இந்த மூன்று கிரியேட்டிவ் அம்மா தனது குழந்தைகள் அனைவருடனும் வேலை செய்ய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜூகா செக்கோஸ் தனது கைகளை இரட்டையர்கள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த பெண் குழந்தையுடன் நிரப்பியுள்ளார், ஆனால் அது உடற்பயிற்சிகளில் அழுத்துவதைத் தடுக்கவில்லை மற்றும் தாய்மையில் உடற்பயிற்சிக்கு சரியான இடம் இருப்பதை உறுதி செய்யவில்லை. 27 வயதான ஹங்கேரியை தளமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி காதலன் 64,000 க்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றுள்ளார், அவளுடைய சிறியவர்களின் உதவியுடன் அவள் உடல்நலம் தேறிய உத்வேகம் மற்றும் அபிமான பதிவுகளுக்கு நன்றி.

பூங்காவில் நடைபயிற்சி செய்யும் போது மூன்று குழந்தைகளையும் ஒத்திசைக்கப்பட்ட குழந்தையாக தூக்குவது அல்லது படுத்துக்கொள்வது (எடை பயிற்சி பற்றி பேசுங்கள்!), தாய்-மகள் விளையாடும் நேரத்தின் ஒரு பகுதியாக வேலை செய்ய அவள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தாள், அதனால் அவள் தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை இரண்டுக்கும் இடையில். (இதற்கிடையில், இந்த அம்மா அடிப்படையில் தனது முழு வீட்டையும் உடற்பயிற்சி கூடமாக மாற்றினார்.)

நேஷனல் இன்ஸ்டிட்யூட் ஆஃப் ஹெல்த் படி, பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் உடல் செயல்பாடு தேவைப்படுவதால், சிகோஸ் தனது குடும்பத்துடன் அவளுக்கும் அவரது குழந்தைகளுக்கும் சமநிலையைக் கண்டறிந்துள்ளார்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே சைகோஸ் ஏற்றுக்கொண்ட மிகவும் திறமையான அம்மா திறமை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அழுகிறது என்றால், நடு வியர்வை அமர்வை நிறுத்த வேண்டாம். அவள் சில கணுக்கால் எடைகளில் பட்டைகள் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு பெறுகிறார். அதை நீங்களே பாருங்கள். (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அரசாங்கத்தை நடத்த உதவுங்கள்: இந்த பாடாஸ் ஆஸ்திரேலிய செனட்டர் நாடாளுமன்றத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் பெண்மணி ஆனார்.)

"உங்கள் இனிப்புகள் சாப்பிட வேண்டியிருப்பதால் சில பயிற்சிகள் செய்ய நேரம் இல்லையா?" அவர் பாலூட்டும் போது எடையுள்ள கால்களை உயர்த்தும் சமீபத்திய வீடியோவிற்கு அவர் தலைப்பிட்டார். "கவலைப்படாதே! உங்களுக்காக ஒரு யோசனை அம்மாக்கள், உங்கள் குழந்தைகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மெதுவாகச் செய்யுங்கள்."

குழந்தைகளைப் பெறுவது உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி அட்டவணையை விட்டுவிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது என்பது இரகசியமல்ல, அல்லது குறைந்தபட்சம், பிற்பகல் அமர்வுகளிலிருந்து அதிகாலை (அதிகாலை) உடற்பயிற்சிகளுக்கு மாறவும். ஆனால் அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் வியர்வையை உடைக்க ஆக்கப்பூர்வமாக செயல்படுவதைப் பார்ப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு