முழங்காலுக்கு முன்னால் வலி காண்ட்ரோமலாசியாவாக இருக்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• காண்ட்ரோமலாசியாவுக்கான பிசியோதெரபி
• படேலர் காண்ட்ரோமலாசியா குணப்படுத்த முடியுமா?

பட்டெல்லர் காண்ட்ரோபதி என்றும் அழைக்கப்படும் சோண்ட்ரோமலாசியா, முழங்கால் மூட்டு ஒரு உடையாகும், இது வழக்கமாக முழங்கால் மற்றும் முழங்காலில் சில அசைவுகளைச் செய்யும்போது ஆழ்ந்த வலி போன்ற அறிகுறிகளின் மூலம் குணமடைந்து தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இதன் சிகிச்சை அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது , உடற்பயிற்சி, பிசியோதெரபி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை.

படெல்லர் காண்ட்ரோமலாசியா குறிப்பாக குவாட்ரைசெப்ஸ் தசையின் பலவீனத்தால் ஏற்படுகிறது, இது தொடையின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் தனிநபரின் முழங்காலின் வடிவம் அல்லது அவரது பாதத்தின் நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. அதிக எடையுடன் தொடர்புடைய இந்த நிலைமைகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் முயற்சி செய்வது நோய்க்கு முக்கிய காரணங்கள்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

பட்டேலர் காண்ட்ரோமலாசியாவின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• உதாரணமாக, படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே செல்லும்போது, ​​ஓடும்போது அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது முழங்கால் வலி;
• முழங்கால் தொப்பியைச் சுற்றி வலி, குறிப்பாக காலை வளைக்கும் போது;
• சிறிது நேரம் கால் வளைந்திருக்கும் போது முழங்காலில் எரியும் அல்லது வலி;
• வெடிக்கும் உணர்வு (முழங்காலுக்குள் மணல் இருப்பது) அல்லது முழங்காலில் விரிசல்;
• முழங்கால் இன்னும் வீங்கியது.

நபர் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக இயங்கும் போது இந்த மாற்றம் சந்தேகிக்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த மாற்றம் உடல் செயல்பாடுகளைக் கடைப்பிடிக்காதவர்களிடமும் ஏற்படலாம், இந்த விஷயத்தில் இது பெண்களுக்கு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. முழங்கால் வலிக்கான முக்கிய காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

படேல்லரின் நிலை மற்றும் முழங்காலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்காக, அழற்சி மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, பட்டேலர் காண்ட்ரோமலாசியா சிகிச்சையை பிசியோதெரபி மூலம் செய்ய முடியும், இது மருத்துவரால் குறிக்கப்பட வேண்டும் நோக்குநிலைக்கு ஏற்ப பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் போது, ​​ஹை ஹீல்ஸுடன் காலணிகள் அணிவதைத் தவிர்ப்பது, உட்கார்ந்திருக்கும்போது கால்களைக் கடக்காதது, நல்ல தோரணையைப் பராமரிப்பது, ஏறும் வளைவுகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது செங்குத்தான இடங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், எடை இழப்பை பரிந்துரைப்பதைத் தவிர, இது காண்ட்ரோமலாசியாவின் காரணங்களில் ஒன்றாகும் , முழங்காலில் எடை குறைக்க. உங்கள் முழங்கால்களில் தேவையற்ற தாக்கத்தை தவிர்த்து, உங்கள் கால்களை நன்கு ஆதரிக்கும் காலணிகளை அணிவதும் முக்கியம்.

தரம் 3 அல்லது 4 பட்டேலர் காண்ட்ரோமலாசியா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நபர்களின் விஷயத்தில், ஆர்த்ரோஸ்கோபி மூலம் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, இது மூட்டுக்குள் இருக்கும் கட்டமைப்புகளைக் கவனிக்க ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்றால் என்ன, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

காண்ட்ரோமலாசியாவுக்கான பிசியோதெரபி

பட்டேலர் காண்ட்ரோமலாசியாவுக்கான பிசியோதெரபியில் லேசர், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் மைக்ரோகாரண்ட்ஸ் போன்ற சாதனங்களைப் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக தொடையின் பின்புறத்தின் தசைகளை நீட்டி கால் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக தொடையின் முன்புற தசைகள்.

பிசியோதெரபிஸ்ட் தனிநபரின் தோரணை மற்றும் இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களை நிலைநிறுத்துவதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த கட்டமைப்புகள் ஏதேனும் மோசமாக நிலைநிறுத்தப்படும்போது, ​​இந்த மாற்றத்தின் நாள்பட்ட ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. காண்ட்ரோமலாசியாவிற்கான நல்ல பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சைகள் ஹைட்ரோ தெரபி மற்றும் ஆர்பிஜி: உலகளாவிய போஸ்டரல் ரீடுகேஷன். காண்ட்ரோமலாசியா சிகிச்சையில் செய்யப்படும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகளைப் பாருங்கள்.

படேலர் காண்ட்ரோமலாசியா குணப்படுத்த முடியுமா?

நபர் சிகிச்சையை சரியாகச் செய்யும்போது படேலர் காண்ட்ரோமலாசியா குணப்படுத்தக்கூடியது, மேலும் சில வாரங்களில் ஒரு சிகிச்சையை அடைய முடியும். குணப்படுத்துதலை அடைய, இப்பகுதியைத் திசைதிருப்பவும், மூட்டுகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நீட்டவும் மற்றும் முழங்கால் மற்றும் கால்களின் நிலையை சரிசெய்யவும் முக்கியம்.