ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க செக்ஸ் உண்மையில் உதவுமா?

உள்ளடக்கம்

• குறுகிய பதில் என்ன?
• இது ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்ததா?
• நாம் எந்த வகையான செக்ஸ் பற்றி பேசுகிறோம்?
• இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
• இதை ஆதரிக்க ஏதாவது ஆராய்ச்சி இருக்கிறதா?
• இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் தொட விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?
• எதிர்நிலை பற்றி என்ன - பாலியல் செயல்பாடு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்ட முடியுமா?
• பாலியல் செயல்பாடு உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி எந்த கட்டத்தில் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

குறுகிய பதில் என்ன?

ஆம்! ஆம்! ஓ, ஆம்! சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைப் போக்க செக்ஸ் உண்மையில் உதவுகிறது.

ஆனால் உங்கள் நிக்கர்களைத் தொடர்ந்து வைத்திருங்கள், உங்கள் எக்ஸெடிரின் ஸ்டாஷை இன்னும் வெளியேற்ற வேண்டாம். ஒற்றைத் தலைவலியைத் துடைப்பதை விட இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கிறது.

இது ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்ததா?

இதுவரை நமக்குத் தெரிந்தவற்றின் அடிப்படையில், ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் கிளஸ்டர் தலைவலி ஆகியவை சில நபர்களிடம் சமர்ப்பிக்கப்படலாம்.

உடலுறவு மற்ற வகை தலைவலிகளையும் நீக்கியுள்ளது என்று கூறும் நபர்களின் ஏராளமான கதை அறிக்கைகள் உள்ளன.

தொந்தரவு கைவிடுவதற்கு முன்பு, அடுத்த முறை உங்கள் தலை பவுண்டுகள் எடுக்கும் போது, ​​சிலருக்கு, பாலியல் மோசமடையக்கூடும் அல்லது தலைவலியைத் தூண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். (இன்னும் ஒரு நிமிடத்தில்.)

நாம் எந்த வகையான செக்ஸ் பற்றி பேசுகிறோம்?

இது சிறந்த பகுதியாகும்! புணர்ச்சியைப் பெறும் எந்தவொரு பாலினமும் அதைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது கூட்டாளர் செக்ஸ் மற்றும் தனி செக்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு செல்கிறது.

தலைவலி வலியை செக்ஸ் எவ்வாறு விடுவிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இந்த தலைசிறந்த தலைவலி தீர்வில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு புணர்ச்சி என்பது மாய மூலப்பொருளாகத் தெரிகிறது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

பாலியல் தலைவலி எவ்வாறு நிவாரணம் அளிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் உறுதியாக நம்பவில்லை, ஆனால் விழிப்புணர்வு மற்றும் புணர்ச்சியின் போது எண்டோர்பின்களின் அவசரம் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்று சந்தேகிக்கின்றனர்.

எண்டோர்பின்கள் மூளையின் இயற்கையான வலி நிவாரணி மற்றும் ஓபியாய்டுகளைப் போல செயல்படுகின்றன.

ஒற்றைத் தலைவலி கோளாறுகளின் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, அவை IV மார்பைனை விட விரைவான வலி நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன. ஆமாம் தயவு செய்து!

நீங்கள் இயக்கும் போது இந்த எண்டோர்பின்களின் அதிகரிப்பு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற வகையான தலைவலிகளின் உணர்வைக் குறைக்கும்.

பாலியல் மற்றும் கொத்து தலைவலி என்று வரும்போது பிற உடலியல் செயல்முறைகள் இருக்கலாம்.

கொத்து தலைவலியில் ஈடுபடும் மூளையின் பரப்பளவில் ஆழ்ந்த மூளை தூண்டுதல் போன்ற புணர்ச்சியும் அதே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக சில நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

இதை ஆதரிக்க ஏதாவது ஆராய்ச்சி இருக்கிறதா?

நீங்கள் பந்தயம்! பாலியல் விழிப்புணர்வும் புணர்ச்சியும் வலி நிவாரணத்துடன் இணைக்கப்படுவது இதுவே முதல் முறை அல்ல.

