண்ணெய் உள்ளிட்ட சில கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• யோகா, தை சி அல்லது தியானம் பயிற்சி
• ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுதல்

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை

பி.டி.டி ஒரு நாட்பட்ட நிலை என்பதால், சிலர் ஒருபோதும் முழுமையாக குணமடைய மாட்டார்கள். சிகிச்சையானது பலரின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும், ஆனால் இது அனைவருக்கும் வெற்றிகரமாக இல்லை. சிலர் தங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில் வாழ்க்கையில் தலையிடும் கடுமையான அறிகுறிகளை தொடர்ந்து அனுபவிக்கக்கூடும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கும்போதெல்லாம், தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் பற்றி உங்களுடன் பேச ஒரு நாளைக்கு 24 மணிநேரமும், வாரத்தில் ஏழு நாட்களும் மக்கள் உள்ளனர். கூடுதல் உதவி மற்றும் ஆதாரங்களுக்காக நீங்கள் அவர்களின் வலைத்தளத்தையும் பார்வையிடலாம்.

கே:

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு நான் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறால் அவதிப்படும் நபருக்கு உதவ யாராவது செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், அவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான நோய் இருப்பதை உணர்ந்து, உங்களுடன் அவர்கள் தொடர்புகொள்வதில் “கடினமாக” இருக்க முயற்சிக்கவில்லை. இந்த கோளாறு இல்லாத நபர்கள் வினைபுரியும் விதத்தில் அவர்கள் நல்ல செய்தி அல்லது நேர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றக்கூடாது. அவர்களின் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் நியமனங்கள் அனைத்திலும் கலந்து கொள்ளவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும் நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

திமோதி லெக் பிஹெச்.டி, பி.எம்.எச்.என்.பி-கி.மு, ஜி.என்.பி-கி.மு, கார்ன்-ஏபி, எம்.சி.எச்.எஸ்.ஆன்வெர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.