தலை பொடுகிலிருந்து முடி உதிர்தலைத் தவிர்ப்பது

உள்ளடக்கம்

• பொடுகு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?
• தலை பொடுகு இருந்து முடி உதிர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது
• நோயறிதலைப் பெறுங்கள்
• மருந்து ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்
• ஈரப்பதம் சேர்க்கவும்
• முடி தயாரிப்புகளை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• கொஞ்சம் சூரியனைப் பெறுங்கள்
• அடிக்கோடு

பொடுகு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?

பொடுகு என்பது உங்கள் உச்சந்தலையில் சருமத்தை உண்டாக்கும் பொதுவான நிலை. இந்த தோல் பெரும்பாலும் உதிர்ந்து, உங்கள் தோள்களில் வெள்ளை செதில்களாக இருக்கும்.

தலை பொடுகு உள்ள சிலர் முடி உதிர்தலை உருவாக்குகிறார்கள். பொடுகு குற்றம்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பொடுகு நேரடியாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இதனால் ஏற்படும் அரிப்பு அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் மயிர்க்கால்களைக் காயப்படுத்துகிறது, இது முழுமையான வழுக்கை இல்லாவிட்டாலும் சில முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, பொடுகு ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும், இது ஆண் மற்றும் பெண்-முறை வழுக்கைக்கு காரணமாகிறது.

தலை பொடுகு தொடர்பான முடி உதிர்தலைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

தலை பொடுகு இருந்து முடி உதிர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது

தலை பொடுகு தொடர்பான முடி உதிர்தலைத் தடுப்பது முடிந்தவரை நமைச்சலை நீக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை மேலும் சேதமடையாமல் கீறிக்கொண்டு பாதுகாப்பதற்கான உந்துதலைக் குறைக்கும்.

நோயறிதலைப் பெறுங்கள்

முடி கழுவுதல் பழக்கம் முதல் தோல் நிலைகள் வரை பல விஷயங்கள் பொடுகு ஏற்படலாம். உங்கள் பொடுகுக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

உங்கள் தலை பொடுகு என்பது உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதா அல்லது போதுமானதாக இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க அவர்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் பார்க்கலாம். அவை போன்ற அடிப்படை சிக்கலின் அறிகுறிகளையும் சரிபார்க்கலாம்:

• உலர்ந்த சருமம். இது பொதுவாக செதில்களாக அல்லது வீக்கத்துடன் இல்லாத சிறிய செதில்களாகிறது.
• ஊறல் தோலழற்சி. இந்த நிலை பெரும்பாலும் சிவப்பு, செதில் மற்றும் எண்ணெய் போன்ற ஒரு சொறி ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக தோல் செதில்கள் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறமாக இருக்கலாம்.
• மலாசீசியா. மலாசீசியா என்பது பெரும்பாலான மக்களின் உச்சந்தலையில் காணப்படும் ஒரு பூஞ்சை. இருப்பினும், இது சில நேரங்களில் உங்கள் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கூடுதல் தோல் செல்கள் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இந்த தோல் செல்கள் இறக்கும்போது, ​​அது பொடுகு ஏற்படலாம்.
• தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடி அல்லது உச்சந்தலையில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்பு அல்லது ஹேர் சாயம் போன்ற தயாரிப்புகளில் உள்ள சில பொருட்களின் உணர்திறன் சிவப்பு, மெல்லிய சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் பொடுகுக்கான அடிப்படை காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை நீங்கள் மிகவும் திறம்பட நடத்தலாம்.

மருந்து ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், பொடுகுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்து ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பின்வரும் பொருட்கள் ஏதேனும் உள்ள தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்:

• pyrinthione துத்தநாகம்
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• கெட்டோகனசோல்
• செலினியம் சல்பைடு

இந்த பொருட்கள் கொண்ட ஆன்டிடான்ட்ரஃப் ஷாம்புகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

பொடுகு லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு மட்டுமே மருந்து ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

உங்களிடம் வெளிர் நிற முடி இருந்தால், நீங்கள் செலினியம் சல்பைடில் இருந்து விலகி இருக்க விரும்பலாம், இது நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஈரப்பதம் சேர்க்கவும்

உங்கள் பொடுகுக்கான அடிப்படை காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உச்சந்தலையை கண்டிஷனருடன் ஹைட்ரேட் செய்வது முக்கியம். மருந்து ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்தும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்டவை. தவறாமல் பயன்படுத்தும்போது இவை உலர்த்தப்படலாம்.

கூடுதல் நன்மைக்காக, தேங்காய் எண்ணெயுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதை துவைக்கவும். ஈரப்பதமாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், தேங்காய் எண்ணெயில் பூஞ்சை காளான் பண்புகளும் உள்ளன. உண்மையில், 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், அதன் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு கெட்டோகனசோல் போன்றது, இது ஆண்டிடான்ட்ரஃப் ஷாம்பூக்களில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள்.

உங்களுக்கு செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதல் எண்ணெய் சில நேரங்களில் இந்த நிலையை மோசமாக்கும்.

முடி தயாரிப்புகளை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்

முடி சாயம் மற்றும் பிற முடி தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உள்ளன. இது தொடர்பு தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்பு தோல் அழற்சியின் பொதுவான காரணங்கள் பாதுகாப்புகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள்.

முடி தயாரிப்புகளில் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• இயற்கை அல்லது செயற்கை வாசனை
• ப்ளீச்
• சவர்க்காரம்
• ஃபார்மால்டிஹைட்

சிலர் எந்தவொரு எதிர்வினையையும் கவனிக்காமல் பல ஆண்டுகளாக தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாமல் ஒரே முடி தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தியிருந்தாலும், பொடுகு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

மன அழுத்தம் நேரடியாக பொடுகு ஏற்படாது என்றாலும், அது காலப்போக்கில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். இது இயற்கையாக நிகழும் மலாசீசியா பூஞ்சைக்கு உங்கள் உச்சந்தலையை அதிக உணர்திறன் ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் பற்றி மேலும் அறிக.

யோகா அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும். தொகுதியைச் சுற்றி நடப்பது அல்லது ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் சில கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசங்களைச் செய்வது கூட உதவும்.

கொஞ்சம் சூரியனைப் பெறுங்கள்

புற ஊதா கதிர்கள் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தி தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்றாலும், சிறிது சூரிய ஒளி பொடுகுக்கு நல்லது என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. நீங்கள் வெளியே சென்றால், உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய மறக்காதீர்கள்.

அடிக்கோடு

பொடுகு இருப்பது உடனடியாக முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்காது. இருப்பினும், தொடர்ந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் சொறிவது உங்கள் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சில முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இது நிரந்தரமானது அல்ல, உங்கள் பொடுகுக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும் தீர்க்க வேண்டும். காரணம் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவர் உதவலாம்.