இயக்கப்படுவது - குறிப்பாக க்ளைமாக்ஸின் நிலைக்கு - முதுகுவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் பிரசவ வலி போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உடலுறவு ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கொத்து தலைவலியை நீக்கும் என்று டாக்டர்கள் பல ஆண்டுகளாக சந்தேகித்தனர், ஆனால் சில வழக்கு அறிக்கைகள் மட்டுமே இருந்தன.

2013 ஆம் ஆண்டில், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கொத்து தலைவலி உள்ளவர்களைப் பற்றிய ஒரு பெரிய ஆய்வு ஆய்வு இறுதியாக அதை உறுதிப்படுத்தியது.

ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒற்றைத் தலைவலி கொண்ட பங்கேற்பாளர்களில் 60 சதவீதம் பேர் பாலியல் செயல்பாடு அவர்களின் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களின் கணிசமான அல்லது முழுமையான முன்னேற்றத்தை அளித்ததாக தெரிவித்தனர்.

கொத்து தலைவலியை அனுபவிக்கும் பங்கேற்பாளர்களில் 37 சதவிகிதத்தினர் பாலியல் செயல்பாடு தங்கள் தாக்குதல்களை மேம்படுத்தியதாக அதே ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

பங்கேற்பாளர்கள் பலர் ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கான நம்பகமான சிகிச்சை கருவியாக பாலினத்தைப் பயன்படுத்தினர் என்றார். இப்போது அது என் வகையான சிகிச்சை!

இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் தொட விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

நீ தனியாக இல்லை. உடலுறவு என்பது அனைவருக்கும் தந்திரம் செய்யாது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது எந்தவொரு வகையிலும் தொடுவதும் உடல் செயல்பாடும் கடைசியாக அவர்கள் விரும்புவதாக நிறைய பேர் தெரிவிக்கின்றனர்.

உங்கள் வலிக்கு உதவ புணர்ச்சிக்கு மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்க விரும்பினால் நீங்கள் கொஞ்சம் மென்மையான ஆய்வு செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

இருண்ட அறையில் படுத்து உங்கள் எரோஜெனஸ் மண்டலங்களில் ஏதேனும் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு வசதியான எந்த வேகத்தையும் நுட்பத்தையும் பயன்படுத்தவும்.

இது விழிப்புணர்வு அல்லது புணர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தால், சிறந்தது! இல்லையென்றால், பதட்டமான தசைகளைத் தளர்த்த இது மிகவும் உதவும்.

மோசமான தலைவலியைக் கையாளும் போது நீங்கள் பிஸியாக இருக்கவில்லை அல்லது புணர்ச்சியைக் காணவில்லை எனில், நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்களும் உள்ளன.

இங்கே சில விருப்பங்கள் உள்ளன:

• இருண்ட மற்றும் அமைதியான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் ஒளி மற்றும் சத்தத்திற்கு உணர்திறனை அதிகரிக்கும். கண்களை மூடிக்கொண்டு இருண்ட, அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, உங்களால் முடிந்தால் தூங்க முயற்சிக்கவும்.
• சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நெற்றியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பின்னால் ஒரு குளிர் அமுக்கத்தை வைப்பது வலியைக் குறைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அதே வழியில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சூடான அமுக்கம் பதட்டமான தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
• கொஞ்சம் இஞ்சி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற நிலைகளால் ஏற்படும் குமட்டலைப் போக்க இஞ்சி உதவுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களின் தீவிரத்தன்மையையும் கால அளவையும் குறைப்பதற்கான மருந்து சுமத்ரிப்டானைப் போலவே தூள் இஞ்சியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியின் படி.
• ஒரு காஃபினேட் பானம் வேண்டும். ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு சிறிய அளவு காஃபின் இருப்பது வலியைக் குறைக்கும். இது அசிடமினோபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி நிவாரணிகளின் விளைவுகளையும் மேம்படுத்தலாம்.
• தடுப்பு சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, எதிர்கால ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

எதிர்நிலை பற்றி என்ன - பாலியல் செயல்பாடு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்ட முடியுமா?

மோசமான செய்திகளைத் தாங்கியதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் உடலுறவு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களையும் சில வகையான தலைவலிகளையும் தூண்டுகிறது.

இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பது இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உடல் ரீதியாக வரும்போது முதுகு மற்றும் கழுத்தில் தசை திசுக்களின் ஈடுபாட்டுடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

மற்றொரு சாத்தியமான விளக்கம் மன அழுத்தம், உற்சாகம் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவு.

சில நபர்களில், பாலியல் - ஆச்சரியம் - பாலியல் தலைவலி என குறிப்பிடப்படும் பிற வகை தலைவலிகளையும் தூண்டுகிறது.

பாலியல் தலைவலி இரண்டு வகைகள் உள்ளன: தீங்கற்ற பாலியல் தலைவலி மற்றும் புணர்ச்சி தலைவலி.

ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் பாலியல் தலைவலிக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும் எவருக்கும் இது நிகழலாம், நீங்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரே செக்ஸ் உங்களுடன் இருந்தாலும் கூட.

பாலியல் செயல்பாடு உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதலாக இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

உடலுறவுக்குப் பிறகு விரைவில் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால், அது ஒரு நல்ல காட்டி.

உண்மையான பாலியல் தலைவலி சுய-நோயறிதலுக்கு எளிதானது. இந்த வகையான தலைவலி கடினமாகவும் வேகமாகவும் வருகிறது, ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைப் போலல்லாமல், இது படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது.

பாலியல் தலைவலிகளும் மிகவும் தீவிரமானவை, மேலும் மிகவும் பொருத்தமற்ற நேரத்தில் தொடங்கவும் - நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும்போது அல்லது க்ளைமாக்ஸைப் போலவே.

கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்:

• உங்கள் தலையில் ஒரு மந்தமான வலி உங்கள் பாலியல் உற்சாகம் அதிகரிக்கும் போது தீவிரமடைகிறது
• ஒரு தீவிரமான, துடிக்கும் தலைவலி சற்று முன் அல்லது நீங்கள் புணர்ச்சியைப் போன்றது

பாலியல் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய கடுமையான வலி ஒரு நிமிடம் முதல் 24 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், சில சமயங்களில் லேசான வலி 72 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி போலல்லாமல், பாலியல் தலைவலி பொதுவாக பார்வை தொந்தரவுகள் அல்லது குமட்டல் போன்ற ஒளி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி எந்த கட்டத்தில் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

செக்ஸ் மற்றும் புணர்ச்சி தலைவலி பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உடலுறவின் போது இது உங்களுக்கு முதல் தடவையாக இருந்தால் அல்லது திடீரென தொடங்கும் அல்லது 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் கடுமையான தலைவலியை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பாலியல் தலைவலி என்பது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான மருத்துவ அவசரநிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பாலியல் தலைவலி இருந்தால் உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• உணர்வு இழப்பு
• தசை பலவீனம்
• வாந்தி
• உணர்வு இழப்பு
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• பகுதி அல்லது முழுமையான முடக்கம்

அடிக்கோடு

நீங்கள் வாந்தியெடுக்கும் அளவுக்கு உங்கள் தலையில் மோசமாக இருக்கும்போது நீங்கள் எதையும் உணரலாம், ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலை அதன் தடங்களில் நிறுத்துவதற்கு பாலியல் முக்கியமாக இருக்கலாம்.

மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் இந்த தீர்வை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளரிடம் உதவி கரம் கொடுக்கச் சொல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் கைகளால் சில ஒற்றைத் தலைவலி மந்திரங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கவும்.

அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவர் எழுதும் போது, ​​கணவர் மற்றும் நாய்களுடன் தனது கடற்கரை நகரத்தை சுற்றி வளைத்துப் பார்ப்பது அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிப்பது போன்றவற்றைக் காணலாம்.