எனது தோல் நீரிழப்பு உள்ளதா?

உள்ளடக்கம்

• நீரிழப்பு தோல் மற்றும் உலர்ந்த தோல்
• உங்கள் தோல் நீரிழப்புடன் இருந்தால் எவ்வாறு சோதிப்பது
• நீரிழப்பு சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• நீரிழப்பு தோல் சமாளிக்கக்கூடியது

கண்ணோட்டம்

நீரிழப்பு சருமம் என்றால் உங்கள் சருமத்தில் தண்ணீர் இல்லை. இது உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு மற்றும் ஒருவேளை மந்தமான தோற்றமாக இருக்கலாம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த தொனியும் நிறமும் சீரற்றதாகத் தோன்றலாம், மேலும் நேர்த்தியான கோடுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை.

நீரிழப்பு சருமம் ஒரு தொல்லையாக இருக்கும்போது, ​​சரியான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. உங்கள் உடல் முழுவதும் நீரேற்றத்தை நிரப்பவும் பராமரிக்கவும் உள்ளே இருந்து சிகிச்சை தொடங்குகிறது.

நீரிழப்பு சருமம் வறண்டதாகத் தோன்றும், ஆனால் உலர்ந்த சரும வகையைக் கொண்டிருப்பது ஒன்றல்ல.

கடுமையான நீரிழப்பு மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஒரு மருத்துவரிடம் உரையாற்ற வேண்டும்.

நீரிழப்பு தோல் மற்றும் உலர்ந்த தோல்

நீரிழப்பு தோல் சில நேரங்களில் வறண்ட சருமத்துடன் ஒத்ததாக விவாதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இவை இரண்டு வெவ்வேறு நிகழ்வுகள்.

நீரிழப்பு சருமத்தில் தண்ணீர் இல்லாத நிலையில், வறண்ட சருமத்தில் இயற்கை எண்ணெய்கள் இல்லை (செபம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). மேலும், வறண்ட சருமம் ஒரு தோல் வகை, நீரிழப்பு கருதப்படுகிறது a நிலை.

தோல் வகைகள் சாதாரண, உலர்ந்த, சேர்க்கை மற்றும் எண்ணெய் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு வகை தோலுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் அது வயது மற்றும் பருவத்துடன் மாறக்கூடும். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகள் போதுமான இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்யாது.

உங்கள் சருமத்திற்கு பொதுவாக ஈரப்பதம் இழப்பிலிருந்து பாதுகாக்க ஒரு ஈமோலியண்ட் கிரீம் வழியாக கூடுதல் நீரேற்றத்துடன் உதவி தேவைப்படுகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைகளால் வறண்ட சருமமும் ஏற்படலாம்.

இது போன்ற ஹார்மோன் நிலைமைகள் நீரிழப்பு சருமத்தை ஏற்படுத்தாது.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• செதில் தோல்
• வெள்ளை செதில்களாக
• சிவத்தல்
• எரிச்சல்

வறண்ட சருமம் சில சமயங்களில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் முகப்பருவுக்கு பிந்தைய பிரேக்அவுட்கள் போன்ற தோல் நோய்களுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், இவை இந்த வறண்ட சரும வகைக்கு சமமானவை அல்ல, அவை நீரிழப்பு சருமத்திற்கு சமமானவை அல்ல.

அதன் வரையறையில், நீரிழப்பு என்பது உங்கள் உடல் எடுத்துக்கொள்வதை விட அதிகமான தண்ணீரை இழந்து விடுகிறது என்பதாகும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் தவிர, இது காஃபின் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் மூலம் சிறுநீர் கழிப்பது தொடர்பானது. இது உடற்பயிற்சியில் இருந்து நிறைய வியர்வையிலிருந்து கூட ஏற்படலாம்.

வறண்ட சருமத்தைப் போலன்றி, நீரிழப்பு பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• நமைச்சல்
• மந்தமான
• கண் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள்
• மூழ்கிய கண்கள்
• முகத்தைச் சுற்றி “நிழல்கள்” (குறிப்பாக கண்களுக்குக் கீழும் உங்கள் மூக்கையும் சுற்றி)
• நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் மேற்பரப்பு சுருக்கங்களின் அதிகரித்த நிகழ்வு அல்லது தோற்றம்

கடுமையான நீரிழப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு அப்பால் சென்று அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• தலைச்சுற்றல்
• உலர்ந்த வாய்
• மயக்கம்
• lightheadedness
• ஒட்டுமொத்த பலவீனம்
• சிறுநீர் கழித்தல் இருண்ட மற்றும் குறைவான அடிக்கடி

இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீரிழப்பு ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாக மாறும். கடுமையான நீரிழப்பு அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

உங்கள் தோல் நீரிழப்புடன் இருந்தால் எவ்வாறு சோதிப்பது

உங்கள் சருமத்தின் நீரேற்றம் அளவை தீர்மானிக்க நீங்கள் வீட்டில் ஒரு எளிய பிஞ்ச் சோதனை செய்யலாம்.

உங்கள் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை கன்னத்தில் சுற்றி எடுத்து லேசாக கசக்கி விடுங்கள். ஏதேனும் சுருக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் வெளியேறிய பின் தோல் மீண்டும் துள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் நீரிழப்புடன் இருக்கலாம்.

உங்கள் தோல் நீரிழப்பு அல்லது வறண்டதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவலாம்.

நீரிழப்பு சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

வறண்ட சருமத்தைப் போலன்றி, நீரிழப்பு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் நீரேற்றத்தை நிரப்புவது முதல் முக்கிய படியாகும், எனவே ஏராளமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் என்ற பழைய விதியுடன் தொடங்கலாம்.

உங்கள் உடல் எடை மற்றும் செயல்பாட்டு அளவைப் பொறுத்து, இதை விட அதிகமாக நீங்கள் குடிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கு எந்த அளவு பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

குடிக்கக் கூடாது என்பதும் முக்கியம் கூட அதிக நீர், இது தாதுக்கள் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீர் நிறைந்த காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவதும் உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவும் (செலரி, தர்பூசணி போன்றவை நினைத்துப் பாருங்கள்).

நீரிழப்பு சருமத்தை பின்வரும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்:

• மதுவை மிதமாக மட்டுமே குடிக்கவும் (எப்படியிருந்தாலும்).
• குறைந்த காபி மற்றும் காஃபின் பிற ஆதாரங்களை குடிக்கவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் வேலை செய்யும் போது தண்ணீரைக் குடிக்கவும் (ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைந்தபட்சம் சில சிப்ஸ் எடுக்க நெமோர்ஸ் அறக்கட்டளை பரிந்துரைக்கிறது).
• நீங்கள் வேலை செய்த பிறகு திரவங்களை நிரப்பவும்.
• நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும்.
• பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

உங்களுக்கு சமீபத்திய நோய் இருந்தால், நீரிழப்பு என்பது நோய்வாய்ப்பட்ட திரவங்களின் இழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஏராளமான தண்ணீர், எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் மற்றும் குழம்பு சார்ந்த சூப்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கடுமையான நீரிழப்பு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் அல்லது மருத்துவமனையில் நரம்பு திரவங்கள் வழியாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

வறண்ட சருமம், மறுபுறம், சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். உங்கள் தோல் எப்போதுமே இயற்கையாகவே வறண்ட பக்கத்தில் இருந்தால், குளிர் மற்றும் வறண்ட காலநிலையில் ஈரப்பதமாக இருக்க நீங்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.

உலர்ந்த சருமத்திற்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தை அதிக எண்ணெய் இல்லாமல் ஹைட்ரேட் செய்வதற்கு முக்கியமாகும். ஒரு எண்ணெய் மாய்ஸ்சரைசர் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காது - உண்மையில், இது உங்களை வெளியேற்றச் செய்யும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் வறண்ட சருமத்தை சரிசெய்ய முடியாது, ஆனால் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் நல்லது.

நீரிழப்பு தோல் சமாளிக்கக்கூடியது

நீரிழப்பு சருமம் சிக்கலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாகக் கண்டறிந்தவுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். வறண்ட சருமத்திற்கு ஒத்த அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

இந்த வகையான மாற்றங்களைச் செய்தபின் உங்கள் தோல் நீரிழப்பு மேம்படுத்தத் தவறினால், நீங்கள் உண்மையில் வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு சரியாக நடத்துவது என்பது குறித்த மேலதிக ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.